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不为无法改变的事情而纠结
我很少一大早起来写什么东西，我的早晨应该属于安静和阅读。之所以想写几个字，是想安慰一下纠结中的你。
1。不为无法改变的事情而纠结，这是我想告诉你的第一句话。
人心固执，坚硬如钢。只有靠着宗教的力量，才能慢慢融化这块儿钢。而陷入纠结中的你们，谁都没有宗教信仰，若想改变任何一方，都是痴心妄想。既然如此，索性把恩怨都放下吧。即使你把自己的大脑纠结成一团乱麻，现状依然如故，对方还是我行我素。除了徒增的几根白发，愤怒的心跳，什么都不会改变。放下纠结，现在就放下！
2。抽出时间，读读书，这是我想告诉你的第二句话。
我不是人文学者，劝人读书，自己都觉得气短。但我知道，读书不仅让我们长智慧，读书也可以改变我们的思维方式。即使阅读本身这个动作，都会让我们的心安静下来。很多今古名人都论述过读书的美丽和甘甜，比如李清照觉得读书之乐，“乐在声色犬马之上”。如此快乐的东西，你为什么要拒绝它呢？靠你自己的苦思冥想，你将永远陷在牢笼般的死角里。唯有书中的智慧，能打开这牢笼般的窒息。
3。无论多忙，都要出去动动，这是我想告诉你的第三句话。
忙，天气不好，这些都是拒绝运动的借口。如果你能把发愁和愤怒的时间，都用在运动健身上，结果一定会让你吃惊。你知道吗，运动时产生的肾上腺素，会让人产生快乐的情绪。很多抗忧郁药的作用机理，就是要提升人体的肾上腺素水平。而运动就能达到提升肾上腺素的目的，这不比吃这个药那个药好吗？当运动让你的心情愉快时，那些让你讨厌的人，或许就不会再骚扰你的心志。久而久之，你就会真的快乐起来了。
这三句话，我也经常提醒自己。让我们共勉吧。
附注：相应的医学信息。
三环类抗抑郁药临床应用时间最长，药理作用研究得也最多最充分，简言之，其主要药理作用为：1阻滞单胺递质（主要为肾上腺素和5-HT）再摄取，使突触间隙单受含量升高而产生抗抑郁作用。
为何不静静心？