一日一果汁

 

2014-08-29 贝太厨房

现在喜欢喝蔬果汁的小伙伴越来越多了，蔬果汁的营养和清淡，给我们的饮食注入了清新。比起在外面买的果汁，自己榨汁更放心，而且也可以根据自己的喜好来决定蔬果的种类。

除了常见的橙汁、苹果汁，到底还有哪些东西榨汁对身体有好处又好喝？小贝从国外网站搜寻了多种网友分享的健康蔬果榨汁搭配，用常见的果蔬搭配出14种果汁配方，请叫我果汁小达人！

1.超级维生素C果汁：1个西兰花、2个橙子和1个苹果。西兰花是意想之外的榨汁之选，它富含汁液，尤其是维生素C，注意选用有机的西兰花较为安全。橙子和苹果的好处我们就更不用说了。这个搭配对皮肤健康很好。

2.超级维生素A果汁：半个哈密瓜、4个去皮胡萝卜、1个去皮去核的芒果。可以先把坚硬的胡萝卜榨汁，然后将哈密瓜和芒果放入搅拌机一起搅拌，如果觉得太甜，可以加入些柠檬汁。

3.甘蓝芹菜黄瓜柠檬汁：半个甘蓝、一小把芹菜、1根黄瓜和半个柠檬，清新的味道带点酸。

4.草莓、苹果和青柠果汁。

 

 

5.胡萝卜橙子和姜果汁：3个胡萝卜、2个橙子加1小块姜就可以了，胡萝卜榨汁非常甘甜顺口，橙子使它充满酸甜的活力，姜则带来温暖。

 

6.番茄汁：番茄的酸甜味道，永远那么的诱人。

 

7.胡萝卜西柚姜汁：甘甜胡萝卜加酸爽西柚。

 

8.还是胡萝卜和西柚，但是这次加上了红甜椒，想不到甜椒会是如此清新甘美吧！

 

9.黄瓜、哈密瓜和薄荷汁，甜美中的凉爽。

 

10.黄瓜菠菜姜汁：黄瓜有种清香，榨汁特别好喝，菠菜的营养更是丰富，少许的姜让它们调和。

 

11.胡萝卜苹果姜汁：可能是最受欢迎的搭配。

 

12.苹果、黄瓜和柠檬薄荷汁，各种好味道。

 

13.西瓜橙子汁：想想就超级解渴。

 

14.西瓜黄瓜柠檬薄荷汁

 

现在有榨汁机的朋友越来越多了，有了这些好喝的搭配，可以换着打果汁，让自己和家人每天都有水果的滋养，物尽其用，不让我们的榨汁机独守空房哟！

[xia2000]

好棒！

[圈外闲人]

美好的生活！

[6thsense]

谢谢，我也学着做。