养生心得

脱发的病理与生发的调理俺脑袋上的头发证明，脱发容易生发难。世上芸芸众秃也摆明，生发难于上青天。回顾俺的脱发史，三阶段是这样的：一、由粗变细；二、由浓变稀；三、由多到少。根据俺自己的感悟，脱发的病理是：原本休戚与共的气与血"分道扬镳"，油腻之气上蒸，变凉转湿，"涝"漫头顶，于是乎，被"淹"之发开始"垂死挣扎"，在持续缺血的环境下，"受灾地区"的头发因缺乏"养料"（血）而先"瘦弱"、后"消亡"、终成秃。值得强调的是，气与血在头顶"分道扬镳"的直接"恶果"是：气血联手杀菌消毒的能力在"受灾地区"减弱乃至丧失，各种有害病菌乘虚而入，侵占并封闭了头皮"受灾地区"，头发自然要由粗变细，由密变稀，直至"寸草不生"了。小结俺的生发史，三阶段是这样的：一、由烦到恼；二、生发无效；三、由少到多。俺的教训是：无知故无奈。感悟气血，俺才明白，生发是如此简单，人体是如此机巧，生活是如此简单，事业是如此次要，历史是如此鲜活，世界是如此明了，鄙人是如此唠叨。基于对气血的感悟，俺设定的生发大战略是：内外兼顾，内理气、养血，外活表、清淤。具体战术如下：一、理气。气为阳。阳强命壮，理气增阳。增阳补气，简单快捷的办法就是运动，各种运、动。为生发奠定旺盛的生命力基础。二、养血。秃头之因在气血于秃部脱节，补气生发的重点在让气血在秃位重新"携手"，在补气的同时必须着重养血，让气血在全身匹配之余逐渐重新实现在秃部的匹配。养血的办法可以千变万化，归根结底有四个基本点：一是吃。吃养血的东西，如桂圆、红枣等。吃的时机也要讲究，即空腹或饿时吃、运动后吃。吃的原则是：已饥方食，细嚼慢咽，未饱即止。这一点非常重要，但寻常人难做到；二是喝。不喝任何虽补气但伤血的饮品，如可乐、运动饮料、啤酒等；三是静。静，滋阴养血；四是拉。拉屎拉尿，各有其道。该拉未拉，粪尿改道，粪毒入血，百病蜂起，脱发事小，小命难保。三、活淤。秃部贼亮，毛孔被堵使然。想生发，就得想办法把毛孔给疏通了。办法是：一用盐水洗，杀菌；二用姜水搽，发散（此法不可午后使用！）；三用淘米水洗，"环保"。总之，如果按照上述办法做足了，又不做过了，俺觉得，别说长一脑袋头发，就是长一身的头发都有可能。who knows？