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如何让自己衰老慢一点?zt

(2008-01-20 14:41:54) 下一个

衰老,是一个必然的自然律,除了上第一道皱纹是何时产生的以外,你有没有意到身体是何步步走向衰老的?是身体上最先衰老的部分?上的皱纹可以被延,那跟着YOKA的探索路径找到身体的衰老步骤身体衰老的得慢一点,再慢一点……

TOP1

你没有想到?盘绕长56米的家伙竟然是你衰老最始的地方?的确如此,因为肠道是我身体里重要的消化吸收系营养里吸收,毒素、垃圾从里排出。医学家指出,人体90%的疾病与道不1天不排便等于吸3包烟。


道衰老来的最直接的问题就是便秘,道中最 高能6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在道里,使得毒素、垃圾无法及排出甚至被道当做营养重新吸收,于是色晦暗、斑痘生、口臭熏 人,不如此,由于腹部堆了太多的油,小精直接升级变成小婆。

不老仙丹

-周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高,它可促的蠕短食物在大里停留的时间,防治便秘;另一方面它能像海,吸附道内的有毒物,并及排出体外,减少对废毒物的吸收。

- SPA。也叫大,是常便秘者改善道空度的有效方法。但此方法要去专业医院施治,并遵医嘱。

TOP2 胸部

25,它始出了衰老的征兆……

女人介意自己的胸部,就像男人介意自己的那 ,完美挺的胸部才是一个女人性感的志,而90%以上的女人于男性称自己性感要比夸自己漂亮更心!可是,胸部随着年的增,当然也有地心引 力的影响,会慢慢始下垂,而如果不注意胸部的保健,可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

- 好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来一点在肩膀至肘关节的正中。

- 远记得乳房是女性最脆弱的部位,即便是和他水乳交融之,也不能容忍他粗暴待你的乳房。

-生个孩子吧,在适当的候。因当你生第一个孩子,意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%,而如果你选择母乳喂养则其再降低4.3%

- 使用美胸、紧实乳房的健胸霜。


TOP3

30岁开始,我的大脑开始衰老,重量也从最重的1600始慢慢减,想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位?那你得老得再慢一点哦!


到底是男人是女人明?问题就算是上帝也没有一个肯定的答案。研究发现然男性的大比女性大15%-20%,但是在脑细胞的死亡速度上,男性要快于女性2倍。

-嚼慢咽,的不只是保持身材,可令大不老。当牙齿咀嚼食物20下,大的血流量会明增多,就能保供血量,保持正常的思

- 器能使大控制若干肌肉协调工作,无疑是一锻炼,所以,那架心已久的器就买单吧!

- 聊天有助于刺激经细系、促、延衰老,如同保健操

TOP4

35以后,由于卵分泌功能下降,我的美丽开始出——色没有光、断皱纹增加、皮粗糙、腰酸腿、乏力、道干、乳房萎

是你的私密地,而且她承担着重要的工作。医学研究表明:卵是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性青春美或人老珠黄的程度。

-找到你的那个男人,然后跟他保持周至少3次的完美做。科学证实繁的性交不能使女性的道保持年调节女性阳平衡,帮助激的活力。

-他一样爱大豆!豆与豆制品中含有一种类似雌激素的物,能够补充卵后雌激素分泌减少而来的不足。这种的作用比雌激素低1000倍,但其在血液中的度却比雌激素高1000倍。所以,很多保健家称大豆是女性的人!

TOP5

40岁开始,女性会发现臀部始衰老,松弛,手感差。

身高1.55米的·米洛就连续两年登上英国女性最想要有的身型榜首,而《太阳》将她的背部与臀部曲线美学遗产有媒体称她的美臀是一个形体美的水蜜桃。如果臀部松弛,那你的吸引力就会大打折扣。

-他作你臀部的检测和保养专门机构,坐在他的双手上,根据他双手包裹你臀部的情况,来检测你的臀部是胖了是瘦了。天帮你按摩20这样能保持臀部的良好性。

- 背脊挺直,坐椅子23,将力量分在臀部及大腿这样的坐姿不很淑女,能有效提升臀部。

- 选择有效的束可以有效控制臀形。束是分娩后或塑身女性恢身材的最好帮手。

- 使用针对橘皮组织的塑身霜。臀部的形状与大腿息息相,保证这两个部位的紧实性是保臀部曲线和抗老的先决条件。

TOP6

根据代科学家的算,我们每个人本应该都能活到120,可是大多数人都活不到个年,最大的障碍是心血管疾病和胞癌


承担着身体送新血液的工作,心一旦衰老,我身体的各个部位都会因供血不足,而迟缓,呆滞,身体自然也就呈出了老


女人是感性的物,而这种迷人的感性来源就是一丰富细腻的心。从40岁开始你需要注心健康。

- 只吃7=10年。美国的一项实验表明,一个瘦人的心比胖人年1015年。

-肥胖所来的危害比你想象中的大得多。脂肪胞不仅产生大量型糖尿病的荷蒙,生一叫做原的物这种会促使心血管硬化。

-好奇也会害死猫,但是好奇却能你的心保持年发现事物充好奇的人更不容易肥胖,也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。

-研究发现,女性的心脏对争吵反更大。尖酸刻薄的言以及有人身攻方式的争吵不应该是你解决问题的方法,一个的眼神效果更佳。

TOP7 脊椎

45以后,脊椎、腰椎始退。女性望的S 形身材,可不是你的脊椎要S型。脊椎出弯,就会来很多疾病。女性与男性相比,生脊椎弯的人群是男性的3倍,脊椎弯的女性特脆弱, 搬一次西很可能就致需要一个月平躺在床。脊椎疾病可能影响到心血管疾病和心理健康。



-二郎腿危机!调查发现二郎腿容易引起弯腰背,造成腰椎与胸椎力分布不均,此以往,迫脊椎神,而且二郎腿会妨碍腿部血液循,造成腿部静脉曲

- 英国的科学家发现135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形。

TOP8 膝盖

膝盖是非常容易被你忽略的部位,因她默默无 得可有可无,但其,有了她,你的美腿才能自由发挥性感的魅力!如果膝盖的功能不健全,你想想,双腿僵直不能打弯,还谈美腿惑?美国密歇根 大学医学院整形外科的教授指出:女性膝盖受的几率比男人高2.8倍。

所以,如果不想你的膝盖老,你可能要比他多付出2.8倍的努力哦!

-然,内心里不得不承只有穿上高跟鞋的女人才具性感的味道,但是高跟鞋真的不能常穿,其健康的危害已被多次提及,一句,它你的膝盖也会造成损伤

- 女性来,膝部的前交叉韧带在月初期最脆弱,此要避免大幅度的腿部运

-爬楼梯一直被誉经济实惠的减肥运,但是却关节损伤最大。下楼防止膝关节承受力,前脚掌先着地,再度到全脚掌着地,以力。

TOP9 鼻子

鼻子是有美丽时限的,鼻子最美的时间20? 4545以后,你天早上起床就会发现鼻孔下垂,鼻型改,鼻梁也稍有下陷,甚至,你能感到鼻子比以前大了很多,所以,45之后,你不能再 谎话了!是因,鼻子像其他软组织(,脂肪和肌肉)。随着时间的增,骨骼也会萎,没有了骨骼的支持,软组织就少了可供支撑的基 架。

- 注意防晒,不要吸烟,始使用一些能够唤醒再生胞的护肤品。

- 由于女性血液成分化,免疫力相对较差,呼吸道更容易感染。在应远重的地方,或冷、过热境。

- 周至少3次,次半小的运,可增呼吸道抗菌能力,防止鼻子衰老。

TOP10 手部

手部如果保得当,衰老相慢的,最明的衰老志老年斑要到50以后才可能出。所以在之前只要保她不要干燥和暴晒,她是可以帮助你保守年秘密的。

-英国的一研究发现,精心修双手的女性看起来更年。指甲上亮晶晶的装品,或手指上小巧的戒指,都会移人的注意力,从而忽略手部皱纹或斑点。

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