瑜伽跳进美术馆--艺术瑜伽新风潮 健身、灵修合为一 (zt) (图)

艺术瑜伽的价值，在于可提高放松、专注呼吸、和静心的能力，有助纾解压力，
改善体形。 【美联社特稿】对欣赏「月亮和积云」这幅水彩画的人来说，他们就
像在聆听一场美术演讲，只不过不是静静坐在椅子上听，而是坐在瑜伽垫上。因为
这是瑜伽美术课，是在美术馆适合灵修的环境下使心灵沈淀，同时健身。
听完画家如何捕捉风景夜间光点的技巧说明后，参观者接著上一小时的瑜伽课。纽
约州犹地加孟森威廉斯普洛特学院艺术馆（Munson Williams Proc-tor Institute
Museum of Art）瑜伽教练妮可说：「瑜伽不只可健身，它有5000年历史，而且是一
种灵修的传统，所以结合艺术与瑜伽是非常美妙的事。」
瑜伽是热门的运动和放松方法，到处都有开瑜伽课。体育用品制造商协会做的最新
调查显示，2004年上瑜伽课的人在1200万人以上，比2002年多了100多万人。现在除
了强力瑜伽、婴儿瑜伽、防身搏击瑜伽、庞克摇滚瑜伽等琳琅满目的瑜伽之外，又
多了艺术瑜伽。
达拉斯克罗亚洲艺术博物馆馆长贺芙兰说，美术馆是适合静思的地方，因此和瑜伽
形成绝佳搭档，既可留住旧会员，又有助招徕新会员。这所美术馆提供瑜伽课已有
三年。
贺芙兰说：「我们知道我们吸引人之处，就在于是一块沈静、静思、及放松的绿洲，
而瑜伽正可以充分显现出这个环境的特色。」
有的上课地点就在印度馆的雕像之间，让学员和瑜伽的历史产生联系。贺芙兰说：
「对许多人而言，这是一个结束充满压力的上班日的方式。他们脱掉西装就开始上
课。」克罗艺术馆夏天也会为儿童举办瑜伽营。
杜克大学医学中心生理学家拉福吉说，在艺术馆上瑜伽课的价值，在于可提高放松、
专注呼吸、和静心的能力，有助纾解压力，改善体形。
芭比肯恩为孟森威廉斯普洛特学院艺术馆推出瑜伽课，同时自己也决定报名上课，
希望与她习以为常的这些艺术品产生一些感应。妮可在周六上午的课程中带大家做
类似的动作，但会配合主题改变静坐的方式。
例如第一周的主题是馆内最著名的收藏，柯尔的「生命之旅」。四大幅油画象征性
的把一条河沿岸变化的景色，比喻为生命的童年、青年、壮年、和老年四个阶段。
在做瑜伽体位时，这是非常适合思考的题材。
妮可说：「画家进入静心、沈思的空间，并表达出自己的观点或视野。瑜伽的意思
是连结或结合。因此我们进入自己的内心，与内心世界产生联系，然后就停留在这
个空间里。」