走进喜悦的生命

放下心中任何不必要的重担,让自己的心比一根羽毛更轻盈,不只是在离开这物质世界之时,而是在生命中的每一刻。。。
个人资料
正文

怎样才是真正的爱自己

(2018-06-05 10:40:12) 下一个

王尔德说过一句著名的话:爱自己,是终身浪漫的开始

一个人,如果无法做到爱自己,又该如何有能力去爱他人呢?

 

整个社会中,包括我们的身边人,

很少有人懂得去爱——

我们既不爱自己也不爱他人。

事实是:因为没学会爱自己,所以我们也不会爱别人。

很多人陷在努力付出、期望得到他人相应回报的爱的信念系统里无法自拔。这种向外乞讨式的或交易式的心态,终究带来的是辛苦和痛苦

爱自己,是爱别人的前提条件。

几乎人类所有的问题(亲密关系、家庭关系、工作关系、社会关系等)追溯最终的根源,都是因为缺乏爱。因此,知道什么是爱自己和爱他人,知道要到达爱的状态需要哪些内心的发展步骤,是非常重要的。

 

爱自己的七个层面: (萨蒂亚)

爱自己的第一个层面:吃好、喝好、睡好、照顾好身体,保持健康。

爱自己的第二个层面;收拾打扮好自己,补充自己的知识面,去接受文化艺术的熏陶,做个有修养、有气质、得体礼貌、热爱生活的人。

爱自己的第三个层面:接受自己的出身,接受自己的容貌,接受自己目前的境况

爱自己的第四个层面:正确对待自己的情绪,允许它们的存在,重视它们的表达,接受它们的释放。慢慢学习与情绪和平相处,疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经

爱自己的第五个层面:去沉思、觉察情绪背后的原因,这些原因来自哪些原始伤痛,直视伤痛和拥抱伤痛。

爱自己的第六个层面:我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕,每一个情绪都是这些古老印痕的表达,其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪,就是开始爱自己体内的众生了。

爱自己的第七层面:我们经由完完全全爱自己、接纳自己,走向接纳其他众生、无条件爱外在的众生,从而开始了真正的合一!

 

连结永恒不变的爱

真正的心灵伴侣

凯西宽恕疗法

换个角度看轮回

寻找心灵的宁静

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (3)
评论
为写而写 回复 悄悄话 今天看到了这一篇,非常感谢分享。自己也正走在这一过程中,一点一点慢慢地进步着。
风中漫步 回复 悄悄话 回复 'niersi' 的评论 : 我们人世之旅就是疗愈之旅,直到愈合了一体心灵的分裂之幻。祝福????
niersi 回复 悄悄话 谢谢这篇文章。我在做5和6.在身体的颈间处有未知的伤痕。心里还有隐隐的痛
但因为 I am that. 我即是祂。无形无相。完美无缺。世间人和物其实伤不到我的。
是自己错误的理解造成伤痛。直对伤痛,使我更接近祂。。。
慢慢的消除fear.消除对世人,对自己的judgement.少一点hold back.多一点爱。
登录后才可评论.