| 自卑是常见的心理问题，不但损害人的健康，而且严重影响一个人的事业与成功。
自卑，就是自己轻视自己，看不起自己。自卑心理严重的人，不一定他本人具有某种缺陷或短处，而是不能悦意容纳自己，自惭形秽，常把自己放在一个低人一等、不被自己喜欢、进而演绎成以为别人看不起的位置，并由此陷入不可自拔的境地。常常以挑剔的眼光看自己，只看到自己的缺点和不足，并把这些缺点和不足扩大化。
自卑也是衰老的催化剂，自卑情绪会抑制中枢神经系统，使各器官系统的生理功能得不到充分的调动，不能充分发挥各自应有的作用，从而影响内分泌系统和免疫系统的功能，有害的激素分泌增多，免疫系统功能下降，出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退、食欲不振、性功能低下等等，这些表现都是衰老的征兆所在。
自卑是缺乏魅力和竞争力的根源。自卑的人心情低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人瞧不起自己而不愿与别人来往。与人疏远，缺少朋友，做事缺乏信心，没有自信，优柔寡断，毫无竞争意识，缺乏竞争力，使自己应有的水平不能正常发挥，往往难以成功。
怎样才能克服自卑心理呢？
１．调整自我意识，坚信″我能行″、″我一定能够做好″，在心理上战胜自我，在行动上就会战胜对手。
２．树立自信的外部形象。得体的着装、姿势、语言、神态均可充分表达内心的自信。
３．不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己，对自己信心的培养是极为不利的，也没有人愿意一天到晚听丧气的话。如果你有这种表现，请从现在开始纠正。
４．扬长避短是克服自卑的有效方法，无论是学习还是工作、做生意，把握时机发挥自己的优势和特长，改正自己的缺点和不足，不断取得进步，定能增强自信。但是不可好高鹜远，要量力而行，因为目标太高则不易成功，会挫伤自己的自信心。
５．持之以恒，不轻易放弃。做任何事情，开始往往是很难的，一旦跨出第一步，就要持之以恒，才有可能取得成功。 | 
