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泡脚——转载《老中医奶奶的故事》

(2013-12-19 19:57:30) 下一个
泡脚保健最近在全国火起来了,特别是中老年人和女士朋友,对泡脚保健更是热心。奶奶说,除了陈艾绒泡脚可暖身驱寒外,还有几个小验方大家可以尝试。

    陈艾绒加生姜,防感冒保健康,主要针对风寒感冒、老寒腿、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘等。每次陈艾绒一小包(一包可泡三次)生姜五片,开水一瓶,先将陈艾绒和生姜泡出药液来,再加凉水调成温水(40度左右),泡脚二十多分钟或半个小时,或是微微出汗即可。二是陈艾绒加红花,可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻木、瘀血等症。每次一小包陈艾绒加10克红花,也是先用开水泡出药液再调成温水就可以了。三是陈艾绒加20粒花椒,适用汗脚、臭脚、脚气、湿疹等症。泡法基本类似。四是陈艾绒配食盐,适用上焦有火,常眼红呀、牙痛呀、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀等症。这是陈艾绒方。

    下面再介绍其它一些很好的小方子,非常适用,方便。

    一是用醋水泡脚,米醋或老陈醋100或150克,这个泡脚的好处是防脚气和灰指甲还有脚臭,缓解疲劳,滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性,袪除风湿,改善畏寒怕冷症状,治疗睡眠障碍,清血化瘀。醋可是个好东西,用得好,一食顶百药呢,醋泡脚,醋可渗透皮肤,增强血液循环,清除人体血液排除垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。

    二是用盐水泡脚,这个可以防脚气,使脚部光滑整洁,助眼抗衰老,预防感冒,但高血压患者最好不要用。

    三是用姜泡脚,可以防治下肢静脉曲张,治失眠,暖脾去湿解困,当然,这个就要配合来用了,就是生姜100克,陈皮30克,薄荷30克。

    四是泡脚加酒,可以促进血液循环,酒加茶叶和葛根可以治脚癣,除脚臭。

    柠檬泡脚可以提神消肿。

    脚,人们一直把它比做人体的第二心脏,有许多的反射区,因为脚离心脏最远,这个地方最容易导致血液循环不好,古医言‘人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰’。泡脚就是加强脚部保养,对人体健康大有好处。但泡脚也有几个注意事项:一是时间不宜过长,以20至30分钟为宜,有人一听说什么好,就过度了,这就会走向反面。二是睡前泡脚最好,泡完就睡,便于入眠。第三,不要一吃完饭就立刻泡脚,最好间隔一小时以上,因为饱腹泡脚会因血液流向脚部而影响消化。四是水温40到45度最合适。五是泡脚后,最好喝一杯温开水,因为泡脚时,随着人体温度上升,血液循环加强或是出汗等原因,水液会流布全身,泡完后补一下水,有好处。

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