ZT 不要日喝8杯水不！！！

ZT：
卫生部门一直呼吁人们每日要喝八杯开水，指喝水可增加集中力、养颜，甚至有助减肥，但英国专家警告，日喝八杯水理论实属无稽之谈，全无科学根据，而且喝到一肚水，更可能会对身体有害。

政府经常忠告市民，喝水好处多，对身体有益，可防止脱水，预防头痛及肾脏受损等各种健康问题，甚至可排毒养颜和有助减肥，建议每人每日要喝大约 1.2公升水。但英国家庭保健医生麦卡特尼（ Margaret McCartney）坦言，每日喝六至八杯水的说法，「完全属无稽之谈」，而且喝水的好处更经常被樽装水生产商严重夸大。

麦卡特尼指出，研究显示若我们不口渴时喝水，不但无助增加集中力，反而会削弱集中力，而樽装水中用来消毒的化学物质更对身体健康有害。

此外，喝太多水会令人半夜起身小便，可引致失眠，还有可能削弱肾脏排毒功能。麦卡特尼警告，喝水太多有可能导致患上一种罕见的可致命疾病低钠血症（ hyponatraemia），患者体内的盐份会下降，引致脑部膨胀。

[龟苓膏]

西方人的营养学至少有一部分是不对的，中医呢，强调三因，什么食物药物都是要因人因时因地而给，凡是那些说什么每天喝水八大杯，喝果汁几盎司，蔬菜几磅的都是错的。

[林贝卡]

谢分享，周末快乐。

[tianfangye]

回复英子Yingzi的评论:
谢谢提醒。对，这活也是不能一刀切。还是多给别人点儿余地好。

[英子Yingzi]

To 天方叶先生：

其实，个人觉得，凡事都应该有个适合就好，每个人的体质不同，居住的环境不同，饮食习惯不同，体重不同，应人而异吧。。想喝就喝，不想喝就不喝水。。人体自己会告诉主人的。。不必在意。。have a good day！

[南山松]

知道了，谢谢天方叶分享。

[tianfangye]

回复tern2的评论:
谢谢。有时我不喝水，只吃水果。

[tern2]

就是嘛。不要说８cups了，５cups我就已经坐不住了。hehehe。

谢谢天医生指导：）