灵芝姑娘综合调理康复法

灵芝姑娘综合调理康复法

我爸爸是个乐天派，知道患了晚期癌症后仍然很乐观，为了安慰哭鼻子的我，他笑着对我说道，传说中有一种千年灵芝可以治百病，你给爸爸找到一棵千年灵芝，爸爸就有救了。。我找不到千年灵芝，没能救到爸爸，我内疚。。我要对爸爸说，灵芝姑娘没有放弃，一直在寻找千年灵芝。。

----以此疗法纪念我亲爱的爸爸和献给所有受病苦折磨的朋友们

在我的医疗实践中，发现不少病人的证候寒热、虚实夹杂，给予针灸服药，好了一段时间后又容易再复发。最近我让病人进行一种综合调理的方法对付错综复杂的证候，我把这个疗法起名为“灵芝姑娘综合调理康复法”，在临床上已见成效，其中有严重便秘、失眠、痛经、忧郁焦虑、关节痛、青春痘、口腔溃疡等的病人得到有效缓解。此法对癌症治疗有良好的辅助作用，因为癌症病人严重阴阳失调，证候复杂，而这个疗法正是致力于调整人体的 整体平衡，提高免疫力。其中的食疗方法也很平和，对不同体质的病人一般都适合，只要持之以恒必有良效。现介绍如下：

一.在身体的重要反射区找痛点并揉按

人体脏器发生问题，在身上的几个反射区会有阳性反应点，即痛点，按压会非常敏感疼痛，甚至会有结节，只要把这个痛点（结节）揉顺、揉开了，揉到不痛或结节散去，对应脏器的问题多半会解决。据研究，可能是因为生物电的传导所引起的内分泌效应而产生疗效。身体的反射区分别是：耳部、头皮、手部、背部、腹部、足 部，痛点较明显而且按压能产生较好疗效的是耳部和足部反射区（尤其是足底，痛点的疼痛感很强。）

1.在耳部找痛点：如果没有耳穴按摩器，可用一支干净牙签圆钝的那头（不能用尖的那头，以免损伤皮肤），在耳朵反射区各个部位戳压，戳压到特别敏感疼痛的 地方，就是痛点，您不用理它主管那个脏器，用圆钝的牙签柄把这个痛点按压、揉顺，各个痛点揉按后，再用洗干净的手搓揉整个耳朵致发红、发热，揉搓时要向上 提，不要往下拉（注意不要把皮肤揉破，万一不小心破了皮，就不能在同一地方继续按压，要用酒精棉涂抹防感染）。

2.在足部找痛点：如果没有足穴按摩器，可用一根木筷子在足部（包括足背、足跟、足底）戳压，找到痛点稍用力揉按，如有结节，要忍痛把它揉顺、揉散（如结节较大较硬，可分开数天来逐渐揉散结节，以不伤肌肉筋骨为度），然后用热水泡脚，再全足按揉几遍。

耳穴和足穴按揉后要喝一大杯温水（约400毫升，水温与体温差不多为佳），有助身体新陈代谢，加强疗效。

3.其他的几个反射区可用简单的动作刺激获得疗效：

头皮：梳头（用木梳子由上至下反复梳头，或手指聚成鹰爪状啄叩头部）

手部：击掌（一边行走一边用手掌、手背互击）

背部：背部撞墙运动（可在室内没有门框的入口处，以墙壁边缘按压背部膀胱经及华佗夹脊穴，然后再作整个背部和腰部的适度撞击。注意柔和用力，以免撞伤身体）

腹部：沿着肚脐顺时针、逆时针交替按摩腹部（便秘时只用顺时针按摩）

如果在着重揉按耳部和足部痛点外，还加上以上刺激其他反射区的简单运动，疗效会更上一层楼。

注意：如果发现手臂、胸部、腿部等其他地方也有非创伤性的敏感痛点，说明也有相应的某个部位有问题，也应施予揉按。

二.配合食疗

1.（成年人）每天早上空腹喝一大杯温水（约400毫升，水温和体温差不多，约37摄氏度、98华氏度），每天共喝6～8杯温水。身体缺水会导致很多疾病。

2.五谷杂粮、三种颜色以上的蔬果以及坚果种子类食物应占每天固体食物总量的85%以上，尽量不吃雪糕冷饮，少吃甜食。防癌抗癌宜常吃芦笋、西兰花、菌菇类、豆类、番茄、卷心菜、洋葱、海藻类、石榴、柠檬、黑莓、蓝莓、红葡萄（洗净连葡萄皮一起吃，最好买有机产品）。

3.每星期喝两至三次用山药、枸杞子、红枣、薏米（加几片姜）煮的汤或粥，脾胃较弱气虚严重者，可加黄芪、党参。“脾虚生湿”是很多疾病的温床，因此健脾祛湿的食疗对许多疾病有防治作用。这个食疗也很适合癌症患者经常服食。

4.坚果种子类食物是健康之宝。高血压高血脂可食用有机亚麻籽粉，严重失眠、忧郁可吃生的葵花籽，前列腺有问题可吃南瓜子，白发脱发及骨质疏松可吃黑芝麻、核桃，便秘者可吃美国大杏仁，每天各种坚果种子类食物加起来的食用总量不超过40克。

5.介绍两个我配方的经实践证明能较快提高免疫力的果汁：

灵芝姑娘抗病毒抗癌果汁1

材料：苹果一个，生姜一小块，柠檬半个，红葡萄20颗，少许蜂蜜。（最好用有机水果）。
制法：将所有材料洗净切块连皮一起榨汁。
服用法：将果汁盛入杯内，加进少许蜂蜜，把杯子置于热水中烫温而饮用。

灵芝姑娘抗病毒抗癌果汁2

材料：石榴一个（较大的只要半个），樱桃10颗，黑莓10颗，蓝莓20颗
制法：将所有水果洗干净，石榴去皮取出果粒，樱桃去核，然后一起榨汁。
服用法：将果汁盛入杯内，把杯子置于热水中烫温而饮用（若果汁太酸可加入少许蜂蜜）。

（注：胃酸过多者慎用以上果汁，可在饭后才饮用。石榴收涩作用强，容易便秘者宜少加一点。）

三.平常保养

1.每天饭后散步40分钟至1小时；

2.晚上不超过十一点睡觉；

3.注意保暖，尤其是腹部、关节、足部的保暖；

4.常听音乐歌曲，常哈哈欢笑。