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burpeejump (热门博主)
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(2024-01-23 20:25:40)
人与人之间的亲密联系可以促发oxytocin,给我们带来巨大动力和幸福感。它是如何产生的?在人生的某个时刻和多个时刻,你会遇到那个人,和你在最深层面共享的生命感,有灵魂的共鸣,你看世界的角度和我的一致,你对世界的感受也是我的感受,你看待生命的方式也是我的。你让我感动,世界上有一个和我那么象的人。比如和你一样的健身爱好者,和你一样的细节控。如果[阅读全文]
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(2024-01-23 05:39:06)
今天看”hownottodiet”这本书,脑洞大开。现在要看哪位健身大人是不是真健康,就看是不是可以通过捐粪申请。肠道益生菌非常重要,对免疫调节,代谢都有关键的作用。我也有病人得了艰难梭菌肠炎后,fecaltransplant(粪便移植)之后才治愈的。美国有三个公司/组织:GoodNatureStoolDonationProgram(必须住在附近)HumanMicrobesOpenbiome(现在已经不再接受申请)基本是年轻健康,clean[阅读全文]
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今天CGM又让我受打击了。专门跑到Schnuck去买来我最喜欢的紫薯。紫薯对我来说是如同别人的ladyM蛋糕,好看,好闻,好吃,特别疗愈。本来以为紫薯升糖比红薯好些,但是午饭吃了半块,血糖直接到了160+,花了3个小时才回落,饭后也走了15分钟。今天午饭吃的高粱饭+小扁豆,应该也不是highGI。再有就是拌菜的时候用了意大利醋,没有用苹果醋。不知道这些饮食是不是有关。桔[阅读全文]
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今天三小姐不用上学(snowday),正好赶上我还在放假,我们俩可有伴了!早上去了Barnes&Noble,上次去还是和二小姐去的。今天我们看到K-pop歌星的演唱集,家里的大姐姐喜欢。还找到最近看的动漫的漫画书。最近在Netflex上看DeathNote,非常喜欢,属于逻辑推理侦探片。我挺喜欢里面的shinigami。漫画书看着有些费眼睛,英文都是大写,画也多。没准以后去看轻小说。如果能有更多寓[阅读全文]
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SaraTolaneyfromDana-farber
,what'snewinbreastcancerCDK4/6inhibitorinadjuvantsetting,34%reductioninrecurrence
SERDselacestrantforESR1mutatedmHR+breastcancer,adjuvanttrialongoing
AKTinhibitor(Capivsertib)+fulvestrantcomingsoon
Oralanti-Her2agent:tucatinib
ADCSaci,T-Dxd
IO:PembrolizumabforstageIVbreastca(PD-L1CPS>=10%),neoadjuvantforTNBCregardlessPD-L1status,pCRratein60...[阅读全文]
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今天是第3天用CGM(连续性血糖监控),昨天发现的窍门还是很管用,稍稍总结一下:
–晚上按时睡,睡好,睡够,起床的时候血糖就不错
–昨天晚上没有低于70的,和睡觉姿势(压着不压着)没有太大关系
–起来做间歇跑(4分钟快,2分钟慢,一共30分钟),血糖升了20点,运动后马上测,血糖是会高,但对一天平均血糖的影响,我还不知道
–早点时[阅读全文]
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从两天前开始用CGM以来,感觉这方面知识太少。狠狠地补了课,有这些记录,主要针对我自己遇到的情况:
–下面这个视频和频道主挺靠谱
ShouldNon-DiabeticsUseaContinuousGlucoseMonitor(CGM)?
KevinJubbal,M.D.
–睡眠中血糖低于70在年轻人中不少见,我也遇到过,不是每天晚上都有。有的人说可能是睡的时候挤压了,不清楚。
–平均血糖在正常范围的低值更好些,我[阅读全文]
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(2024-01-18 19:50:43)
家里队友生在这个月,今天我放假,就算给他庆生啦
–早上一起训练
–吃了一点东西,一起送三小姐上学
–一起去ChildersEatery吃早点
–等餐的时候,一起边听边看”chipwar”
–吃完饭一起去爬山,雪山好美
–然后,队友回家工作
–我回来收拾一下,自己去博物馆,穿了一套平常没空穿的套装,很喜欢
–今天看了“Super[阅读全文]
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用CGM(freestylelibre2)马上就24小时了,分享体验:
–有种"youcan'thandlethetruth”的感觉,好几个数据让我掉眼镜
–晚上睡觉的时候血糖到了70一下,开始的时候忘了关alert,刚睡着手机就尖叫起来。怎么和心率似的,睡觉时候血糖也低了?想着有道理,脑子肌肉都歇着,血糖也不用那么高了。但低于70,有什么风险,我还要研究一下。
–早上醒来血糖才70出[阅读全文]
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今天晚上把买来的CGMFREESTYLELIBRE2sensor(感应器)贴在左胳膊上了。产品设计得非常好,使用简单。有手机的,不用买接收器,手机APP就非常好用。家里需要有酒精,在大臂后面找一块皮肤,用酒精棉消毒,晾干。感应器说明很容易看懂,贴上去的时候,我有些小紧张,因为里面有颗细针,我怕疼。但是贴的时候感觉是一片都有压力,没有针刺的感觉。把盖子拿下来的时候,我[阅读全文]
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