芳草自斜阳 - 博客

JMT 2023.08.20 - 希拉里给的下马威

(2023-09-09 13:09:38)

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(2023-09-09 11:23:44)

事实证明走路可以减肥在JMT上走了15天220英里，回家后体重降10磅，体脂率第一次降到10%之下，并且一个星期后体重体脂率并没有报复性反弹。我走JMT时每天热量摄入2500卡，估计超过我平时的摄入量（我没有计算平时每天的热量摄入，但只吃一顿饭所以估计不高）。 JMT路上看到的人都偏瘦，只碰到有一个例外，肚子挻出，但不知道他是否只是走短路的，不管怎样，我非常[阅读全文]

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JMT 2023 前记－都是得瑟惹的祸

(2023-09-07 22:20:26)

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重归红尘

(2023-09-04 11:38:17)

重归红尘终究是俗人，终究要归于红尘。 JMT(JohnMuirTrail)，2023年8月20日大雨中从CottonwoodPass进，9月3日大雨中从优胜美地TuolumneMedows出，15天，220英里，爬升35200英尺，下降36500英尺，翻过多少雪山，跨过多少激流，经厉风、雨、雪、冰雹、雷、阳光，在最好的年份，最美的季节，留下终身难忘的体验。 ——————————&mda[阅读全文]

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一日登三峰 2023.07.29

(2023-07-30 16:10:04)

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五指瀑布 Five Finger Falls 2023.07.22

(2023-07-24 20:41:47)

五指瀑布FiveFingerFalls2023.07.22
最近两周热浪滚滚席卷全球，加州湾区也不能独善其身，这可难为了许多户外活动爱好者，要么闭门不出，要么忍受烈日高温。
但加州有这么长的海岸线，沿着海岸线边又有大片森林，一定能找到景美荫凉的户外活动场所。
TheForestofNiseneMarksStatePark州立公园就是这么一个地方。它位于加利福尼亚州Aptos市外，包含超过40英里的徒步道路，穿[阅读全文]

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三登雪山 Mt. Shasta 2023.07.08

(2023-07-21 18:05:06)

三登雪山Mt.Shasta2023.07.08
被虐之后依然无怨无悔，那一定是真爱了。
今年五月份登雪山MtShasta(见“再登雪山Mt.Shasta，一次痛苦的体验”)，因为强风整晚没有睡觉，被虐得死去活来。回来后心中十分不甘，一定要再去一次，不能就这样认输！
小伙伴们知道我登顶了，也跃跃欲试，并热情邀我同去带个路，我们就这样一拍既合。我们四人，J、M、K和我，跟踪天气预[阅读全文]

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举报脸书骗子

(2023-07-16 12:35:33)