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这个星期该讲的政治讲过了，周4到今天没有重大事件（是在我点评过的基础上），那么就分享一下过去六天我的个人经历。我个人认为分享这个事情重要，即便有些泄露隐私，但是那是我个人的决定。
我血压不正常有些年头了，记忆中过去两年每次去见牙医的时候量血压都比较高。过去6年每次去看医生都是血压偏高。这几个月尤其离谱，基本上稳定在150/100左右。当然，血检都是正常，除了血酮超标。血酮超标是因为吃Keto饮食，所以没有任何内科超标的原因。伴随着血压高的症状，就是时不时头疼。
这个血压高的问题，其实一直是我个人健康的心病。因为我母亲一祖所有人都血压高，外婆也是因为中风去世。我们一起踢球的一伙，有个前英国甲级队的球员，球艺没得说，不幸的是53岁中风而亡。所以，我一直在找原因。
我最恨的事情是有病症，原因不详。像我这样一说有家族史的，医生一听，立刻开药，绝对不去找原因。所以过去几年我避免看医生，因为他上来先开三味药。降血压的药大家也知道，一开始吃就是无期徒刑。
好吧，来道新地方两个星期了，头一个星期可以说是休息不足，第二个星期这个不是原因。那么我就拿出工程师的判断来自我诊断一下。首先血压高，那就一定是有什么地方血管被堵塞压迫，必须那个血压才能保证供血。所以，我全身审查了一遍，大概脖子以下没有任何堵塞，就算堵塞，重力因素也会帮助。当然男人的某个部位就不用算进去了，那个功能正常而且静脉暂时堵塞也是有原因的。这样一看，自然是颈椎是最大的问题。虽然我颈椎没有任何症状，不痛不痒不压迫，但是，我近视。近视的问题就是常常要往前探脖子眯眼。这个探脖子大概目前不会有症状，没症状不表示没问题。这样一想，我就做了个简单的测试。怎么弄呢？就是颈背交接的地方，垫在椅子靠背，然后尽力往后仰脖子（椅子一定要牢靠，不然倒的了的话你就死了）。这样坚持几分钟，自己感觉颈部脊椎有pop的效果，然后量血压，收缩压降15点，舒张压进入正常值。当然这个只是开始。冰冻三尺非一日之寒。我接下来几天每天有空就摇头晃脑，平时坐姿保持脑袋不往前探。这样，六天下来，每天都看到血压往下走。刚才量了一下，106/70, 是不是完全正常了？那么接下来一个月，就是保障成果的时期。
我希望我的经历对大家有所帮助。其实自己的身体自己清楚，不要以为只有医生才有资格帮你去除病症。你自己可以成为自己最好的医生。这一点，在当前政治大环境下，尤其重要。
哈哈！ 我猜我明白啥意思！
我不是高血压，以前，大概有几十年的时间，时不时闹头疼头晕！有时候还很剧烈！
大概8年前，逼的没办法，自己摸索出来个土办法，和你的类似， 我是躺地上做类似仰卧起坐的锻炼，或身体卷起来做类似车轮转动的运动，开始当做到20 或30几下时，脖子和下后脑的地方就会很累很疼， 但慢慢就可以做到100次！ 再加俯卧撑100个左右！每天睡觉前就这么做！ 大概8年了，彻底和头疼头晕告别了！
但也不是说少吃盐就能治疗高血压，至少不让它更加恶化。
另外，我发现，心跳慢的人血压会偏高，比如我的心跳通常在50以下。
但也不是说少吃盐就能治疗高血压，至少不让它更加恶化。
另外，我发现，心跳慢的人血压会偏高，比如我的心跳通常在50以下。
一般诊断了原发性高血压都是要终身服药控制的。并不是测一次正常了就不服药了。高血压是一个慢性病，控制不好最终是造成心脑血管疾病恶化而送命。每天早晚各测一次。服药没什么大不了的。
医生看病开药大多都是针对症状，而不是去寻找病因。所以不要完全依赖医生的治疗方案，自己要仔细去探寻病因。真正的好医生太少了。