海纳百川
海纳百川，有容乃大。壁立千仞，无欲则刚。
博文
(2015-06-30 18:27:17)
夏季天气炎热，人们习惯了呆在空调房里，久了就容易头晕、乏力。事实上，夏天最应该通过跑步等运动来强身健体。然而，如果跑步不得要领，很容易受伤。有研究显示，跑步受伤的概率为30%~80%。为此，美国《赫芬顿邮报》载文，刊出“9个跑步要领”，帮你预防跑步伤。
1.头肩稳定。跑步过程中，头部和肩部应保持稳定，切忌摇头晃脑。两眼应注视前方，肩部[阅读全文]
(2015-06-30 18:25:27)
生活之中我们的生活节奏越来越快美食越来越多，但是我们影响到我们身体健康的小毛病也越来越多了，而往往其中最令我们尴尬的一个小毛病就是“便秘”这是很多朋友都有的，那么我们要怎么样去治疗它呢?今天就是来给大家带来一句话的“我们为什么要治疗便秘，在这里给大家带来的方法直接就可以帮助我们远离“便秘”
便秘的原因
既然想要预[阅读全文]
(2015-06-29 00:14:53)
“所谓大人物者，不问其为善人恶人，其所作事业为功为罪，要之其人总为当时此地一社会——最少该社会中一有力之阶级或党派——中之最能深入社会阃奥与社会中人人之心理最易互相了解者。。。。。。其效果收获之丰啬，一方面视各该社会凭藉之根柢何如，一方面又视所谓大人物者心理亢进之程度何如。此若干人者心理之动进稍易其轨，而全部历史可[阅读全文]
(2015-06-29 00:09:43)
手撕包菜是最出名的湘菜之一，做法和选料都很简单，是将包菜用手撕成片状，以保持其原汁原味不流失，再用干红辣椒和花椒爆炒而成。成菜上桌后红白相间，麻辣鲜香，爽脆清甜，除了可开胃增食欲外，还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。
烹制材料(两人份)
材料：包心菜(1只，630克)、干辣椒(15只)、花椒(1汤匙)、蒜末(1汤匙)、香菜(1棵)
调料：油(3汤匙)、[阅读全文]
(2015-06-29 00:08:35)
如果你是个老胃病，以下三种水果最好少吃。
1.猕猴桃：通便但“烧心”
猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是专家提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，若是在天气寒冷的季[阅读全文]
(2015-06-25 20:02:31)
适当补充维生素是维持中年男性生理代谢的需要，各种维生素对机体所起的作用都是健康的保障，缺一不可！
1.维生素A
维生素A有助于提高人的免疫力，保护人的视力；如果缺乏维生素A会引起暗视力减退，出现夜盲症，重者可导致角膜软化，甚至穿孔失明。其他症状包括指甲出现明显的白线、头发枯干、皮肤粗糙、易患感冒、记忆力减退、心情烦躁及失眠等。因此要[阅读全文]
(2015-06-25 20:01:02)
很多人发现自己常常脖子一转就响，这意味着患上了颈椎病吗？实际上，这种情况通常发生在长时间看电脑或看电视或看书后，当颈椎小关节长期保持一个姿势，关节间产生的润滑液会减少，关节摩擦力增大而产生响声。
“响”是因为缺乏“润滑剂”？
很多人发现自己常常脖子一转就响，这意味着患上了颈椎病吗？
实际上，这种情况通常发生在长时[阅读全文]
(2015-06-25 00:15:22)
美女杀人不用刀，美腿玉臂小蛮腰。很多女孩瘦腿，但不得要领，或者盲目减肥，腿即便瘦下来了，也是一种不健康的瘦。不能盲目求瘦，该有肉还得有肉。我们重点介绍过饮食进补的方式，来瘦某些具体的部位。
想要“翘臀玉腿”你得吃得讲究一些
吃出翘臀来
臀部“承上启下”，对形体十分关键。有些人四肢修长，就是臀部不饱满、不翘，给人一[阅读全文]
(2015-06-25 00:07:00)
通常情况下，随着年龄的增长人的骨骼也会随之衰老。骨质疏松在老年人群众的发病率较高，年龄大了，许多老年人会觉得身上的骨头不听使唤，一副老骨头，总是会变着法儿的疼。虽然老年人的骨骼关节疾病与老年人身体机能的总体衰退有直接关系，但让老年人的骨骼关节延缓衰老其实并不难，只要你天天坚持适当地进行健骨锻炼，一样能让你回复当年健步如飞的样子。[阅读全文]
(2015-06-24 00:58:36)
我国古代医学家为我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，那就不那么容易流失了。这种方法，与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。女性白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，既是补充身体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良[阅读全文]
