健康饮食方法多，日常保养不容忽视

生活在国外，一些健康饮食方面的问题，大家一定要注意。在最近一期的《美丽人生》节目中，美国洛杉矶华兴保险总裁张国兴，团体健康保险专家Eva以及华兴保险举办的《与健康有约》活动主讲人营养师Hazel一起介绍了健康保险方面的最新资讯和健康饮食的许多小贴士。

Eva说，营养师Hazel在讲座中介绍了很多健康饮食的方法，认为吃东西是一门很大的学问。健康饮食并不是指我们印象中的菜只能白水煮，只能吃蔬菜和水果而不能吃肉类等。其实这些想法是错误的。我们每个人都要摄取各种营养，例如米饭丶蛋白质和肉类等，只是摄取的量可能有所不同。就算是喝一杯咖啡，里面放什么奶精也是很有讲究的。如果老板很关心员工，让他们知道吃什么是健康的，然后员工把这些观念带回家中，照顾到小孩和先生，这样因需要照顾家里病人的几率也就少了。

华兴保险总裁张国兴也说，其实这就是一个良性循环。小孩子健康了，妈妈也就会比较轻松了。 例如，上了营养课之后，妈妈知道了吃早饭的重要性，这样每天既会把小孩的早餐准备好，同时自己也会记得吃早餐。以前这些观念可能对很多人来说是可有可无的，但是上了营养课之后就提高了这方面的认识。有了健康的饮食，人人都健康苗条了，血糖血脂都低了，工资却涨了。同时因为去医院看病的次数少了，健康保险的涨价也会变少的。但是很多主管或公司领导经常需要应酬，不得己地需要喝酒，吃的特别丰盛，这样容易引起各种心血管疾病，这样万一有了很大病的时候，健康保险保费就要上涨了。

不用担心，Eva带来了关于 Health Care 保险公司推出来的华夏计划的好消息。这个华夏计划里面增加了脊椎神经治疗和针灸的福利。这些福利不需要通过家庭医生转诊，直接去预约想要看的对应科室的针灸或者物理治疗科医生即可，每次费用是15元。这个计划最大的好处就是支持2个人以上的小型企业。大部分保险公司的计划都必须5个人或者6个人以上才会有一定人数上的折扣，而这个计划只要是2个人以上就可以拿到加州20%的折扣。加州的健康保险不会突然增加200%或者下降200%，只会可能因为参保人数和过往健康状况而最高增加20%的保费或者身体健康都良好而减少20%的保费。因此这个计划在公司刚开始申请的时候都可以拿到高达20%的折扣，这对于经济状况不是很好但是老板仍然希望给员工一个保险的情况非常适用。有了这个保费并不贵的健康保险计划，平时做检查丶看急诊和拿药等都可以包括其中，员工再也不用一下子付昂贵的两三千，而两三百可能就足够了。

华兴保险总裁张国兴说，4月份Health Net保险公司在社区里做宣传的时候，其公司总裁也说道，华兴保险在过去5年里一直是Health Net保险计划全加州的销售总冠军。华兴保险在工作过程中也得到了保险公司的很多配合。例如华兴保险的员工在帮客人解决问题的时候，如果要寻求保险公司的帮助，可以不用拨打常规的800电话，而是通过专用的通道联系解决。另外5月2日的时候，Health Care联合健保公司因推出了华夏计划开了记者会，其总裁特别邀请了华兴保险代表整个亚裔社区参加。在记者会上，有记者当场提问，联合健保有那么多的保险经纪，为什么唯独选择了华兴保险作为代表呢？其总裁回答说，华兴保险在过去的十几二十多年来一直是联合健保最好的搭档，同时多年来华兴保险是最能了解保险公司的政策和运作，最能够帮客户争取福利，是表现最为出色的。因此邀请华兴保险来一起推荐这一个新的计划是最合适不过了。华兴保险总裁张国兴也很高兴的说道，各大主流的保险公司都很重视华人社区市场，也提供了的服务。例如现在的报价单都有英文翻译成中文版的，其客服中心也有会讲中文的客服人员等。当这些保险公司想要提供更好的服务给华人社区却又不知道华人需要什么的时候，他们就会询问华兴保险，语言方面的问题就是一个例子，同时也为华人创造了很多就业机会。除了这些支持外，保费方面也有很多好消息。因此如果你是公司老板或者人事主管，在决定团体健康保险买什么计划之前，你可以致电华兴保险，让专业的人员帮您比较一下，在同样的情况下你是否已经拿到了最好的福利和最便宜的价格。华兴保险在健康保险方面有着非常多的经验，而且负责团体健康保险的员工就有30多名，是一个专业的服务团队。华兴保险的资源很多很多，比如一个人生病了，华兴保险会把应该去哪个医院找哪位医生是最好的信息提供给客户，还有可能通过渠道去预约医生。例如从正常管道排期可能需要等21天，而Eva通过自己的关系帮客人预约到了第三天，减少了19天的等待时间。下面返回到健康饮食的话题，减肥并不是指不吃饭，而是少量多餐。那么间隔多长时间吃一餐呢？营养师Hazel回答说，最好是每隔4小时吃点东西，如果不吃的话血糖可能会低，精神也不好，到下一餐的时候就会过量。除了减肥之外，糖尿病病人也是需要营养师治疗的。而且很多健康保险里也包含营养师治疗的福利，属于医疗营养治疗。营养师可以帮助糖尿病病人很好的控制血糖，保险公司也会随时观察参保人员的血糖情况。很多情况下，糖尿病病人都是靠药物控制，但是如果饮食方面不注意的话，药物也是徒劳无功的。营养师在治疗糖尿病病人的时候通常是首先看一下他的问题在哪里，可能是不吃早饭，然后下一餐就吃的更多，这样就不健康了，对血糖的控制也是不利的，营养师就会根据具体情况提供饮食建议。华兴保险总裁张国兴提到，他经常看到员工在休息时间去买咖啡，甚至是波霸。这些饮料很甜，含的糖分很高，对人的血糖不好。因此他打算买一个机器放在办公室里，让员工免费喝咖啡。营养师Hazel建议除了咖啡之外，也提供一些健康的加在咖啡里面的奶和代糖。像波霸这些饮品里面含有很多糖分和卡路里，对人体的三酸甘油酯的含量也会有影响。很多人都觉得自己并没有吃很多肉，但是为什么还是发胖了，其实可能就是糖分摄入过量的缘故。有些人经常喝果汁和吃水果，虽然这些都是健康食物，但是如果吃的过量的话，也会出现肥胖问题。

针对糖尿病患者，市场上宣传有“无糖米”，这可不可信呢？营养师Hazel解答说，真正的无糖米是不可能的，平时所说的糖分是碳水化合物。如果是白米饭，血糖可能会有点影响；如果吃的是五谷米或者糙米，血糖可能就稳定一点。有些客户的公司的员工可能不足10个人，但是仍然想参加“与健康有约”的活动。华兴保险总裁张国兴说，不用担心，华兴保险会专门安排时间陆续统一开展营养师课程，并且按照不同需求，如减肥丶增肥丶降血压等话题安排不同的课程。等课程排出来之后，华兴保险会通过《美丽人生》节目通知各位听众。很多人年轻的时候是用精力和时间去换钱，但是等到年老的时候是用金钱去换取健康，而健康最基本的就是从吃开始，吃得健康，吃得快乐，享受人生。

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