我体会瑜珈

坚持不懈地做瑜伽算来已有近十年的时光.从开始的结结巴巴 照猫画虎到如今的行云流水,呼吸有序.个中体会难以言尽.最重要的是每次做完后身心的平静,愉悦.瑜伽是最不难为人的活动,可难可易,在循序渐进中你放下自己,放松自己,体会生命存在的真实性,把虚荣浮华脱去,来静静简单地面对生活和生活中的真实的自己,真诚的给予,勇敢的接受,每天给自己一点要求,增加一点难度在不知不觉中原本焦躁的心情渐渐趋于平静安祥,僵硬的身体变得柔软,人生态度变得诚恳,看山是山,看水是水.
瑜伽好处多多,是身心的修炼,意志的锻炼,态度的修行.身在青山绿水人烟稀少的美国你不郁闷的发狂,地处人山人海的中国也可以"目中无人".随时随地只要坚持不懈你不仅获得好身材更是有难得好心情伴随.
生命是一个又一个的此刻构成,生活是一天天过去,简单如此,能欣赏每一刻生命所给予的美好是练习瑜伽的最高奖赏.
在物欲横流,危机四浮的现实中每天给自己一点时间,冥想也好瑜伽也罢,是一个上上选择. 其实愉悦的心情并不需要大富大贵伴随.究其根本,人的很多烦恼是不能接受自己和自己所处的现实,瑜珈的学习锻炼使你改变对自己的看法,你其实比你知道的自己要 能干的多.只要你诚实地去做.

[海阔无疆]

呵呵，高功夫终于遇到潜在的高徒。
你《心经》里悟的禅是否已经和你的瑜珈功圆融？
Raja yoga(王瑜伽)和你练的Hatha Yoga(体瑜伽)的根本不同,是前者在后者结束后加上了Dhyna(坐禅)。
有没有兴趣成为海阔无疆功的首徒?本功是集禅、瑜伽、武术桩功的三位一体。
记住，你每个体瑜伽姿势都有一个最紧张姿势，最放松姿势；印度瑜伽即使是王瑜伽放松也是太快。心法是最紧到最松的过渡时间越长功夫越深(能十年才一个紧松释放你就成了达摩:),当然下一刻更再放松的依据是:用尽可能微小的暗力放松动作替代走神或杂念:)完毕。如此,你练瑜伽的"形"如不变,但从此海派"内功"与"禅"都已加入,三位圆融一体。

[安娜晴天]

想来你心中的稳和静也来自瑜伽吧。。。

[bymyheart]

娅米:真对不起没有及时回你帖,我平时不怎么光顾自己的博客,偶玩一次才来.每天晚间孩子休息后用半小时到一小时先简后繁,重在坚持.谢你光顾.

[娅米]

好喜欢你这篇。我也一直想练瑜伽，但是老没有时间。早晚什么时间练最好呢？