1-01.热身运动
1-02.大腿和臀部练习(THIGH.&.SEAT)
1-03.腹部练习(ABDOMINALS)
1-04.伸展塑形(SHAPE.BY.STRETCH) 2-01.热身运动
2-02.腹部练习(ABDOMINALS)
2-03.伸展塑形(SHAPE.BY.STRETCH)
瘦腹健康操.1-1.热身运动
瘦腹健康操.1-2.大腿和臀部练习 瘦腹健康操.1-3.腹部练习 瘦腹健康操.1-4.伸展塑形 瘦腹健康操.2-1.热身运动 瘦腹健康操.2-2.腹部练习 瘦腹健康操.2-3.伸展塑形
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