预防感冒小方法

防治感冒小方法（转贴）

　　方法一: 热水泡脚，每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡至双脚发红，擦干，然后按摩脚底。

　　方法二: 盐水漱口，每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意用盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　方法三: 按摩鼻沟，两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　方法四: 呼吸温热的蒸汽，初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。（注: 先远一点吸气，再慢慢接近，以防蒸汽烫伤）

　　方法五: 搓手，搓手对降低感冒的发病率，提高免疫力大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道的免疫功能。

　　方法六: 多吃“红色蔬果”，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿、紫洋葱、山楂、红苹果、红枣等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。

　　方法七: 大葱饮料，大葱有杀菌、消炎作用。大葱饮料制法: 把整根大葱（连葱头）切成小段，加水煮沸，稍等片刻，加适量蜂蜜（适用于风寒感冒）。最好在睡前饮。

　　方法八: 姜蛋疗法，取50克生姜加水煮沸，放入鸡蛋2个，搅匀，再加少许红酒，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息。（只适用于风寒感冒）

　　方法九: 姜糖水，先用红糖加适量水，煮沸后加生姜数片，10分钟后即可，趁热喝下，用于预防感冒或治疗风寒感冒。

        方法十：金银花、菊花共煎汤饮用，用于防治流感或风热感冒。

        方法十一：“神仙粥”，“神仙粥”的歌诀是：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟对入半杯醋，伤风感冒保安康。”此粥专治风寒感冒。做法：将糯米50克洗净，加适量水煮成粥，再加入葱白7根、生姜7片(约15克)共煮5分钟， 然后加入米醋50毫升搅匀起锅。