刚才带儿子去锻炼。。。

刚才带儿子去锻炼。。。

今天消防站没别人。只有那位发病的同事的车还静悄悄地停在那里。。。

今天的运动量适当，下星期又可以往上拱一档了。儿子还有两个星期上学去，这几个月给他打了健身计划的底子。这个岁数是快速发育的时候，我希望他们兄弟两个能互相促进，把身体搞好。

回来读了几份案例。因为昨天的事情也是给自己提个醒，自己这个岁数，有多大的未知的风险在里面。

这两个案例，都是新入职的消防员在训练之后休息的时候心脏病发作，即使救护车来了以后做了动脉扩张放了支架，仍然因脑缺氧造成脑死亡。心血管穿刺检查的结果，俩人都有严重的冠动脉堵塞而从未检查过。

这两个人年纪不大（三十几和四十几），在军队和警界工作过，但是总体状况不好。都有高血压，超重（BMI大于30），另外还分别有糖尿病等其他慢性病。

职业健康部门的调查，认为他们的身体条件应当在入职的时候引起注意，给他们安排体力要求不太高的活动。同时未雨绸缪地建议对已入职的人员每年进行比较详细的身体检查以排除因为身体不能胜任而发生的工作中突发心脏病的意外。

这些建议虽然在那里，但是没有法律的效力。比如对于这两个例子，他们在入职时很多所建议的过程都没有走过。很多小乡镇的志愿消防部门预算有限，无力支付每年每个人详细的身体检查。

我这里有每年的检查，包括EKG，肺活量等，但是不是STRESS TEST。这个消防队里有不少人，特别是年纪大些的，看着明显的超重。入职以后就没有体能考核了。这也有他们的苦衷。要是严格把关的话我们就凑不够人了。

根据上面的调查报告，救火的活动（全装）心肺负担水平大概在10-12MET（静止水平的氧耗的倍数），5-7MPH跑步的强度。这个我现在还做得了。用FRAMINGHAM指数估计了一下，发心脏病的机率也还很低。这些事情过一遍，自己心里有个数。