【可爱诗音画】康复锻炼杂记

[Loveforever1314]

康复锻炼杂记 诗词:山芋

（一）

医疗物理操，
毅力是首条。
要想康复好，
就得操记牢。

怎样做好操，
需订一指标。
每天都起早，
决不睡懒觉。

听从医指导，
练习不能少。
次次位做到，
记记努力搞。

上一举，下一放，
左一拐，右一靠。
前鞠躬，後弯腰，
汗如雨，痛难消。
为求康复把牙咬，
含泪忍痛反复操！

（二）

举高再举高，
拚痛再举高，
往左再往左，
靠右再右靠。

今日做五次，
明朝九不少。
天天坚持练，
回回指标超。

二日抬起臂，
四周举头高。
侧转渐自如，
逐步背後绕。

说痛真难描，
透骨仍然熬。
二眼朝前瞧，
一苦脑後抛！

（三）
康复似树苗，
全凭汗泪浇。
只要豪气在，
疼痛自然逃。

今谈医疗操，
虽将苦水倒。
实则人生路，
何处少苦恼。

病痛常相遇，
伤愁纷来扰。
唯有心坦然，
烦恼随风飘！


五百步 演唱:徐小凤


http://space.wenxuecity.com/media/201304/25/1366902957.mp3

五百步 演唱:徐小凤

孩童原是宝,小心管教应周到
早晨时期清新空气好
时时勤做早操,小宝宝最自豪
早晨原为一天之计应知道
天天五百步,开开心照做
朋友个个做早操,每日每天做
按照节拍轻轻松松,齐齐踏步
美满前途终须到,朝阳照路途
要　上前途,快　上前途
one two one two
人健壮朝气迎风吐
one two one two one two one two
齐齐同步操,晓风吹送花香吐
朝阳红红荒郊景致好
人人强健身,不分长幼天天到
清晨同行山边喜鹊佳音报
不需畏惧荆棘满路
年少那怕目标高,每日进一步
发奋振作彼此一心齐齐迈步
美满前途终须到
他年也自豪,要走上前途
快走上前途 one two one two
前望去一片阳光布
one two one two one two one two