产后食疗方

产后食疗方 （转贴）

        一、气虚者

　　气虚者：一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。

　    黄芪红枣茶

　　材料：黄芪30克，大枣10个。

　　做法：加开水煎煮三十分钟后温服，可代茶饮用。


　　二、血虚者

　　血虚者：一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色，妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。

       1、当归红枣鸡蛋汤

　　材料：当归１２克，红枣１２枚，煮熟剥壳的鸡蛋２个，姜、料酒适量。

　　做法：上列材料一并置于砂锅内煮开后再小火慢煮，吃蛋喝汤。

　　2、红枣养血茶

　　材料：红枣10枚、红茶茶叶3克。

　　做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。


　　三、阴虚者

　　阴虚者：一般症状为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。

　　四味粥

　　材料：山药１００克、糙米１００克、枸杞子２０克，百合２５克。

　　做法：加水煮烂熟即可食用。

　　
　　四、阳虚者

　　阳虚者：一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退。

　　生活饮食注意事项：生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其勿吃太多冰品。

        1、鹿角胶１０克炖服。

         2、党参红枣肉桂茶

　党参２０－３０克、红枣１５枚，肉桂粉２克。将党参和红枣加水煎汤，再加入肉桂粉，取汁代茶饮用，每日一剂。