补维生素Ｄ有防癌效果(ZT)

     美国研究人员最新发布的两项报告说，补充维生素Ｄ可以对预防乳腺癌和结肠癌起到一定效果。

　　美国加利福尼亚大学圣迭戈分校癌症预防专家领导的研究小组在最新一期《类固醇生物化学和分子生物学杂志》上报告说，他们收集了之前两项大规模的维生素Ｄ研究数据，并将１７６０人的实验数据按照血清中２５－羟基维生素Ｄ的水平高低分为５组。结果发现，人体血清中２５－羟基维生素Ｄ的水平越高，罹患乳腺癌的风险就越低。报告作者之一塞德里克·加兰博士认为，如果每天额外摄入２０００国际单位的维生素Ｄ３，就可以使患乳腺癌的风险降低５０％。

　　此外，研究人员还在６日出版的《美国预防医学杂志》上报告说，如果将人体血清中的２５－羟基维生素Ｄ水平保持在每毫升３４毫微克，结肠癌发生率可降低一半。如果进一步提高到每毫升４６毫微克，可将结肠癌发生率减少三分之二，而这需要每天额外补充２０００国际单位的维生素Ｄ３。

　　研究人员表示，补充维生素Ｄ的方式包括调整饮食、服用片剂和晒太阳等。如果天气允许，人们每天最好花上１０分钟到１５分钟晒太阳。

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