正文
3. 防晒
到美国之前，我对防晒的认识停留在“防晒霜阻挡有害的紫外线，SPF15 PA++足够日常生活的防晒，SPF值越高，对皮肤负担越大”。
所以我带到这里来的，全是SPF15 PA++的。来了才发现，加州湾区这里“日常生活紫外线”强度非同小可，
除了一年有那麽一，两个月的雨季，平时的日射就像去海滩度假那麽强烈，真真的万里晴空，除了没有海滩
。
不知道大家懂得SPF15（举例说）标记的意思麽？SPF值是指紫外线UVB cut（嫌罗嗦啦？
），後面这个”15“非常tricky，
因为这个因人而异，并不是一个放之所有人皆准的数值。
一个什麽都不涂的人，如果在太阳下晒10分钟皮肤就开始显红（还没有变黑哦）的人，那麽，涂上SPF15（假设其他条件不变），
她会在10 x 15 = 150分钟以後晒红。涂上SPF30, 她会在 10 x 30 = 300分钟以後皮肤变红。
但是，每个人的颜色不一样，肤质不一样，厚度不一样，同样的肤质和厚度，健康的皮肤更抗晒，而亚洲人的黄皮肤里的色素让我们
比白人更容易晒黑。
加龄也是一个重要因素，年轻时，10分钟晒红的人，现在可能撑不过7-8分钟了（真相往往是残酷滴，被打倒的我
）。
最後是stress和精神上的。
如果可能，SPF30-50比较理想。假设我在5分钟内会的晒黑，那麽，5 x 50 = 250分钟，早上出门一次，足够支撑到下午。
下午再补一次SPF30-50, 夏天的话，太阳落山8点为止应该是无患的了。记住，出汗，皮脂分泌和擦拭，会减低可防御的时间。
不要轻易相信标识上的SPF值。
你要了解到：SPF值是每个化妆品公司在一定的条件下，由人工仿太阳日射光进行试验後得出的数值。
所以，哪怕防晒霜都标识著"SPF15"，由于他们的试验环境和手法可能有些微的差异，防御时间并不相同。
另外，SPF值不是单纯的加法，所以SPF30 + SPF15的粉底，并不能得到SPF45的效果，而是，SPF30 + alpha的防晒效果，
意思是，比SPF30要高，但SPF45未满。
说完了SPF，现在浅谈PA+++
。
这个PA值指的是紫外线UVA cut，是日本的一个防晒基准，测试皮肤在日晒下变黑的时间。欧美的防晒霜写"UVA/UVB"，
但是不使用PA来标注到底能防御UVA多久，这和人种有关系。
如果你仔细观察你的皮肤，你会发现，在日晒下，皮肤先是变红，然後变黑。
SPF旨在拉长是变红的时间，而PA旨在拉长变黑的时间。
PA没有"+"的情况下，是1，一般指20分钟，一个"+"，是大于2小于4, 两个"++"，是大于4小于8，三个"+++"，是大于8。
PA+++的防晒霜，大约可以防御UVA 20 x 8 = 160分钟以上，在加州，是恰恰当当的。
UVA能穿过玻璃窗，穿过云层。坐在室内工作的人，特别是坐在窗边的mm，需要用防晒霜就是这个道理。阴天，只要不下雨，
SPF15，PA++以上的防晒霜很有必要。
为什麽日本人那麽麻烦，要制造出这个PA值呢？
原因很简单，日本人皮肤白皙，很多人晒红了皮肤，但是不黑。这种”怎麽晒都晒不黑症候群“的人，年轻时忽视防晒，
在年纪到了一定程度之後，皮肤真皮层老化带来的皱纹和雀斑是任何化妆品都无法弥补的。
日本的化妆品公司经过多年的研究，认为这群人是极需要防晒的，说所有“PA+++”的防晒霜是为她们量身定做的也不为过。
欧美人呢，白人和黑人居多，要是有那麽个PA值专门测试日晒後的变黑时间，估摸著要麽就是（白人mm们）用不著，
要麽就是触犯了黑人mm的底线，“防”黑是一个政治性的和社会性的taboo，避犹不及，谁敢向前？
但是对我们肤色spectrum比较大的亚洲jm来说，“谈黑色变”从来就不再是一个遥不可及的话题。
同是防晒霜，化学防晒和物理防晒有著极大的区别。但是有一点我相信是相同的：上好防晒霜，最好等30分钟以後再出门。
简单点讲，市面上在化妆品柜台上卖的，99%都是化学防晒。这些化学防晒霜薄薄的一层，防御性强，像胶水面具一样，
不怕水和汗，需要专门的cleansing oil才能卸去，唯一的问题是：对皮肤表层损伤大，特别是PA值越高的防晒霜，极易过敏。
另外，因为卸妆不干净，残留物积累在皮肤上，也非常阻塞毛孔的正常呼吸，长久下去，皮肤颜色暗沉，毛孔粗大。
物理防晒霜麽，孩子用的比较多，也有drugstore卖的给敏感皮肤人用的，需厚厚的一层方能为皮肤撑起一把”遮阳伞“，
颜色泛白泛紫，粘粘的，涂好了以後，嘴角稍稍抽动一下能感觉到从脸颊到耳朵被带动那种诡异。如果化学防晒霜是胶水面具，
那麽这个当之无愧的是电影铁面人里面的”铁面具“了
。好处麽，一般的肥皂都能卸下来，不会过敏，对皮肤负担小。
我比较推荐同时拥有化学和物理的，根据你的需要，换著用。
1. 首推Kanebo（钟纺）的"Allie SPF50+ +++" (Perfect Alpha) 60ml 30刀左右
http://www.kanebo-cosmetics.jp/allie/products/index.html
Allie在日本好评非常，无香料，无paraben，无矿物油，脸上身上都可以用。卸妆时一般的cleansing oil都能work，
这点和资生堂的Anessa不同。Allie和Anessa在日本齐名，一般用过Allie的，肯定用过Anessa，用过Anessa的，也一定用过Allie，
选择哪个，纯粹看个人喜好了。我很有一阵子偏爱资生堂，去海边只带Anessa，Anessa防晒效果真是好，5天是一点都没有晒黑，
但是，问题出在了回来以後。
即便是每天把Anessa的专用cleanings当body soap来用，总也觉得没有卸干净。回来以後，用韩国搓澡的搓下厚厚一层白色的。
後来，在日本一个女性杂志上看到一个防晒霜test results，发现人家杂志社专门派人把几家大化妆品大公司的防晒霜进行测试，
Anessa就是用Anessa专用的cleansing forms，都是有残留物的！！Allie呢，和Anessa一样的防晒水平，卸得比Anessa干净许多。
当然，那时7，8年前的事了，我想Anessa现在肯定改进了许多，不过，自从3年前用上了Allie，前前後後有7，8瓶了吧，
它“大奶”的位置从没变过，加州的春夏秋冬，基本可以精简为“春夏”两季，没有Allie，我想我皮肤的问题会很多。
Allie每年3-4月份更新，一般SPF50的有三种，注重防晒性的，美白的和注重感触的。我比较推荐注重防晒性的，防晒霜麽防晒最重要。
平均两个月用一瓶，每年春天买updated给这季的夏天用的，可以多屯一些，再要update要到下一年啦。
Allie有一个问题要注意（也有可能是我自己的问题），就是上Allie之前，最好下面铺一层乳液，这样不容易感觉干燥。
如果感觉有点痒，建议用现有的facial cream代替乳液，再上Allie，避免皮肤过敏。
卸的时候，我一定用Shu Uemura的cleansing oil（最普通的淡黄色的那种），Shu Uemura的cleansing oils在日本是
No. 1的cleansing oil，由来已久，其次是DHC家的。
2. Clarins的UV Plus HP SPF40 1.7oz. $38
http://www.sephora.com/uv-plus-hp-day-screen-high-protection-spf-40-P282024
这个Clarins UV Plus SPF40是今年在cosme.net的hit防晒霜，介于那麽多的日本30-40年代的主妇的好评，实在抵抗不了诱惑。
总体感觉不错，比较fit，防水防汗，不油腻，虽然没有标PA，但是用起来皮肤感觉非常接近日本的防晒霜，可能正因为如此，
挑剔的日本人也比较能接受它。
还有一个Lancome的UV Shield SPF50的也是风评很好，是日本的Lancome开发，针对亚洲人皮肤的。可惜美国没有卖，
不知道有没有mm用过？怎麽样？实在好的话，我去免税店买一个来试试。
3. Missha的BB cream SPF42 $21 / All Around Safe Block SPF45 +++ $10
http://www.misshaus.com/ctrl.php?page=ListMainSale5&pkg=514&no=3
这两个是在年初入的，SPF45的用了第二个了。无可无不可，价格不错，性能不错。
不是“一见惊艳，再见倾心”型的，这是属于“鸡肋”型的，弃之可惜，姑且留著，有时候大奶，二奶没劲的时候，
“浮气”一下未尝不可，你懂得，嘿嘿
。
1. - 3.都是化学防晒的。
4. Eucerin daily protection SPF 30 $7
http://www.eucerinus.com/products/face-care/eucerin-daily-protection-spf-30-moisturizing-face-lotion.html
这真是一匹大黑马！！
这个大路货到处可见，价钱公道，喜欢物理防晒又不愿意和孩子共享California Baby防晒的mm们一定要看过来。
第一次买它实在是将信将疑，主要是怕这个价钱。lz虽说不太有钱，但是买太便宜的，未免怕它的成份不明不白，到时候後悔的是自己。
表姐说她看的皮肤科医生推荐的，SPF30, 日常防晒足够了，对皮肤负担小。听医生的总没错，从那以後，这是第三瓶了吧，
它适合敏感皮肤的人。从感触上来说，有点像刷了一层paint，有厚重感的；和女儿脸上刷的Badger比，明显没有她白；很容易洗掉，
我去sauna蒸个5分钟，就全下来了，清水冲洗即可，无须洗洁剂
；最重要的一点，防晒效果貌似也不错，
最起码我天天用（早上用），也没有变黑。
这个Eucerin SPF30不防水不防汗，比较容易蹭掉，在安全的同时，长时间的使用，并不能保证防晒效果，是唯一的遗憾。
写到这里，我也不知道第5是啥，这个防晒推荐list有点不上不下，真是惭愧。没有用过的，不好推荐，用过的，
没有觉得可以特别推荐的了。下图是我在日本买的防晒霜们，在日本或者其他气候湿润的地方，它们都是不错的选择，
但是在阳光毒辣的加州，它们太水了，更适合扮演粉底下的primer脚色，做防晒的主角，有点“役不足”，不信的mm，可以尝试。
我其他林林总总还用过Lancome的，EL的Cyber White，Sofina的UV White, Kiehl's的，DDF的，HR的，
Clinique的City Block，Avenue的等等。买的都是日常用的SPF15，海边去就用SPF30-50，防晒效果有好有坏。
最起码在来美国之前，我是一个斑都没有滴。来美国开始几年，一直用SPF15-30左右的，天天游泳，晒黑了些，等黑色颓下去了，
斑就显出来了。lz痛心地总结：在加州，一定要常用SPF30-50, PA+++的，天天用，还有就是多多保湿
！！
不过，话说回来，如果能回到从前，我想我还是会去天天游泳的，这麽好的天气，不游实在对不起自己呀，所以说是，
江山易改，本性难移呢，还是说，吃一亏，也不长一智啊
。
到美国之前，我对防晒的认识停留在“防晒霜阻挡有害的紫外线，SPF15 PA++足够日常生活的防晒，SPF值越高，对皮肤负担越大”。
所以我带到这里来的，全是SPF15 PA++的。来了才发现，加州湾区这里“日常生活紫外线”强度非同小可，
除了一年有那麽一，两个月的雨季，平时的日射就像去海滩度假那麽强烈，真真的万里晴空，除了没有海滩
。 不知道大家懂得SPF15（举例说）标记的意思麽？SPF值是指紫外线UVB cut（嫌罗嗦啦？
），後面这个”15“非常tricky，因为这个因人而异，并不是一个放之所有人皆准的数值。
一个什麽都不涂的人，如果在太阳下晒10分钟皮肤就开始显红（还没有变黑哦）的人，那麽，涂上SPF15（假设其他条件不变），
她会在10 x 15 = 150分钟以後晒红。涂上SPF30, 她会在 10 x 30 = 300分钟以後皮肤变红。
但是，每个人的颜色不一样，肤质不一样，厚度不一样，同样的肤质和厚度，健康的皮肤更抗晒，而亚洲人的黄皮肤里的色素让我们
比白人更容易晒黑。
加龄也是一个重要因素，年轻时，10分钟晒红的人，现在可能撑不过7-8分钟了（真相往往是残酷滴，被打倒的我
）。最後是stress和精神上的。
如果可能，SPF30-50比较理想。假设我在5分钟内会的晒黑，那麽，5 x 50 = 250分钟，早上出门一次，足够支撑到下午。
下午再补一次SPF30-50, 夏天的话，太阳落山8点为止应该是无患的了。记住，出汗，皮脂分泌和擦拭，会减低可防御的时间。
不要轻易相信标识上的SPF值。
你要了解到：SPF值是每个化妆品公司在一定的条件下，由人工仿太阳日射光进行试验後得出的数值。
所以，哪怕防晒霜都标识著"SPF15"，由于他们的试验环境和手法可能有些微的差异，防御时间并不相同。
另外，SPF值不是单纯的加法，所以SPF30 + SPF15的粉底，并不能得到SPF45的效果，而是，SPF30 + alpha的防晒效果，
意思是，比SPF30要高，但SPF45未满。
说完了SPF，现在浅谈PA+++
。这个PA值指的是紫外线UVA cut，是日本的一个防晒基准，测试皮肤在日晒下变黑的时间。欧美的防晒霜写"UVA/UVB"，
但是不使用PA来标注到底能防御UVA多久，这和人种有关系。
如果你仔细观察你的皮肤，你会发现，在日晒下，皮肤先是变红，然後变黑。
SPF旨在拉长是变红的时间，而PA旨在拉长变黑的时间。
PA没有"+"的情况下，是1，一般指20分钟，一个"+"，是大于2小于4, 两个"++"，是大于4小于8，三个"+++"，是大于8。
PA+++的防晒霜，大约可以防御UVA 20 x 8 = 160分钟以上，在加州，是恰恰当当的。
UVA能穿过玻璃窗，穿过云层。坐在室内工作的人，特别是坐在窗边的mm，需要用防晒霜就是这个道理。阴天，只要不下雨，
SPF15，PA++以上的防晒霜很有必要。
为什麽日本人那麽麻烦，要制造出这个PA值呢？
原因很简单，日本人皮肤白皙，很多人晒红了皮肤，但是不黑。这种”怎麽晒都晒不黑症候群“的人，年轻时忽视防晒，
在年纪到了一定程度之後，皮肤真皮层老化带来的皱纹和雀斑是任何化妆品都无法弥补的。
日本的化妆品公司经过多年的研究，认为这群人是极需要防晒的，说所有“PA+++”的防晒霜是为她们量身定做的也不为过。
欧美人呢，白人和黑人居多，要是有那麽个PA值专门测试日晒後的变黑时间，估摸著要麽就是（白人mm们）用不著，
要麽就是触犯了黑人mm的底线，“防”黑是一个政治性的和社会性的taboo，避犹不及，谁敢向前？
但是对我们肤色spectrum比较大的亚洲jm来说，“谈黑色变”从来就不再是一个遥不可及的话题。
同是防晒霜，化学防晒和物理防晒有著极大的区别。但是有一点我相信是相同的：上好防晒霜，最好等30分钟以後再出门。
简单点讲，市面上在化妆品柜台上卖的，99%都是化学防晒。这些化学防晒霜薄薄的一层，防御性强，像胶水面具一样，
不怕水和汗，需要专门的cleansing oil才能卸去，唯一的问题是：对皮肤表层损伤大，特别是PA值越高的防晒霜，极易过敏。
另外，因为卸妆不干净，残留物积累在皮肤上，也非常阻塞毛孔的正常呼吸，长久下去，皮肤颜色暗沉，毛孔粗大。
物理防晒霜麽，孩子用的比较多，也有drugstore卖的给敏感皮肤人用的，需厚厚的一层方能为皮肤撑起一把”遮阳伞“，
颜色泛白泛紫，粘粘的，涂好了以後，嘴角稍稍抽动一下能感觉到从脸颊到耳朵被带动那种诡异。如果化学防晒霜是胶水面具，
那麽这个当之无愧的是电影铁面人里面的”铁面具“了
。好处麽，一般的肥皂都能卸下来，不会过敏，对皮肤负担小。我比较推荐同时拥有化学和物理的，根据你的需要，换著用。
1. 首推Kanebo（钟纺）的"Allie SPF50+ +++" (Perfect Alpha) 60ml 30刀左右
http://www.kanebo-cosmetics.jp/allie/products/index.html
Allie在日本好评非常，无香料，无paraben，无矿物油，脸上身上都可以用。卸妆时一般的cleansing oil都能work，
这点和资生堂的Anessa不同。Allie和Anessa在日本齐名，一般用过Allie的，肯定用过Anessa，用过Anessa的，也一定用过Allie，
选择哪个，纯粹看个人喜好了。我很有一阵子偏爱资生堂，去海边只带Anessa，Anessa防晒效果真是好，5天是一点都没有晒黑，
但是，问题出在了回来以後。
即便是每天把Anessa的专用cleanings当body soap来用，总也觉得没有卸干净。回来以後，用韩国搓澡的搓下厚厚一层白色的
。後来，在日本一个女性杂志上看到一个防晒霜test results，发现人家杂志社专门派人把几家大化妆品大公司的防晒霜进行测试，
Anessa就是用Anessa专用的cleansing forms，都是有残留物的！！Allie呢，和Anessa一样的防晒水平，卸得比Anessa干净许多。
当然，那时7，8年前的事了，我想Anessa现在肯定改进了许多，不过，自从3年前用上了Allie，前前後後有7，8瓶了吧，
它“大奶”的位置从没变过，加州的春夏秋冬，基本可以精简为“春夏”两季，没有Allie，我想我皮肤的问题会很多。
Allie每年3-4月份更新，一般SPF50的有三种，注重防晒性的，美白的和注重感触的。我比较推荐注重防晒性的，防晒霜麽防晒最重要。
平均两个月用一瓶，每年春天买updated给这季的夏天用的，可以多屯一些，再要update要到下一年啦。
Allie有一个问题要注意（也有可能是我自己的问题），就是上Allie之前，最好下面铺一层乳液，这样不容易感觉干燥。
如果感觉有点痒，建议用现有的facial cream代替乳液，再上Allie，避免皮肤过敏。
卸的时候，我一定用Shu Uemura的cleansing oil（最普通的淡黄色的那种），Shu Uemura的cleansing oils在日本是
No. 1的cleansing oil，由来已久，其次是DHC家的。
2. Clarins的UV Plus HP SPF40 1.7oz. $38
http://www.sephora.com/uv-plus-hp-day-screen-high-protection-spf-40-P282024
这个Clarins UV Plus SPF40是今年在cosme.net的hit防晒霜，介于那麽多的日本30-40年代的主妇的好评，实在抵抗不了诱惑。
总体感觉不错，比较fit，防水防汗，不油腻，虽然没有标PA，但是用起来皮肤感觉非常接近日本的防晒霜，可能正因为如此，
挑剔的日本人也比较能接受它。
还有一个Lancome的UV Shield SPF50的也是风评很好，是日本的Lancome开发，针对亚洲人皮肤的。可惜美国没有卖，
不知道有没有mm用过？怎麽样？实在好的话，我去免税店买一个来试试。
3. Missha的BB cream SPF42 $21 / All Around Safe Block SPF45 +++ $10
http://www.misshaus.com/ctrl.php?page=ListMainSale5&pkg=514&no=3
这两个是在年初入的，SPF45的用了第二个了。无可无不可，价格不错，性能不错。
不是“一见惊艳，再见倾心”型的，这是属于“鸡肋”型的，弃之可惜，姑且留著，有时候大奶，二奶没劲的时候，
“浮气”一下未尝不可，你懂得，嘿嘿
。1. - 3.都是化学防晒的。
4. Eucerin daily protection SPF 30 $7
http://www.eucerinus.com/products/face-care/eucerin-daily-protection-spf-30-moisturizing-face-lotion.html
这真是一匹大黑马！！
这个大路货到处可见，价钱公道，喜欢物理防晒又不愿意和孩子共享California Baby防晒的mm们一定要看过来。
第一次买它实在是将信将疑，主要是怕这个价钱。lz虽说不太有钱，但是买太便宜的，未免怕它的成份不明不白，到时候後悔的是自己。
表姐说她看的皮肤科医生推荐的，SPF30, 日常防晒足够了，对皮肤负担小。听医生的总没错，从那以後，这是第三瓶了吧，
它适合敏感皮肤的人。从感触上来说，有点像刷了一层paint，有厚重感的；和女儿脸上刷的Badger比，明显没有她白；很容易洗掉，
我去sauna蒸个5分钟，就全下来了，清水冲洗即可，无须洗洁剂
；最重要的一点，防晒效果貌似也不错，最起码我天天用（早上用），也没有变黑。
这个Eucerin SPF30不防水不防汗，比较容易蹭掉，在安全的同时，长时间的使用，并不能保证防晒效果，是唯一的遗憾。
写到这里，我也不知道第5是啥，这个防晒推荐list有点不上不下，真是惭愧。没有用过的，不好推荐，用过的，
没有觉得可以特别推荐的了。下图是我在日本买的防晒霜们，在日本或者其他气候湿润的地方，它们都是不错的选择，
但是在阳光毒辣的加州，它们太水了，更适合扮演粉底下的primer脚色，做防晒的主角，有点“役不足”，不信的mm，可以尝试。
我其他林林总总还用过Lancome的，EL的Cyber White，Sofina的UV White, Kiehl's的，DDF的，HR的，
Clinique的City Block，Avenue的等等。买的都是日常用的SPF15，海边去就用SPF30-50，防晒效果有好有坏。
最起码在来美国之前，我是一个斑都没有滴。来美国开始几年，一直用SPF15-30左右的，天天游泳，晒黑了些，等黑色颓下去了，
斑就显出来了。lz痛心地总结：在加州，一定要常用SPF30-50, PA+++的，天天用，还有就是多多保湿
！！不过，话说回来，如果能回到从前，我想我还是会去天天游泳的，这麽好的天气，不游实在对不起自己呀，所以说是，
江山易改，本性难移呢，还是说，吃一亏，也不长一智啊
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