正文
【影片名称】:女子防身上下
【英文片名】:
【国 家】:中国
【文件类型】:MP4
【影片类型】: 纪录片
【发 行】:CCTV10
【文件大小】:134M（67M+67M）
【影片时间】: 2008年
【其 它】: 国语无字
【视频尺寸】:
【压缩格式】:
【音 质】:
【内容简介】:
片子来自CCTV。
有些时候我们还要感谢CCAV的嘛。MM们多看看有好处的。最好是用不到这些。希望好人都平安一生。少遇到些不开心的事。
“女子防身术”顾名思义，是一门为了防止女子受到侵犯，专为实战而设计的搏击。女子防身术，强调“狠”，“毒”，讲究“一招制敌”。 因为女子的生理不同男子，力量，速度，耐力，反应等都不如男子。一般而言，女子都缺乏男性的拚搏冒险的心理素质。简易女子防身术，就是要利用歹徒的无防范心理，进行突袭，使其暂时失去行动能力，从而逃脱。 因为一个没有练过武术，身体柔弱的弱女子，是不可能拉开架势，“堂堂正正”的和犯罪分子搏斗的。现在社会上所教的防身术，不是复杂难以用得上的擒拿散打，而是简单使用的“一招制敌”, 既然是一招制敌，必须在一击之下结束战斗，因此特别强调时机，要隐蔽，突然的进攻。 如果盲目进攻，只会令歹徒有所防范，令自己更危险。要学习简易防身术的话，首先要明确以下几点：
①无所不用其极！ 就是要用最狠毒，最阴险的招数对付你的敌人。 因为对方是犯罪分子，不是你死就是我亡，千万不能有妇人之仁，否则吃亏的只会是自己！ 大家要记住一句话：对敌人的仁慈就是对自己的残酷。
②充分利用环境和一切可利用的物品。 所简单点，就是尽可能的抄起一些“架生”。 有武器在手总比赤手空拳好，特别是女生。 例如玻璃瓶，发夹，手机等都可以作为武器。
③ 自卫防身的技术，说起来容易，做起来难。 因为需要伤害对手，必须要有一定的击打力度，如果你手无缚鸡之力，再厉害的招数都没用。 就算你有力，真正遇到情况时也未必够胆使出来。 所以，平时有机会的话最好参加一些武术训练，例如散打，跆拳道等，这些都很适合年轻人的，特别是散打，用来自卫很好。 通过这些训练，可以提高你的生理和心理素质，做到头脑冷静，临危不乱。
④再强调一下，防身自卫不是体育比赛，不一要把对手彻底击倒，只要使是犯罪分子暂时失去行动能力，你就要尽快逃离现场，去报警，去班马！简单地说，任何搏击都分为两个部分：招式和战术。首先分析其招式。女子防身术的招式其实没什么很大的技巧。一般是在贴身的情况下用挖眼、牙咬、折手指，或用肘部和膝部顶击对手的致命处：面蒙、咽喉、锁骨、肋骨，上打太阳下打阴等。肘部和膝部的力量相对自身其他部位的力量是比较大的，而攻击的目标却是人体上十分薄弱的部位，以强打弱。但凡在搏击中，自然要为自身的“弱点”防守。可女子防身术却能破解男子的防守，其实是在于它在战术。
说到搏击之道，何谓“道”，一阴一阳谓之道。太极是个阴阳鱼图案。而阴阳中各有一圆点与其所在的图案成反色，是谓“阴中有阳，阳中有阴”。传统国术中，内家主柔，外家主刚。但内家并非柔而不刚，是柔中带刚。外家也并非刚而不柔，是刚中带柔。柔而不刚非真“柔”，刚而不柔也非真“刚”。同理，进中有退方为真“进”。 在对女子侵犯的过程中认为她没反抗能力和意识，完全没有防守。只进不退，中门大开，全身上下都是破绽。此乃兵家之大忌也！而兵法不外乎奇正。“凡将正而无奇，则守将也；奇而无正，则斗将也”。女子防身术常攻敌于不备，正是一项“奇而无正”的搏击，却能够转守为攻，以攻为守。
可见女子防身术是关键在于战术，不在于击技。因此破解女子防身术并不要在招式上进行分析、改进。进中有退方为“进”，只要以这样的“境界”去迎击，此防身术则不攻自破。人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。了解并学会攻击这些要害部位，再加上勇气和信心，就能给来犯歹徒以有力打击，这是 最积极的自我防卫。所以加强要害部位的理解和攻击方法的使用。人体要害部位有眼（攻击方法可运用拳法猛击歹徒眼眶；以食指和中指的前端指尖刺入歹徒双 眼）、太阳穴（攻击方法是运用掌外侧、拳、肘击打，如歹徒已倒地，用脚尖踢击）、咽喉（攻击方法是运用手指猛戳咽喉下部的凹陷处）、后脑（攻击方法是运用 拳横击或劈砍，也可用肘击）、锁骨（攻击方法是运用掌外侧由上往下猛力砍劈）、心窝（攻击方法是运用拳或肘尖猛击）、腹部（攻击方法是运用拳打、膝顶、肘 击、脚踢）、裆部（攻击方法是运用膝顶、脚踢或用手捏）、脊椎（攻击方法是运用脚踢、膝顶、肘击）、指关节（攻击方法是将其手指扳直后向后猛折）、腕关节 （攻击方法是运用擒拿术中的卷腕、缠腕、切腕等技法）等。拳、脚、肘、膝是人人都知道的惯常用于攻击对方的部位。中国武术有“头锋”、“肩锋”、“臀锋”的说法，实际上就是指用头、用肩、用臀打人。头部前额用于迎面撞击，如果要领掌握得当，贯注全身之力，威力是很大的，女性完全可以用于自卫防身。
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【国 家】:中国
【文件类型】:MP4
【影片类型】: 纪录片
【发 行】:CCTV10
【文件大小】:134M（67M+67M）
【影片时间】: 2008年
【其 它】: 国语无字
【视频尺寸】:
【压缩格式】:
【音 质】:
【内容简介】:
片子来自CCTV。
有些时候我们还要感谢CCAV的嘛。MM们多看看有好处的。最好是用不到这些。希望好人都平安一生。少遇到些不开心的事。
“女子防身术”顾名思义，是一门为了防止女子受到侵犯，专为实战而设计的搏击。女子防身术，强调“狠”，“毒”，讲究“一招制敌”。 因为女子的生理不同男子，力量，速度，耐力，反应等都不如男子。一般而言，女子都缺乏男性的拚搏冒险的心理素质。简易女子防身术，就是要利用歹徒的无防范心理，进行突袭，使其暂时失去行动能力，从而逃脱。 因为一个没有练过武术，身体柔弱的弱女子，是不可能拉开架势，“堂堂正正”的和犯罪分子搏斗的。现在社会上所教的防身术，不是复杂难以用得上的擒拿散打，而是简单使用的“一招制敌”, 既然是一招制敌，必须在一击之下结束战斗，因此特别强调时机，要隐蔽，突然的进攻。 如果盲目进攻，只会令歹徒有所防范，令自己更危险。要学习简易防身术的话，首先要明确以下几点：
①无所不用其极！ 就是要用最狠毒，最阴险的招数对付你的敌人。 因为对方是犯罪分子，不是你死就是我亡，千万不能有妇人之仁，否则吃亏的只会是自己！ 大家要记住一句话：对敌人的仁慈就是对自己的残酷。
②充分利用环境和一切可利用的物品。 所简单点，就是尽可能的抄起一些“架生”。 有武器在手总比赤手空拳好，特别是女生。 例如玻璃瓶，发夹，手机等都可以作为武器。
③ 自卫防身的技术，说起来容易，做起来难。 因为需要伤害对手，必须要有一定的击打力度，如果你手无缚鸡之力，再厉害的招数都没用。 就算你有力，真正遇到情况时也未必够胆使出来。 所以，平时有机会的话最好参加一些武术训练，例如散打，跆拳道等，这些都很适合年轻人的，特别是散打，用来自卫很好。 通过这些训练，可以提高你的生理和心理素质，做到头脑冷静，临危不乱。
④再强调一下，防身自卫不是体育比赛，不一要把对手彻底击倒，只要使是犯罪分子暂时失去行动能力，你就要尽快逃离现场，去报警，去班马！简单地说，任何搏击都分为两个部分：招式和战术。首先分析其招式。女子防身术的招式其实没什么很大的技巧。一般是在贴身的情况下用挖眼、牙咬、折手指，或用肘部和膝部顶击对手的致命处：面蒙、咽喉、锁骨、肋骨，上打太阳下打阴等。肘部和膝部的力量相对自身其他部位的力量是比较大的，而攻击的目标却是人体上十分薄弱的部位，以强打弱。但凡在搏击中，自然要为自身的“弱点”防守。可女子防身术却能破解男子的防守，其实是在于它在战术。
说到搏击之道，何谓“道”，一阴一阳谓之道。太极是个阴阳鱼图案。而阴阳中各有一圆点与其所在的图案成反色，是谓“阴中有阳，阳中有阴”。传统国术中，内家主柔，外家主刚。但内家并非柔而不刚，是柔中带刚。外家也并非刚而不柔，是刚中带柔。柔而不刚非真“柔”，刚而不柔也非真“刚”。同理，进中有退方为真“进”。 在对女子侵犯的过程中认为她没反抗能力和意识，完全没有防守。只进不退，中门大开，全身上下都是破绽。此乃兵家之大忌也！而兵法不外乎奇正。“凡将正而无奇，则守将也；奇而无正，则斗将也”。女子防身术常攻敌于不备，正是一项“奇而无正”的搏击，却能够转守为攻，以攻为守。
可见女子防身术是关键在于战术，不在于击技。因此破解女子防身术并不要在招式上进行分析、改进。进中有退方为“进”，只要以这样的“境界”去迎击，此防身术则不攻自破。人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。了解并学会攻击这些要害部位，再加上勇气和信心，就能给来犯歹徒以有力打击，这是 最积极的自我防卫。所以加强要害部位的理解和攻击方法的使用。人体要害部位有眼（攻击方法可运用拳法猛击歹徒眼眶；以食指和中指的前端指尖刺入歹徒双 眼）、太阳穴（攻击方法是运用掌外侧、拳、肘击打，如歹徒已倒地，用脚尖踢击）、咽喉（攻击方法是运用手指猛戳咽喉下部的凹陷处）、后脑（攻击方法是运用 拳横击或劈砍，也可用肘击）、锁骨（攻击方法是运用掌外侧由上往下猛力砍劈）、心窝（攻击方法是运用拳或肘尖猛击）、腹部（攻击方法是运用拳打、膝顶、肘 击、脚踢）、裆部（攻击方法是运用膝顶、脚踢或用手捏）、脊椎（攻击方法是运用脚踢、膝顶、肘击）、指关节（攻击方法是将其手指扳直后向后猛折）、腕关节 （攻击方法是运用擒拿术中的卷腕、缠腕、切腕等技法）等。拳、脚、肘、膝是人人都知道的惯常用于攻击对方的部位。中国武术有“头锋”、“肩锋”、“臀锋”的说法，实际上就是指用头、用肩、用臀打人。头部前额用于迎面撞击，如果要领掌握得当，贯注全身之力，威力是很大的，女性完全可以用于自卫防身。
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