很好的健康食谱

消除脂肪的饮食食谱如下：

多吃肉类（瘦肉）、鱼类、蛋类和坚果（例如核桃）
其次是种子（瓜子）、豆类、绿叶蔬菜、低糖水果（如草莓、樱桃和柚子）和高纤维食物（如魔芋）等等
能生吃的尽量生吃（豆类除外）
同时补充铬元素帮助燃烧血糖，补充L-肉碱燃烧脂肪

各类减肥食物中，最佳的海鲜是深海鱼和虾，最佳的坚果是可可豆和核桃，最佳的豆类是大豆，最佳的根类植物是魔芋，最佳的蔬菜是西兰花和大蒜，最佳的水果是樱桃和莓类。