不要以为现代人都营养过剩了，只能说他们缺乏营养的均衡，是相对过剩

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其实真正的营养，也就是带有元气的带有能量的人体摄取物，这是绝对不会过剩的。但是在摄取营养的时候，往往带着废物一起摄入。不要把营养和具体的食物划等号。同样一块牛排，新鲜的和冷冻的所含的营养就完全不同，土壤之别。冷冻的不仅营养少，还废物多。

所谓的过剩是指某些种类的营养占的比例过高，而导致失衡。其实失衡也是因为某些必要的营养种类太缺乏所致。现在的人所谓的营养过剩，只是摄入了太多的糖份，脂肪和蛋白质。他们以为这些东西就是营养。完全错了，因为他们在过去的时代里，连这些都没有，饿疯了。

不是说这些东西里面没有营养，但并不等于营养。过期的食品非但没有营养，还对身体有害。所以我所说的的营养是真正的对人体有利的，用于恢复肌体功能的，增强肌体抵抗力的物质，那就是元气。元气是看不见的物质，所以很多人不相信。但是你也同样离不开它。

如果没有元气，人就死了。一个活人和一具尸体的区别不是别的，就是元气。人吃东西最关键是吃元气，所以有的人如果连气功，不吃也可以，只要他有办法补充元气就好。所以要从根本上补充元气，而不是靠吃药来催促新陈代谢，最后拆东墙补西墙。