补肾强骨食疗方

补肾强骨食疗方 （转贴）

（1）红糖核桃芝麻糊：红糖25克，核桃20克，黑芝麻40克，藕粉100克。先分别将黑芝麻和核桃炒熟后研碎，和藕粉一起加入煮沸的水中，再放入红糖搅匀即可食用，每日一次，适用于中老年骨弱缺钙者。

（2）核桃补肾粥：核桃仁和粳米各30克，莲子、淮山、黑豆各15克，巴戟天10克，锁阳6克。将上述用料洗净，黑豆可先行泡软，莲子去心，核桃仁捣碎，巴戟天与锁阳用纱布包裹，同放入锅中，加水煮至米烂粥成，捞起巴戟天、锁阳药包，调味咸甜不拘，酌量吃用。有补肾、健脾益气的功效。适用于脾肾两亏的骨弱患者。