威海异地养老记（2014.7.26—2014.8.25） —— 朋友电邮

 

为了体验候鸟式养老生活，我们随嘉兴湘家荡六十位老人团，来到了避暑胜地威海市的东发老年公寓。

 

   进入大门，是一个美丽的花园，四周有四栋六层楼的楼房和一栋两层楼的健身房。中心楼常住的老人有一百多位，大部分不太活络。异地养老者住的是三号、四号楼，房间全部朝南，有空调、热水。有服务员和医生24小时值班。这类人有近两百位，有团队一起来的，也有不少自己来做回头客的。他们充满活力，让每个活动室都人满为患，让大堂、餐厅都是忙于交谈的老人。

 

   该公寓的特点是服务员个个训练有素，“爷爷、奶奶”声不绝于耳，很是亲切温馨。房间天天来打扫，床上用品每周换一次。餐厅就在一楼，每天7点、11点、17点开饭。每周张贴不同的“每日菜谱”。（因为吃住全包每人每月才2200元，餐费每天20元，北方蔬菜量较少、荤的少。有不少人外面买了海鲜、肉等，出点钱让餐厅加工。我们两人倒能适应，从未加菜，况且这儿的面食花样繁多，忍不住就会多吃一个。）

 

   我们每天的生活很规律。一般六点左右起床，盥洗，此时院子里的音乐已响，不少早起的老人已随乐按摩。我们也坚持锻炼后再吃饭。早餐后大部分时间是外出游玩，有时在家看书、玩电脑。而中午大部分人都有午睡的习惯。下午三点到四点，我们的随队医生给大家量血压。晚餐后天还很亮，大家会出去沿马路散步，因为这儿的绿化十分好，人行道上有合欢、法国梧桐等大树，也有低矮的紫薇树，现在正盛开着白、红、粉、紫各色花朵，在夕阳下漫步很是写意。往往要花去五十分钟。回到养老院，许多人常常还在跟着音乐做保健操，我们有时也会一起做到七点多。晚上看看电视，然后洗澡、洗衣，十点左右睡觉。

 

   养老院的生活挺丰富，每周有两次电影，放的片子很合老人胃口：归来；云水谣；千里走单骑；蓝风筝等。每月给当月生日的老人过集体生日。我正好当了一回寿星。还有外面医院来义诊、社团来演出、举行各种比赛等等。

 

   在这儿一个月，只有两天下过阵雨，天天艳阳高照，蓝天白云，气温近三十度，但比较干燥，还常有海风吹来，基本不用开空调。但很多人包括我，都得了日光性皮炎。又红又痒，后来用香蕉皮擦，就慢慢好了。

 

   由于该公寓地处市内，所以出行很方便，附近有超市和集市，我们常去买各色水果，像蟠桃、无花果、酥洋梨、甜瓜，真甜呀，上海还不大吃得到呢。

 

   威海三面环海，沿海分布着许多公园，各有特色，我们尽量都去，以欣赏不同的美景。今年正逢纪念甲午战争120年，所以刘公岛是必去之地。

 

队里则组织了两次“一日游”，到烟台蓬莱阁（中国四大名楼之一）和成山头(中国最美八大海岸之一)。因为自己可以调节休整，所以不感到吃力。

 

   总之，这次休养很成功，认识了很多境况相同的老人，共同探讨健身、养老的办法。为今后的养老增强了信心。