喝水时含一含再咽

1.咕咚咕咚地大口喝水，容易将过多的空气带入胃肠道中，必然会造成胃肠的不适，所以要先将水含一含再咽。

2.含一含再咽，可以使入口的水温变得与人的体温接近，而不会因为过冷或过热刺激胃肠道。

3.含一含再咽，可以避免因快速喝水而导致胃因一时间快速膨胀，而刺激胃细胞分泌过多胃酸甚至消化酶，而使得胃长期处于高酸度以及高消化酶的环境中，进而使得胃黏膜受到伤害。

4.含一含再咽，可以让口腔能有更多的时间“享受”一下水的滋味，并使得口腔黏膜有更多时间来接受水分的滋润，这也是喝水用以解除口干的最好方法。