孩子的脊椎要注意，一辈子的事。

孩子的脊椎要注意，一辈子的事。

想想我们从什么时候开始用电脑，他们从什么时候开始用电脑。如果不注意的话，他们40岁的时候就会是60岁人的身体条件。所以，本人从来不鼓励孩子去拼命用功地去卷，以后成为一个勤奋的奴隶，干了些年被榨取够了，等你未老先病，被人一脚踢开，悔之莫及。

自己的健康第一，从现在开始，一个是防重于治，从设备上，花几百块钱去弄一个半躺着的的椅子电脑屏幕向下，这样颈椎完全摆脱向前的负荷，不但退化不再发展，还可以逐步恢复健康。本人自己的经历，原来已经发展得很严重了，颈部痛，肩，肘，手腕痛，那时候我都不知道工作还能干多久了，是不是该退了养病。采用这个东西以后两三个月疼痛完全消失。自己感觉脊柱的弯曲有明显矫正。

第二，是限制屏幕时间，至少一个小时要停下来休息，出去走一圈再回来。任务是老板的，身体是自己的。。

第三，是经常身体素质的锻炼，骨骼是靠肌肉绷起来的，不要从小做小眼镜的瘦鸡。

我在这里诚心诚意地劝诸位家长，为自己的孩子去做这几件事。