2014.2.24.课堂内容身韵基本舞姿 课堂教学版 课堂教学版 课堂教学版 课堂教学版 原版教材《 中国舞考级9级舞姿一 中国舞考级10级舞姿一 中国舞考级10级舞姿二 中国舞考级11级舞姿 中国舞考级12级舞姿 王伟讲解《舞姿和控制能力》 王伟的舞姿介绍 胡伟教材
要求：
舞姿准确；上身动作与腿动作协调配合及关系；腿部动作的力量，规格，有上拔感；舞姿与舞姿之间变化的协调自如；呼吸与舞姿的关系。
基 本 舞 姿
中国古典舞蹈中的舞姿是非常丰富的，它的基本动作具有高度的雕塑性。它不仅是一种富有表现力的舞蹈动作，也使跳跃、旋转与翻身等技巧具有强烈的 雕塑性。基本舞姿要求腿部、躯干、手臂、头和眼睛(视线)等动作有高度的协调性。因此，基本舞姿的训练实际上也是掌握古典舞风格的手段。
由于在基本舞姿训练时往往是将一腿静止另一条腿在空中运动形成各种姿态，因此，腿与上身都要有很好的控制能力，所以舞姿也可称为控制动作。这种控制能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。
1、抬前腿、旁腿、后腿(原地，带辗转的，带半环动和全环动的;或从一个舞姿经辗转或经半脚尖立变成另一舞姿)
2、大射雁
3、金鸡独立(原地，带辗转)
4、踹燕(原地，辗转变成探海)
5、探海(原地，辗转变成踹燕)
6、斜探海(原地，带辗转)
7、躺身旁腿
8、软踹燕(女)
9、后腿侧身(原地，带辗转)
10、掀身探海(女，原地，带辗转)
11、拧身探海(男，原地，带辗转)
12、紫金冠(女)
13、老鹰展翅(男)
14、商羊腿(男，原地，带辗转)
15、商羊腿踹燕(男)
要求：
1、基本舞姿练习可采用两种速度：大多是用徐缓慢速形成舞姿后短暂静止。其次，是用快速形成舞姿后，短暂静止。
2、可以将两个以上的基本舞姿组合起来练习，即从一个舞姿到另一个舞姿。
3、组合时可以选用下列动作作为衔接或结束：各种姿态的腰的动作，步法、旋转、翻身、中跳和大跳等动作。 1、抬前腿、旁腿、后腿(原地，带辗转的，带半环动和全环动的;或从一个舞姿经辗转或经半脚尖立变成另一舞姿)
图1-14 兰花掌(女) 兰花指(如图1-16)
动作：大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。
动作：大拇指与中指松弛地相搭连，形成O状，同时，食指伸出上翘，其余两指松弛地与中指并拢，形成秀丽的指形，是为兰花指。
拳形(如图1-18) 按掌(如图1-20)
动作：拇指与食指相搭贴，食指与其余三指依次相握，形成拳形。
以女兰花掌、男虎口掌之形，将手臂放置于胸腹之间的位置，成圆弧形、沉肘，是为按掌。
男、女各以虎口掌和兰花掌之形，将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方，是为托掌。防止动作成型时折腕。
图1-22 提襟男、女以各自的拳形，手臂成圆弧形，置于身体的侧斜前方，其位置大体与身体的胯部持平，是为提襟。
图1-24 双山膀 单山膀(如图1-23)
男：以虎口掌形将双臂成圆弧形抬至身旁，位置略低于肩部，是为双山膀。
女：以兰花掌形将手臂成圆弧形抬至身旁，位置略低于肩部，是为单山膀。
前点步山膀托掌(顺风旗)(如图1-25) 大掖步摊扬掌(如图1-26)
踏步蹲冲掌(女)(如图1-27) 弓箭步拧身冲掌(男)(如图1-28）
双展翅(如图1-29) (如图1-30)
平肩手(如图1-30)
以上7个动作，是中国古典舞基本功教材中的常用基本舞姿，它们均是步位、手位、手形相互结合的结果。在中国古典舞基本功教材中，构成基本舞姿。
