缺不缺营养，这是很多人关心却不容易判断的问题，其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，提醒我们迅速找出应对之策。
■信号：头发干燥、变细、易断、脱发
可能缺乏的营养：蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。
营养对策：每日保证主食的摄入，以最为经济的手段为机体提供足够的能量。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛[阅读全文]
江南秋意
终于有一天发现,营养和保健是我的最爱。现正在进修营养方面的课。又有一天发现了一个很好的备胎, 不用为被炒鱿鱼而烦恼, 妙哉...
博文
(2009-02-09 17:56:08)
(2009-02-09 17:47:25)
缺乏必需脂肪酸时，皮肤会干燥失去光泽，造成发炎及湿疹。
水分能活化肌肤机能，帮助废物排除。
在冷气房工作的上班族应注意水份和维生素C的补充，以防水份从表皮蒸散流失，造成皮肤干涩。
蛋白质是皮肤组织再生重要的原料。
充足的蛋白质与维生素C能让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤正常结构与弹性。
若缺乏维生素A，会使[阅读全文]
水分能活化肌肤机能，帮助废物排除。
在冷气房工作的上班族应注意水份和维生素C的补充，以防水份从表皮蒸散流失，造成皮肤干涩。
蛋白质是皮肤组织再生重要的原料。
充足的蛋白质与维生素C能让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤正常结构与弹性。
若缺乏维生素A，会使[阅读全文]
(2008-12-11 16:47:07)
今年年初参加了一场保健讲座，受益非浅，现在与大家分享，希望对你生活有帮助。
你听说过一句话叫癌症的潜伏期是15到20年吗?可谓"冰冻三尺,非一日之寒"。重大疾病发展非一朝一夕,大致可分为四个阶段:健康->亚健康->亚临床->临床。四个阶段当中亚健康和亚临床都是可逆转性的。换言之,你可以采取一些积极的措施,不用用药就能将身体从亚健康状态调整到健康状[阅读全文]
你听说过一句话叫癌症的潜伏期是15到20年吗?可谓"冰冻三尺,非一日之寒"。重大疾病发展非一朝一夕,大致可分为四个阶段:健康->亚健康->亚临床->临床。四个阶段当中亚健康和亚临床都是可逆转性的。换言之,你可以采取一些积极的措施,不用用药就能将身体从亚健康状态调整到健康状[阅读全文]
(2008-12-09 16:08:00)
41.巴塞隆納，歐洲之花。
巴塞隆納滋養天才和靈感，崇尚自由和創造，孕育了畢加索、米羅、達利、高迪等現代派藝術領袖，成為世界前衛的「麥加」和開放的現代藝術館。西班牙文藝復興時期大作家塞萬提斯讚美它是「西班牙的驕傲和世界上最美麗的城市」。
42.拉斯維加斯，世界上最顯赫的遊樂場。
拉斯維加斯——「華美然而悲哀」。許多人選擇這裡孤注一擲：[阅读全文]
巴塞隆納滋養天才和靈感，崇尚自由和創造，孕育了畢加索、米羅、達利、高迪等現代派藝術領袖，成為世界前衛的「麥加」和開放的現代藝術館。西班牙文藝復興時期大作家塞萬提斯讚美它是「西班牙的驕傲和世界上最美麗的城市」。
42.拉斯維加斯，世界上最顯赫的遊樂場。
拉斯維加斯——「華美然而悲哀」。許多人選擇這裡孤注一擲：[阅读全文]
(2008-12-08 14:52:10)
21.劍橋，英才濟濟的文化聖殿。「野蠻、未開化和無知」曾經是史學家對沼澤居民的形容，卻因劍橋的耀眼光芒，重新界定了這片土地。劍橋是英才的搖籃，哺育出了牛頓、達爾文這樣開創科學科學新紀元的科學大師。
22.巴黎，崇拜勇士的城市。有人說，巴黎是香榭麗舍大道上五光十色的櫥窗，傳達著來自世界最前沿的時尚；有人說，巴黎是巴黎聖母院不朽的鐘聲，可以從[阅读全文]
22.巴黎，崇拜勇士的城市。有人說，巴黎是香榭麗舍大道上五光十色的櫥窗，傳達著來自世界最前沿的時尚；有人說，巴黎是巴黎聖母院不朽的鐘聲，可以從[阅读全文]
(2008-12-05 16:36:52)
前些天收到朋友邮件--"一生要去的60個地方".数了一下才去了没几个地方.惭愧,汗颜...
在我們生活的這個世界上，有那麼一些地方是一種無文字的文化、無課本的教育，是一種無聲息的影響，一旦滲透進你的生命和血液，將頑強地影響你的意識，直至你的生命結束。1.耶路撒冷，三大宗教的聖地。
如果上帝給了世界十分美麗，那麼九分給了耶路撒冷，剩下的一分給[阅读全文]
在我們生活的這個世界上，有那麼一些地方是一種無文字的文化、無課本的教育，是一種無聲息的影響，一旦滲透進你的生命和血液，將頑強地影響你的意識，直至你的生命結束。1.耶路撒冷，三大宗教的聖地。
如果上帝給了世界十分美麗，那麼九分給了耶路撒冷，剩下的一分給[阅读全文]
