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家和万事兴
现代女性生存压力增大，加上女性自身免疫力低和生理特点，原为中老年人所患的肾病频频出现在青年女性身上，使青年女性肾脏虚弱、出现炎症的比例越来越高。来自临床的数据显示，目前，在肾内科，30～50岁的女性患者占了大部分，特别是经常坐在办公室的女性或处在亚健康状态的女性越来越多。为此，有关医学专家提醒广大女性，切莫忽视肾亏和虚弱，否则会导致早衰。
从生理特点角度上相对来说，女性天生就是肾脏类疾病的高发者。女性免疫力较男性低，随着现代社会环境的变化，一些自身免疫性疾病（如红斑狼疮、皮肌炎等）日渐高发。当免疫系统受到损害后，肾脏也不可避免地受到损害。此外，由于女性尿道比较宽直，直接通向膀胱，较容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性发病期得不到有效治疗和控制，也会逆向导致肾炎。
其次，现代女性承受着前所未有的竞争压力，而年轻白领则首当其冲。同事间的倾轧、上下级关系紧张、以及感情问题上的离离合合，都成为她们生活和工作压力的源泉。另外，脾气大、性格冲动是年轻人的共性，而女性又容易多愁善感，所以年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下，机体的免疫力也受影响，肾脏可能因此而逐步出现亏损。
再则，办公室女性长期处在不通风的空调环境中，四季不分明，又长期处于缺氧的状态下使得肾脏虚弱。另外，空调房的空气中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高，会诱发肾等器官的免疫功能下降，长期发展下去，就可能形成肾炎。
肾虚是指人体肾的气血阴阳失衡，因而产生的一系列症状如无气无力、手脚冰冷、精神疲累、口干咽燥、烘热出汗等。
肾脏主要的生理功能是藏精和主宰身体的阴阳之气，肾虚会使机体老化。中医理论认为，人是由精和气组成，精是人体生命中活动的基本物质，肾中所藏的精是促进人体生长、发育和生殖的重要物质。至于肾气，则有主持和调节人体津液代谢，以及帮助肺的正常呼吸的重要作用。因此，如果肾虚的话，人体以上的功能都会变差，容易出现加速人体衰老的影响，这包括：精气不足→机体衰老；水液代谢混乱→浮肿；肾气不足→体弱、无力。
女性肾虚的临床表现是精神疲惫、口干舌燥、面色灰暗、尿频、尿急、腰膝酸软等，严重者会出现耳鸣、尿血、视力模糊等症状。另外，晚上尿频、尿急，早上会有腹泻，冬天怕冷，经常会月经不调、头晕体虚、小腹胀痛等症状。肾亏者皮肤转差，容易出现皱纹，会较实际年龄苍老。
专家指出，出现上述症状后，不要病急乱投医。许多肾病，正是由于不明确个人体质，未经专科医生明确诊断就滥服保健品，以致于破坏人体内部平衡后引起的。
肾是先天之本，脾是后天之本，两者相互影响。当长期脾阳虚时，就会引起肾阳虚。随着年龄的增长，久病积劳或房事过度，肾精也会逐渐减弱，导致人体肾的气血阴失调，出现一系列肾虚的症状。
由于年轻女患者的阴津亏损程度没更年期妇女的情况严重，因此多出现肾阳虚证，但是如果延医，则两类病人到后期都会出现肾阴阳两虚的情形。
另外，一些年轻的女性肾亏患者，可能跟糖尿病年轻化有关。糖尿病在中医属于“阴津不足，内热积盛”所致，会出现口干、尿多、易疲累、消瘦等症状。当糖尿病发展到中后期，就会损及肾阴，形成肾阴虚，甚至病情后期会同时损及肾阳。
◆三种肾虚症状
肾虚可分三种，症状各有不同——
肾阴虚：症状包括头晕、健忘、失眠多梦、盗汗、耳鸣、腰膝酸痛、足跟痛、脱发、牙齿松动、两颊潮红、手足心烦热、口干舌红等。患者会出现月经失调、不孕。
肾阳虚：症状包括面色淡白、头晕耳鸣、疲倦乏力、手脚冰冷、怕冷、下肢浮肿、舌淡、脉弱。患者出现性冷感或不孕。
肾气虚：症状包括容易疲倦、气短、腰膝酸软、小便频密（夜尿多）、舌淡。患者会白带清稀、胎动易滑。
◆女性肾亏患者如何调理
专家表示，冬季天气干燥，可适当打开窗户通风，并多喝水，有助防止肾阴虚。另外，年轻白领要防止过度劳累，同时加强内心修养，防止情绪变化激烈。肾虚者可通过食疗保健。肾阳虚者，可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等；肾阴虚者可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、冬虫草等,并推荐以下两款菜谱——
鹿茸枸杞猪腰汤
材料：鹿茸2钱，枸杞子5钱，猪腰2个（去内膜，切碎）。制法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
冬虫草淮山鸭汤
材料：冬虫草3钱，淮山4钱，鸭一只。制法：鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
