中年人活不出自己来

有说男人踏入四十岁便会经历所谓的中年危机（Mid-life crisis），意思指在家庭角色、与配偶的关系及工作价值观等方面，会开始遇上各式各样的情绪困扰。男性健康网站（malehealth.）列举中年危机的八大症状，并告诉你解决办法，让人可以见招拆招，有备无患。(
中年危机的原因与症状
在一个人的生命周期中，中年族群经过年轻岁月的投入与奋斗，大多已拥有经济基础，甚至社会地位。但是，多半的中年族群不见得满意自己过去几十年所走过的人生，而且会重新审视自己的过去和目前的生活。就连旅美导演李安都坦承，新作“色，戒”里，有三大场激情大胆的床戏，或许是他「中年危机」的表现。
以下是中年危机出现的八大症状
1. 对经营多年堪称美满的生活感到不满意。2. 对昔日影响重大或非常有兴趣的人事物感到无趣。3. 觉得生活乏味，没有乐趣、而想过完全不同的生活。4. 怀疑昔日所做的决定，质疑生命的意义。5. 对自我感到困惑，生命不知道会走到哪里。6. 总是抱怨人生乏味，看待一切事务都有负面的想法。7. 忽然开始想入非非，蠢蠢欲动地准备坠入一场风流韵事。8. 突然做出金钱或者事业方面一些匪夷所思的决定。
李安都坦承，新作“色，戒”里，有三大场激情大胆的床戏，或许是他「中年危机」的表现。
对抗中年危机的办法
1. 必须先活出自己来。尤其必须面对真实的自己，重新省视自己的价值，以及人生努力的理想目标，唯有如此，才能让自己活得真实，降低对人生的强烈失落感。
2. 在生理调养方面，为防止中年阶段发福所带来各种疾病，应多吃些清淡、适量的健康食物。
3. 中年人应持之以恒地做运动，以有效地促进新陈代谢，使身体常保活力；另外，也是最重要的，中年阶段应定期金钱，及早发现疾病，及时治疗。
4. 在社会参与方面，中年是人生中最美、最具有创造力的年龄，中年人要用这样的心情来欣赏自己成熟的美，然后创造自己宽广的人生，尤其中年人拥有较多的社会条件，如有金钱、有时间、有智慧，所以更有条件投入社会公益事业，贡献自己给社会。
5. 心理学家指出，中年男人会有一种重归软弱的感觉，在人性和情感方面更为敏感和脆弱，所以容易出现出轨的现象。建议多多想起家庭的温暖，妻子的付出，花多些时间与家人相处。同样地，妻子也须在这时候多多包容先生，关心他的心情，一起走过中年出轨危机。
6. 千万不要以为中年危机是个小意思，并且是可以自行治愈的。这时候的他更需要你的关心和爱，作为伴侣，你要注意他情绪的变化，学会认真倾听他诉说关心的事情，鼓励他做一些小小的改变，比如试着学习一道新菜的做法，或者培养一种兴趣等等。
7. 不要追忆那些过去的辉煌日子，当你进入中年时，不要浪费时间坐在那里等待时机以求一鸣惊人，或者让人承认你的隐而未露的价值。你现在可以开始行动并奋力向前，去做那些对你真正重要的事情。