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老祖宗留下的宝贝 必须收藏!(转)

(2014-08-26 20:47:11) 下一个

老祖宗留下的宝贝 必须收藏!

2014-07-14 科德投资

1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。

2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。

3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,益智静心。

4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。 

5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。 

6.多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。

7.养生在勤,养心在静。

8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽;

9.闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占;

10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念; 

11.饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;

12.每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌;

14.心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少;

15.练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导;

16.人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑;

17.动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调;

18.常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。酒勿过,利勿钻,气勿生,胸怀宽。

19.夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。

20.睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。

21.早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡, 添病减岁。夜里磨牙, 肚里虫爬。

22.一天吃头猪,不如床上打呼噜。三天吃只羊,不如洗脚再上床。

24.枕头不选对,越睡人越累。先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。

25.头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。

27.睡觉不点灯,早起头不晕。要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。

若要不失眠,煮粥加白莲;要得皮肤好,米粥煮红枣;气短体虚弱,煮粥加山药;欲增血小板,花生衣煮饭; 心虚气不足.桂圆煨米粥;要治口臭症,荔枝与粥炖;清退高热症,煮粥加芦根;血压高头晕,胡萝卜粥灵; 要保肝功好,枸杞煮粥妙;口渴心烦燥,粥加猕猴桃;防治足气病,米糠煮粥炖;头昏多汗症,煮粥加苡仁; 便秘补中气,藕粥很相宜;夏今防中暑,荷叶同粥煮;若要双目明,粥中加旱芹;欲得水肿消,赤豆煮粥好; 鱼腥草煮粥,开胃又解毒;若欲补虚损,骨头与粥炖。

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(对号入座 
初起感冒------葛根汤 
前额头痛,后头痛,脖子、肩膀、背部酸痛、不舒服-----葛根汤 
鼻涕或痰稀稀白白似鸡蛋清----------小青龙汤 
鼻涕或痰黄黏稠-------------麻杏甘石汤 
咳嗽痰稀白-------------小青龙汤 
咳嗽干咳、黄黏稠------------麦门冬汤 
喉咙不舒服吃冰或吹风就不舒服-----------小青龙汤 
喉咙不舒服,咽喉痛、发炎-------------麦门冬汤 
--------------------------------苓桂术甘汤 
-----------------------------芍药甘草汤 
肚子不舒服--------------------平胃散 
拉肚子一般水泻----------------胃苓汤 
拉肚子急性肠炎---------------葛根芩连汤 
见药方解说-------------------小柴胡汤 

(药方解说 
葛根汤
1.感冒初起 
2.头痛、发烧、恶寒、脖子、肩膀、骨节疼痛,而无汗。 
一般头痛、脖子、肩膀、背部酸痛都可以用。 
*注意事项:一直在流汗的时候,不要服用。平常吃不会发汗,但感冒欲汗不得汗时,则会发汗。
小青龙汤: 
1. 感冒第一、二天不要用,第三天后不管有哪些症状,只要流清涕或稀白的痰都可以使用,一吃不管是咳嗽、流鼻水、发烧恶寒,通通可以痊愈。 
2.平常任何时候,只要见到流清涕就可以用。 
3.过敏性鼻炎,气管炎、支气管炎,动不动就打喷嚏,流稀稀白白的鼻涕(成泡沫状似鸡蛋清) 
4.寒性的气喘气喘而有恶寒、流清涕或稀白的痰。 
5.寒咳-咳嗽而痰白稀。一吃冷、一吹风就咳(或不舒服) 
*注意事项:感冒第一、二天不可以使用。
麻杏甘石汤: 
1.流黄稠的鼻涕或痰。 
2.热性的气喘、急性肺炎、热郁肺叶(胸闷、呼吸急促,唇红似擦胭脂,量体温却不一定发高烧
麦门冬汤: 
1.热咳,干咳咳嗽无痰,喉咙会痛、沙哑,或咳嗽痰黄稠。扁桃腺发炎。 
2.常说话者,最佳保养药方。
苓桂术甘汤
1.几乎所有的晕都有效,包括内耳、前庭神经不平衡、低血压等。 
2.晕车(上车前就吃或用浓缩药粉填在肚脐,再上贴透气胶布亦可;吃了不但不伤胃,反而胃口大开又健胃) 
3.眼压过高(平常眼睛、眼眶会胀胀的) 
4.鼻涕倒流。青白色的痰或鼻涕。
芍药甘草汤
1.中药的止痛药,虽然不一定百分之百可以止痛,但简单安全有效。 
2.全身一切挛急疼痛都可以用,尤其---痛经、小朋友半夜哭闹、治腹痛如神(日本汉医博士极力 称赞)、爬山回来小腿肚痛。 
3.打嗝、呃逆、放屁。肩腰腿脚痛、结石痛、脚无力等,皆可缓解。 
4.巴金森氏症、小儿脑性麻痹,皆可长期服用而缓解。
平胃散
肚子不舒服、胀气、消化不良、吃坏东西(肚子痛、拉肚子) 
注意事项:孕妇不要吃。(跟孕妇不能吃薏仁的理由一样,不要想得太可怕) 
注:平胃散五苓散=胃苓汤。
胃苓汤
拉肚子、水泻、上吐下泻(包含某些霍乱)、一吃就拉。拉肚子不是很痛,拉的几乎都是水。 
注意事项:孕妇不要吃。
葛根芩连汤: 
急性肠炎、一切细菌病毒感染之拉肚子(大便黏黏稠稠似稀饭) 
拉肚子来势汹汹、肚子会绞痛、大便黏稠、肛门重重的,一直想拉却老是觉得拉不干净,口会渴,嘴巴也会干。 注:到落后地区旅游一定要带。
小柴胡汤: 
1. 感冒的中间期(已经不再发烧、恶寒,或有轻微的发烧,而不恶寒
2.口苦、咽干、目眩、心烦、胸胁闷痛、食欲不振、有想吐的感觉。 
3.眼睛、耳朵、咽喉不太舒服、耳鸣、淋巴结疖。 
4.非感冒而有以上任何症状时,亦可服用。 
5.往来寒热(发烧时不恶寒,恶寒时不发烧,但两者明显交替发作莫名其妙的发烧。 
6.头痛(痛在太阳穴附近) 

()进阶应用---举例: 
1.口苦、眼睛不舒服、发烧、喉痛---小柴胡汤(3)麦门冬汤(3) 
2.内耳不平衡、晕眩、眼压过高---小柴胡汤(3)苓桂术甘汤(3) 
3.发烧、鼻涕黄稠、咳嗽、喉咙痛---麻杏甘石汤(3麦门冬汤(3) 
4.口苦、眼睛、耳朵不舒服、发烧、头痛、淋巴有节疖,肚子痛-小柴胡汤(3)芍药甘草汤(3) 
5.喉咙不舒服、紧张就咳---麦门冬汤(3芍药甘草汤(3) 
6.感冒引起拉肚子----小柴胡汤(3)平胃散(3) 
7.感冒发烧,并发急性肺炎、喘、高烧不退---麻杏甘石汤(3)鱼腥草(1~2),一吃马上改善。 
8.初起感冒,就鼻腔热热的,连自己呼吸都感觉到干干热热的,甚至会痛---葛根汤(2)黄芩、桑叶、菊花(0.5)(注:此时葛根汤用量比平时少一点。
9.初起感冒,就咽喉痛---葛根汤(3)桔梗、百部、元参(0.5) 
(注:麦门冬汤会影响葛根汤发汗的作用,所以初期感冒发烧恶寒,欲汗不得汗时不用。
10.喉咙会痛、也有一些痰,但不是很稀---麦门冬汤(3苓桂术甘汤(3) 
11.流清涕,但咽喉痛---小青龙汤(3)黄芩、桔梗、百部、元参(0.5) 
或苓桂术甘汤(3麦门冬汤(3) 
注:小青龙汤原则上不与麦门冬汤或麻杏甘石汤一起使用。 
注:本内容之单味药原则上仅供进阶者参考以加强疗效,不用准备;若要应用则视需要酌量使用一二味即可。 

()、剂量及服用法
1. 葛根汤: 
葛根(4)、麻黄(2~3)、桂枝(2)、芍药(2)、甘草(2)、生姜(3)、大枣(4)(水三碗半,先煮麻黄、葛根至二碗半,去掉水面白沫,入诸药煎至八分,温服,令汗微出)(注:初起感冒,若有汗要去掉麻黄,或用桂枝汤。)
2. 小青龙汤: 
麻黄(2.5)、桂枝(2.5)、半夏(3)、细辛(8)、生姜(2.5)、五味子(1)、芍药(2.5)、甘草(2.5) (水三碗半,先煮麻黄至二碗半,去沫纳诸药,煎八分,温服)
3. 麦门冬汤: 
麦门冬(5)、半夏(1.5)、甘草(1)、大枣(4)、粳米(5)、党参(3)(水煎服)
4. 麻杏甘石汤: 
麻黄(1.5~2)、杏仁(3)、石膏(6~1)(碎,绵裹)、甘草(1.5)(水四碗,先煎石膏至三碗半,再煮麻黄至两碗半,去上沫,再纳杏仁、甘草,煎至八分,温服)
5. 苓桂术甘汤: 
茯苓(5)、桂枝(3)、白朮(4)、甘草(2)(水煎服)
6. 芍药甘草汤: 
芍药(4)、甘草(4)(水煎服)
7. 平胃散: 
苍朮(3)、厚朴(2)、陈皮(2)、甘草(1)、生姜(2)、大枣(2)(水煎服)
8. 胃苓汤: 
苍朮(2)、厚朴(1.5)、陈皮(1.5)、甘草(1)、生姜(2)、大枣(2)、桂枝(1.5)、白朮(2)、茯苓(3)、猪苓(2)、泽泻(1.5)(水煎服)
9. 葛根芩连汤: 
葛根(3)、黄芩(3)、黄连(2)、甘草(1)(水煎服)
10. 小柴胡汤: 
柴胡(4)、黄芩(2.5)、甘草(2.5)、生姜(2.5)、半夏(2)、党参(3)、大枣(2)(水三碗,煎至一碗半,去渣再煎至八分,温服
*建议:到中药房买以上十帖科学中药(单味药可以不用买;多跑几家店,免得被贵去了),放在家里有备无患。出门旅游随身分装一些携带着,可以令你出门更安心。 
*浓缩中药的剂量:一天吃三次,不限时间。 
*单独吃一种汤(或散),一次可服3~4(严重者,用到5克亦无妨) 
*若两种汤(或散)合用,每一种汤(或散)可服3(两种就合为6) 
*原则上,单味药可以不用,若为了加强疗效,每一种单味药可加0.5克,至多加到4种;而每一种汤(或散)的剂量就酌量减少,使一次的总剂量限定在6克以内。 
*例:(小青龙汤2苓桂术甘汤2远志0.5菖蒲0.5桔梗0.5~1),或(小柴胡汤2麦门冬汤2百部0.5元参0.5诃子0.5桔梗0.5) 
*一次的总剂量:11岁以上:6克以内(6) 
7~11岁:5克以内(5) 
3~7岁:3克以内(3) 
1~3岁:2克以内(2) 
1岁以下:1克以内(1) 
*药粉打开可以存放2年,有些会潮湿硬硬的,只要没有发霉的味道,就没有坏。 
*若用煎剂,所加的单味药,每一种可以放2~3钱; 
*若两种汤(或散)合用,有重复的话,就用量比较大者, 
例如小青龙汤和苓桂术甘汤分别有桂枝2.5钱及3钱,两汤合用时,桂枝就用3钱。 

()、问答
问一、讲义上面说,芍药甘草汤治腹痛如神,又说肚子不舒服吃平胃散?那肚子痛到底吃什么? 
答:如果你知道吃坏肚子,那就用平胃散就可以。 若莫名其妙,肚子痉挛疼痛,用芍药甘草汤自然比平胃散好。 其实,上述十帖良方,适应范围有些会重迭,不要害怕,大胆使用即可。 当然,真的分不清楚就一起用。
问二、可否请你举例? 
答:譬如说,小青龙汤跟苓桂术甘汤也有重迭。 当流清涕(头一低下来就像自来 水一样流出)时,两帖药合用效果更佳。 又譬如说,水泻用胃苓汤,不要任意加葛根芩连汤。 但急性肠炎一定会拉肚子,用葛根芩连汤加胃苓汤效果当然更好,其实不加效果就很好了。 再者,急性肠炎肚子一定会绞痛,葛根芩连汤加芍药甘草汤当然也可以。
问三、有时鼻涕又黄又白呢!该如何处理? 
答:小柴胡汤苓桂术甘汤。
问四、为何刚开始感冒就流清涕,不要吃小青龙汤? 
答:不知道你有没有这种经验,感冒流鼻水一吃康*600(束起来!)(台语) 鼻子反而更不舒服,胸腔闷痛,这就是用收敛药的结果。 一般初起感冒用葛根汤发发汗就好。 
但小青龙汤除了发汗外,也有收敛鼻水的作用,所以不可以太早用。 其实要用也可以,但必须用小青龙汤枳壳、桔梗来开胸利膈,就不会有副作用。 若已胸闷,则可用小柴胡汤解之,再加枳壳、桔梗更好。
问五、一般人不是都说中药没有副作用吗? 
答:回答这个问题前,让我想起一般人对中药的误解。
常听人说:「中药慢、西药快」、「中药治本、西药治标」。其实这是严重的错误! 拿慢性病来说,中药也许 要吃上一两个月才会痊愈; 而西药往往控制了十年、二十年还在控制呢!你说西药快吗? 
至于急性的病、突发的病,只要你吃对了中药,往往一天、两天就会痊愈, 远比西医快多了。不信的话,试试良方十帖就知道。 
至于中药当然也有副作用,不可以乱吃。不过其副作用跟西药完全不同; 中药的副作用,往往是因为乱吃、吃错药而引起的; 而西药的副作用,就算你是在治这个病,往往也会带给你其它更多的病,不只是伤胃而已。
问六、报纸说日本发现小柴胡汤的副作用。所以我们不敢用! 
答:小柴胡汤创立于中国汉朝,已经使用将近两千年, 近年来日本十二所医科大学共同研究小柴胡汤七年,肯定小柴胡汤有很多神奇的效果,导致一年销售量达620亿日圆。固然小柴胡汤适应范围很广,但可以肯定日本人一定滥用。 其次,日本人看一次病,拿一次药就一直吃上两三个月而不换药,并没有考虑症状是否改变,这更是不能茍同的。 本文将小柴胡汤列为必备良药,有症状出现时吃一吃,是不会有问题的,请放心。
问七、可否谈谈中医治病的原则? 
答:我们中医治病讲究的是辨证论治;不似西医给定什么病名,才用什么药。 (日本人一见到肝炎就用小柴胡汤,就是犯了这个大错!
一个绝顶高手只依最高的武 学原则,而不拘于架式,才能将武功发挥的淋漓尽致。 
同样地,您可别小看了「对号入座」, 单单小青龙汤,本文画龙点睛地告诉您:「流稀白的痰或涕」; 若照坊间的书籍就可以列出 「支气管炎、肺炎、气管炎、气管支炎、支气管喘息、支气管扩张、湿性肋膜炎、感冒、流感、肺气肿、百日咳、鼻炎、麻疹、肾炎、结膜炎、 砂眼、泪囊炎、湿疹、水泡、浮肿、腹水、关节炎、胃酸过多症、留饮症、生唾过多症」等病名(某书p.206) 让您一头雾水,不会用药,来达到「权威」、 「唬人」、「敛财」之目的也。一般而言,中医将症状跟体质分寒热来用药。
譬如:嘴巴淡、唇白、手脚冰冷,大便不成形,频尿尿白,就叫寒症。 红、干、破、烫、便秘、尿短赤就叫热症。 寒症用热药,热症用寒药就是大原则。 流鼻水呈稀、清状为寒症,用热药小青龙汤。此时若吃麻杏甘石汤,无疑是雪上加霜。 好比此症状出现时,再吃冰、白菜等,分泌物(包括鼻水、白带),将会更多。 若鼻涕已呈黄浓稠为热症,必须用寒药麻杏甘石汤,此时若吃小青龙汤就叫做火上加油。
问八、中医讲究治本,那么有没有改善体质,吃了比较不会感冒的药? 
答:香砂六君子汤、小建中汤、玉屏风散, 这三者可以任选两种服用一段时间,可以增加抵抗力、改善体质、预防感冒,小朋友吃了身体好,考试也会进步。 香砂六君子汤、小建中汤可增加胃肠功能、帮助吸收、治慢性胃病,也可算是温补良药。 玉屏风散可以增加保卫功能,改善体质、预防感冒;不过感冒了,就不可以吃玉屏风散。
()、总结---感冒之治疗 
1. 人体的大脑中有一造热中枢,能不断产生热能,并调节温度以维持体温的恒定,遇冷则毛细孔收缩,遇热则扩张以散热。 
2. 一旦受寒邪、风邪所侵,肌肉血管神经收缩,致无法正常散热,引起体温升高,即为发热或发烧。(初期往往也会怕风、恶寒葛根汤;不恶寒,发烧太厉害黄芩。
3. 使得代谢管道受到阻塞,代谢废物滞留皮下,刺激知觉、痒觉、痛觉神经,因而产生搔痒,全身肌肉酸痛现象,严重者造成骨节酸痛(葛根汤) 
4. 侵及头部则头痛(葛根汤) 至耳朵则造成内耳不平衡、晕眩、欲呕(苓桂术甘汤或小柴胡汤) 
病毒若破坏视神经,则会出现角膜炎、结膜炎(葛根汤或小柴胡汤川芎、茺蔚子、车前子;便秘大黄) 
5. 侵及鼻子则有鼻窦炎及鼻塞(葛根汤远志、菖蒲、白芷),流鼻水。其初始症状可能为流鼻涕、稀而白,甚至如自来水般流不止(小青龙汤、苓桂术甘汤;若鼻塞远志、菖蒲、白芷) 
6. 若不予理会,又加上抵抗力弱,病情就会逐渐加重;若一直发烧,就会化热而呈现热症。(若发高烧,但恶热而不恶寒,口大渴、自汗、烦躁、四肢冰冷,吃白虎加参汤 1即可解热,病愈。
7. 由流清涕而化热后,鼻涕、痰都会变黄、黏稠状(麻杏甘石汤) 侵及呼吸道而咳嗽有痰;若痰停于喉管不出则干咳注2(麦门冬汤;有痰浙贝母、桔梗、北沙参、杏仁)。久咳则胸闷、有压迫感(小柴胡汤枳壳、桔梗) 
8. 侵及淋巴则导致淋巴肿(小柴胡汤天花粉、浙贝母、牡蛎、香附) 
9. 侵入咽喉部,会使得咽喉发炎、扁桃腺发炎,严重时连吞口水都有痛感(麦门冬汤黄芩、桔梗、百部、元参;若沙哑诃子、蝉蜕) 
10. 侵入呼吸道则为气管炎(寒性---小青龙汤。热性---麻杏甘石汤) 
到胸腔则演变成肺炎(急性或热性---麻杏甘石汤鱼腥草)      

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