2009 (86)
2010 (209)
2011 (252)
2012 (126)
2013 (146)
2014 (159)
2015 (119)
2016 (181)
2017 (128)
2018 (283)
2019 (295)
2020 (360)
2021 (299)
2022 (250)
2023 (208)
我们曾经都是谈癌色变，其实随着医学科学的发展，癌症已经不再是绝症了，很多癌症能够治愈，还有些能维持很久。而我们原来并没有在意的另外一种可怕的疾病却正在悄悄地向我们走来，那就是老年痴呆。
现在无论你是在网上还是在现实生活中，甚至自己的身边的人都能看得到、听得到关于老年痴呆这个沉重的话题。而关于老年痴呆这种病的预防和治疗，却没有那么乐观。我们现在能确切知道的就是，这种病是不可逆的，也就是说，眼下是没有什么方法能够治疗或延缓它的，据说已经有药在研发或许能延缓这种病的发展速度。
当然我们都相信有一天它会像癌症一样被治愈，或让病人的生命得以延缓，但那一天有多么的遥远，我们还无法知道。即便是那么多所谓的预防方法也都是泛泛而谈的，没有什么让人觉得真的行之有效的。
记得曾经有人说过，当我们所期待的美好结果，被我们接受的时候，我们往往以为是因为我们曾经为此努力的原因，而实际上，那个结果早就在那儿了，也就是说，它原本就是属于你的。
还记得看到有人说鲁迅先生曾经说过，那些讲究养生的人，从一开始自己就是虚弱的，因为他们要对自己时刻有特别的要求，这本身就让人虚弱。这当然不是原话，大概意思就是这样的。我曾经在网上搜索过，没有找到原话。不管这话是谁说过的，它好像是有道理的吧。
其实，一个人如果希望自己健康，或者说能拥有健康，首先应当规避让自己紧张的因素，而培养和建立一个相对良好的生活习惯，应当是有用的，还有就是要修炼自己保持一个良好的心态。
要做一个健康的人，首先要争取做一个正常的人。
生活中的我们都觉得自己是正常的，其实完全正常的人也许根本就不存在。而我们在努力改变自己的时候，首先应当让自己趋于正常。
有时候那些我们看着有着一身的坏习惯的人，也不都是病病歪歪的，而看着应当挺健康的人，却一身的病。有人从来没有想到自己会得病，因为感觉自己平时有足够的小心，也有人从来没有考虑过健康问题，想干嘛干嘛，也活得挺好的，这就是现实啊。
我们把今天我们的坚持锻炼、注意饮食当成是预防和治疗疾病的手段，其实这些都应当是我们生活习惯的一部分，一个正常的人，应当是每天要坚持锻炼身体，注意饮食的。
注意饮食不是什么好吃什么，什么能预防病吃什么。吃饱吃好本来就是健康的基本要求，吃不饱饭，心情就不会好，吃不饱饭也就睡不好觉。心情不好，睡不好觉会不会健康？当然不会。
吃得饱、吃得好，并不需要吃得多讲究。有些特别的饮食要求，其实都不具有普遍意义，也就是说，不能把特殊的方法或食谱作为养生食谱来推广。
比如说流食好消化，我们健康的人能天天吃流食吗？比如说粗粮纤维多，含卫生素B多，老年人能经常吃吗？胃不好的人能天天吃吗？
所有的好和不好都不是适合每一个人的，就像我前边说到的，有人咋作都没事儿，而有人再小心也会出毛病。这不是说我们就无计可施了，还是要适度地对自己有所约束，还是要适度地养生。
做得到不容易，但首先不能勉强自己。
都说动脑对预防老年痴呆会有帮助，说打字是最好的锻炼大脑的方法，于是乎像我这样的一类人就有了更充分的理由愿意多写博客，其实弹琴也动手、织毛衣也动手的，看书也动脑，做家务也动脑，做饭做菜都动脑的。当然能锻炼得手脑协调不是坏事儿。
记得刚刚开始用电脑的时候，大家都互相用邮箱联系，我曾经跟朋友们聊天的时候说，我不愿意写邮件，因为要想说什么，又要想着拼音，还要想法打成字，还要想别打错了字，尤其刚刚打字，还得注意手指别按错了键，这个太分散精力了，很难写得好。于是我在很长一段时间里，依旧保持用笔写信的方式与大家联系。直到后来人家都不再给我回信了，我才不得不放弃这样的联系方式。
当你因为自己的需要必须改变自己的时候，改变就不觉得有多难了。不知不觉中我的打字速度就提高了，而且
当你不再发愁打字的时候，你就变得愿意经常去写，去用这种方法表达你自己。于是也就有了后来的写博客。
当听说打字能锻炼大脑的时候，我曾经沾沾自喜过，毕竟不是所有人都能用这种方法锻炼大脑的，虽然锻炼大脑的方法有很多种，但这种既能满足自己的爱好，又能对健康有益的事儿我能行，还是值得偷偷乐一乐的：）
经过十几年的写博客生活，收获确实不小，但是不是锻炼了大脑，或者说我的大脑比别人的退化的慢多少，我还真不确定。
人的记忆力是随着年龄的增加而减弱的，这是规律。我曾经为我的记忆力骄傲过，但现在也感觉得到自己的记忆力在下降。虽然没到什么程度，但跟以前相比还是有区别的。
油管（海外一个视频网站）上有无数的电视连续剧，对我这个钟爱看剧的人来说实在是爱不释手，加上智能电视能直接看油管的视频，这种方便真是让我乐上加乐。
油管特聪明，它会根据你的喜好推荐电视剧给你，你刚刚看完一部生活剧，它立刻推荐另外一部甚至几部给你，而且好像它知道你喜欢的演员，让你掉进它的陷阱没商量：）你如果刚刚看了一部谍战剧，那它很快就会推荐若干部谍战剧给你，而且都不是烂剧。当然很多时候对我来说，它推荐的剧好多都看过的。
最近一段时间我突然发现油管好多推荐的剧，都是我没有看过的，有时候正想找剧的时候就会打开看看。最近我在看马伊利演的《双城生活》，其实这部剧推荐给我的时候名字是《异婚》我看见有马伊利主演就打开看了，却发现真名并不是《异婚》，算了，好看就行。但心里还是想，这电视剧还出来了小名了：）
前几天又看见油管推荐的一部剧《芳尘》，看见是蒋雯丽主演，我就打开看了看，看见一开头蒋雯丽发电报，我还以为是谍战剧呢，但很快我觉得看过似的，却怎么也想不起来什么时候看的了。有些时候它只要改了剧名的老剧，都不是从片头开始演了，上来就是第一集。你也不知道原来叫什么名字。
后来我越想越觉得看过，就跑到自己博客里找，看看自己写过没有，结果发现2014年就看过这部剧的，当时还写得很长的一部观后感。剧评的开头就是：“看见一开头蒋雯丽发电报，我还以为是谍战剧呢。”原名叫《娘要嫁人》。这种才看过几年就忘了的记忆力是不是属于记忆力减退了？哈哈。
今天中午我又上油管，想看看《小欢喜》有没有更新，这部热播的剧眼下近乎烂尾，但就剩下一集了，也不能弃剧吧，看了看还没有更新，这是啥意思？用剧里的话说，这是几个意思？怎么还卖上关子了，最后一集还得期待几天：）
失望之余看见又有新剧推荐了上来《小美好》，是梅婷主演的，还明目张胆地写着《小欢喜的姐妹篇》，我心想，这也太有效率了，马上姐妹篇就出来了？打开一看，说得是过去的故事，部队里找来好多女孩子，是让军人们找对象的，而且是海军。怎么看着这么眼熟呢？
我就去网上搜，没有这部剧的信息，我心想又是改了名字的老剧吧。于是我搜梅婷和郭涛的剧，这下出来了。原名叫《父母爱情》，早就看过了。又上当了：）
这部剧印象非常深刻，倒是没有忘光，很多情节记忆犹新呢，前两天还跟闺蜜在微信上探讨来着，说祖峰的媳妇演技很好啥啥的。想到对这部剧的记忆，对自己为自己记忆力的衰退速度太快的判断稍有改变。
所以说，这种给电视剧起小名的方法真的能测试我们的记忆力，也说不定是预防老年痴呆，起码是锻炼我们大脑的一种好方法呢？不信你也试试呗。
祝大家生活愉快！
看来我真被你领导了，哈哈！
《小欢喜》值得一看。你是英子妈:)