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又开始了健步如飞的日子,可喜可贺!:)
幸福的宝宝,开心的姥姥!:)
回复 '燕京夜话' 的评论 : 谢谢老乡姐妹。天有不测...
回复 '清漪园' 的评论 : 谢谢园姐的忠告、吉言、和...
媛媛走在康复的路上了,慢慢的,别着急哈。对疾病要耐...
回复 '晓青' 的评论 : 谢谢老朋友,言之有理。咱们...
抱抱晓阳,受苦了。晓阳有福气,遇到好医生,有充满爱...
回复得快跟身体素质有关系,常年坚持锻炼的好处!
回复 '若敏' 的评论 : 谢谢若敏妹妹,所言甚是!是...
刚刚看到姐姐得病住院的文章,谢谢分享,幸好你懂医学...
谢谢老朋友的分享。纽马破4,很不容易,为你感到骄傲!我没跑过纽马,但据跑过的俱乐部队友说那跑道有不少坡度,不太容易。
你给自己订的跑时计划不算激进,挺稳重的。达到提速目标的途径因人而异;对我来说intervals训练和tempo runs对我跑马速度提快有很大帮助。祝心想事成!
上次提到的克服bonk的办法不错。不过23迈以后还是艰难。最后就剩下一句死也不能停,最后坚持到底了。纽马23迈起的那个坡确实比较difficult。
妹妹有自由职业是一种福气。虽然我每年有6周多假期,但总是不够用;可又不想提前退休,因为一是喜欢我的工作,二是想与我先生同时退休。
谢谢郁金香妹妹。非常开心又见到你,羡慕你在国内探亲待了这么长时间。我也在今年秋天回去探亲了,但只待了3周。
谢谢靓姐一直以来的鼓励。越来越年轻是wishful thinking:-))),但锻炼确实是好。
进入12月了,祝靓姐和家人节日愉快,幸福安康!