因为人太多，很多好吃的很地道的家庭料理都没有照到。很经典的最难制作的，也是我根本就不会的，就是魔芋豆腐了。这是我把仅有的部分都回家的魔芋豆腐。口感真好。我用白菜丝加点酱油醋和辣根，又放点芥末酱，很快就光盘了。那天带去的武汉热干面，没有照相，重新复制了一次。芝麻酱和花生酱都是参加聚会时的原装，用的蒜苗和香菜也是同一块地里的。芝麻酱是[阅读全文]
素颜喜鹊
热爱生活，执着梦想，坚定信念，让人生旅途多些美好！
博文
(2025-11-18 18:01:49)
因为人太多，很多好吃的很地道的家庭料理都没有照到。很经典的最难制作的，也是我根本就不会的，就是魔芋豆腐了。这是我把仅有的部分都回家的魔芋豆腐。口感真好。我用白菜丝加点酱油醋和辣根，又放点芥末酱，很快就光盘了。那天带去的武汉热干面，没有照相，重新复制了一次。芝麻酱和花生酱都是参加聚会时的原装，用的蒜苗和香菜也是同一块地里的。芝麻酱是[阅读全文]
(2025-11-16 17:36:38)
住在农村也挺好的，可以吃到很多新鲜的蔬菜。前几天有讨论买哪里的食品问题。其实哪里的食品都是差不多的。自己种过地的都知道，土地的土质，环境，还有使用的肥料，与买的是不能比的。比如我家，用的肥料是有机肥，不使用任何的杀虫剂，每天有时间就蹲在地里抓虫子，还是有很多的虫子在收获的大白菜里面。自己抓虫子，至少可以保证大白菜平安长大；还得防着[阅读全文]
(2025-11-13 22:10:17)
终于把炸酱面这套材料备齐了。 最喜欢葱伴侣黄酱。这个酱有点甜，但是也只能这样了。是LD出差给我带回来的，上次回国忘记买，家里没了这个酱，炸酱面就等于作文跑了题--变成了打卤面。 以前都是我自己擀面条，我厉害吧，现在找到了解放劳动力的面，就是山梨的宽面。口感很棒。 芦笋炒土豆片 没有花生米了，腰果顶上。 一顿炸酱面搭配两个[阅读全文]
(2025-11-09 20:57:18)
我从10/6开始可以控制体重，30天掉了大约2.5kgs左右。11/8去健康年检，基本检查指标当时就可以看到了，有医生讲解。抽了3管子血，很放心很值得。因为手术运动不足，a1c是6.0.特别问了医生，医生说这个和运动不足有关系，是1.5个月的显示数值。空腹血糖值很正常。医生肯定的说，和我吃的没关系。特别告诉医生前一天吃了很多水果和香蕉，还有柿子饼，医生和这些没关系。[阅读全文]
(2025-11-05 18:46:33)
30天严格的减重结束了。心理上还是可以接受再延长几天的。今天是第31天，一个月的时间非常以这样的饮食度过，还是非常容易的。一年里春秋两季尝试一次，也是净化身体。今天早上起来想到是11/6了，哎呀时间咋就这么快。冬季天黑的早，天亮的晚。早上起来还没亮，看有时间就榨了胡萝卜汁。蔬果汁里放了羽衣甘蓝和大青椒。有机蔬菜可以调整花青素，大青椒含铁高，对[阅读全文]
(2025-11-03 18:25:33)
今天是30天健康饮食计划的第29天（没有今天的照片），身材明显的变化，基本达到了预期的效果。其实30天的减重瘦身，对于一个胖人来说非常难，我的体重在标准体重的中间档。一直以来体重保持在标准体重的最低档位。最近这两年随着对饮食的放松，再加上工作时间的变换等，基本上属于没有锻炼；经常的海外旅游，还有夏季多吃的冰激凌，饺子，年龄的增长，虽然不会[阅读全文]
(2025-10-29 20:45:23)
日子过的好快啊，昨天是可以改变饮食的第24天，还有一周就可以结束这种可以约束了。其实即使结束了，我也什么太大的改变了，就是最近攒了很多的小食品，想吃几块而已。昨天在家工作，前一天收到小板妈妈给寄来的新大米。正好很想吃新米饭，就做了一锅。一直想做这个烤饭团的视频，顺便都做了吧。我是很爱吃这个烤饭团的，但是领导不爱吃，说外面是硬的。外面就[阅读全文]
(2025-10-27 18:49:47)
我在8月份做了痔疮手术，手术前一天做了很多的血液检查，好像是抽了六管血，全部都是正常的，其中A1C是5.3.10月份老8先做了肠息肉手术，10天后做了痔漏手术，今天是术后第四天，老8手术后第二天拿到了验血结果，A1C是5.4.对于这个验血的结果，我们是非常满意的。A1C的结果也是我们没有刻意控制饮食的数值。 附近90多岁的农民种的稻子，吃不了的附近谁家没米了，就去[阅读全文]
(2025-10-26 22:18:25)
D15晚餐当然早餐总是让人充满疑惑的蔬果汁。晚上做了葱油饼。当然还有其他炒菜。D16早上一如既往的蔬果汁。到了公司后，吃了一块中国朋友给的凤梨酥。白天带了蔬果汁。晚上吃的蔬菜火锅。D17早上领导去做肛瘘手术，喝了一杯蔬果汁。下午回家我做了4个菜，煮了粥。奶油酱油焗小鱿鱼。豆苗煮花生杂蔬炖豆腐，主要是为了增加蛋白质。黑醋熘豆芽，在物价上涨的今时今[阅读全文]
(2025-10-20 19:59:26)
从10/6开始比较严格的健康饮食挑战了，今天是D15天了。说是比较严格，其实是相对之前的放纵而言。蔬果汁是坚持了快10年的，没有任何难度的生活习惯。白天几乎不吃午餐，但会习惯的每天1000ml的蔬果汁，现在早上的两杯蔬果汁增加了很多绿色蔬菜，其中包括萝卜叶子，羽衣甘蓝和其他的嫩叶子，以自家地里的为主，基本是可以生食用的放心菜叶子。主食主要是粥。昨天吃[阅读全文]
