减肥问题交流（1）

关于体道

虽然我现在表达的主要是减肥，但是这个博客的主题是身体之道，并不是仅仅关于减肥。但是我现在具体执行的确实是减肥，并且我写的东西都是我的实际生活，我对生活的感想。我希望通过这样的方式，来重新认识肉体，健康，意识与肉体的关系，以及肉体和生命的关系。

 

我希望有更多的朋友，一同与我交流健康，身体之体验，并且相互支持鼓励。

 

关于增肥问题

首先我需要说明，我的专业与医疗卫生毫无关系。我的所有言论只来自我浅薄，狭窄的一人之见。如果您有健康问题，应首先咨询医生，而不是非专业人士，或者半专业人士。

 

但是我曾经面临过体瘦的问题。那是很久以前了。我当时的解决方案当然不是简单的吃，而是从健美开始。首先我买了几本健美的书，我了解了健美的饮食，肌肉训练等知识。另外，我好像还看了一点中医方面的资料，或者中国传统的健康知识。根据中华传统健康知识，在饮食控制的同时，我会进行腹部按摩和所谓的气功，也许那种气功，就是通过用冥想引导气，对腹部器官进行调解和关注。在健美期间，体重增长并不快，但是肌肉明显增加，力量增强。但是如果你一旦停止健美运动，身体就像面包一样，飞速的提高上去。也许是因为健美期间，身体需要不断的吸收热量，但是运动一旦停止，身体并不知道停止吸收热量，它还会盲目的吸收热量，但是由于热量失去了消耗，只能变成脂肪储存起来。

 

虽然我怀疑气功的功效，不知道这种东西是否有作用。但是无疑的，气功的确可以引导我们的意识，为我们的意识制定了一个框架，以便我们更好的控制日常的行为和关注对象。而这种关注和控制，必然会直接影响健康，这一点的确是有作用的。

 

无论是减肥，或者增肥，都需要饮食控制。饮食控制，不是说少吃或者不吃，而是意味着我们吃什么，怎么吃，吃多少，已经何时吃。

 

关于减肥和坐骨神经痛

我本人从来没有过这种体验，减肥后，血液以及健康检查非常令人满意，血压明显降低。身体也感到轻松许多。

 

关于减肥后的问题

减肥最难的并不是在于减，而是在于稳，即怎样稳住体重水平。可以说我过去的减肥是失败的，其原因不是减肥，而是减肥成功后的维持。所以在这次新的减肥项目中，我会主要把注意力集中在维持。这也就是为什么，我用体道来看待减肥问题，并且借此机会，将减肥容纳到一个健康，生命的大框架之中。这将是生命的一次彻底转变，而不仅仅是减肥，甚至不仅仅是一个健康问题。

 

 

 

（我每天具体的减肥问题，挣扎以及快乐，都会保留在博客的每月日记当中）