从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生方法！
虽说这个养生方法非常简单，但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行，不健康的睡眠非常伤身，甚至是在悄悄培植癌细胞。下面五个睡眠习惯，如果您有其中之一，可千万要改了。01带“气”入睡一项西[阅读全文]
博文
(2018-04-12 19:59:03)
(2018-04-12 19:59:03)
从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生方法！
虽说这个养生方法非常简单，但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行，不健康的睡眠非常伤身，甚至是在悄悄培植癌细胞。下面五个睡眠习惯，如果您有其中之一，可千万要改了。01带“气”入睡一项西[阅读全文]
虽说这个养生方法非常简单，但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行，不健康的睡眠非常伤身，甚至是在悄悄培植癌细胞。下面五个睡眠习惯，如果您有其中之一，可千万要改了。01带“气”入睡一项西[阅读全文]
(2018-04-12 19:56:48)
食盐的摄入量与高血压、脑卒中等心脑血管疾病存在剂量-效应关系。所以减少食盐摄入量一直被视为防治高血压与其他心血管病的重要措施之一。一般来讲，每人每天吃盐的总量不应超过6克（大约一啤酒瓶盖），吃盐过多可能会增加高血压的风险。然而，每日摄入适量食盐对于维护人体正常的生理功能是所必需的，过度限制钠盐摄入量对于部分人群可能弊大于利。目前我国居[阅读全文]
(2018-04-12 19:51:24)
衰老是每个人都会面对的事情，不管是男还是女，但还有一个重要的问题出现了，人老以后，思维和记忆力都会发生减退，甚至有很多人会“痴呆”。中国老年痴呆患者数已居世界第一位，每20位65岁以上老人中就有一位患老年痴呆。老年痴呆已成为中老年健康的“第四杀手”，这不能不引起我们的高度警惕。但是研究表明，中老年人在饮食中添加抗氧化成分，可有[阅读全文]
(2018-04-12 19:49:13)
一年之计在于春一日之计在于晨早餐是一天中最为重要的一餐一顿丰盛的早餐不仅能作为身体能量的补给更能让我们精神愉悦早餐吃得好，精神一整天早餐吃错了，可能会生病长期喝咖啡代替早饭空腹喝咖啡危害这么大吗？！医院外科专家董峰主任解释，患者喝咖啡代替早餐，使胆汁排泄削减，胆汁中的胆酸含量下降，在其胆固醇含量不变的情况下，会形成一种高胆固醇的胆[阅读全文]
(2018-04-12 19:45:54)
酒窝风险:乳腺癌酒离如果长在脸上,可能会使人更加妩媚动人,可如如果乳房上突然长了“酒窝”,那可能就是得了乳腺癌。大多数乳腺癌并无明显疼痛,在发病早期,约5%的人可伴有乳头血性溢液,当肿瘤侵犯皮肤时,多出现不同程度的凹陷点,状如酒窝。皮状皮肤风险:乳腺爱抽烟的女人,往往有着别样的性感。她们把烟优雅的吐成圈,并由此酝酸着各种灵感。但有资料证明,吸烟史[阅读全文]
(2018-04-12 19:44:29)
癌症和髋部骨折，哪个更危险？答案是.......骨折！在中国，食管癌的1年生存率为54.0%；乳腺癌的1年生存率能达到90.5%，5年生存率甚至能达到73.0%。但发生髋部骨折的老年人，一年内的死亡率可能会超过20%，最高甚至能达到50%！所以，髋部骨折也被称为「人生最后一次骨折」。为什么会发生这种情况？
致命的不是骨折而是你的选择
太多身体健朗的老人，就因为跌了一跤，[阅读全文]
致命的不是骨折而是你的选择
太多身体健朗的老人，就因为跌了一跤，[阅读全文]
(2018-04-12 19:41:01)
食疗多样的膳食十分有利于健康，因为各种食材均有其独到的营养价值。每天都食用各种各样的蔬菜，才能均衡的摄取营养物质。如果身体有哪一方面格外的需要“补”，那么用食物补充真的是再好不过了。菠菜——“强心剂”研究显示，常吃菠菜可以降低心脏病的发病率，而且心脏病患者病发时，成功挽救率也会提高。大枣——“护肝剂”研究[阅读全文]
(2018-04-12 19:39:14)
春天天气多变,气温忽上忽下,再加上各类细菌和病毒也开始了爆发式增长。所以这个时节成了儿童感冒的高发期。春季感冒多发生于一岁至三岁的孩子身上，如果孩子感冒的症状较轻，很多家长会给孩子喂点感冒药，加强饮食和生活护理即可;如果出现感冒症状加重，就要到医院及时进行治疗。那么春季饮食该如何注意才能避免孩子感冒情况呢?春季儿童感冒的注意事项
一、[阅读全文]
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(2018-04-12 19:37:59)
今天是本周的最后一个工作日了！连上6天班的您有没有感到一丝小疲惫呢？在讲知识之前，小郎中先给大家讲个笑话放松一下——一人在办公室老是放响屁，同事忍不住说：“你能不能不出声？”然后便见他坐在那里摇来晃去抖个不停。问：“抖什么？”回答说：“我调成振动的了！”大家知道，在生活中“屁事”常将我们置于尴尬之中，特别是[阅读全文]
