博文
(2015-02-17 00:35:19)

不吃米飯、肉類、奶蛋就無法攝取足夠的維生素B群,沒有維生素B群人體就無法順利地代謝熱量,造成脂肪囤積。有很多的人越想避免吃一些自以為會胖的食物,就越容易造成營養攝取上的偏差,從而形成一種惡性循環,有些人減肥卻越減越肥,就是這個原因。減重期間不吃米飯、肉類、奶蛋,讓你瘦不了![阅读全文]
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(2015-02-16 00:22:36)
三類人易遭遇牙周病
第一類:經常受到壓力、悲傷等不良刺激。牙周病與壓力、悲傷、焦慮等心理問題存在密切聯繫。原因是,人們在受到較大壓力的時候,會釋放出一種皮質醇激素,這種激素水準的升高,會增加牙齦和齶骨受到細菌毒素破壞的速度,引起牙周疾病,或加重病情。也就是說,牙周病症狀也是人體對於長期精神壓力的一種應激反應。精神壓力的一種情緒反應[阅读全文]
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(2015-02-02 02:39:41)
眾所周知,生活不規律、熬夜甚至酗酒吸煙,這些懷習慣都在無形中傷害我們的肝臟。市面上護肝產品成行成市,聲稱服用後不怕捱夜。其實想要護肝,不妨多吃點木瓜。
木瓜保肝養肝的5大功效:
1.促進消化:
木瓜的乳液中含有一種蛋白酶,能夠分解肉食中的蛋白質。慢性肝病患者常有食慾減退、飯後飽脹不適等消化功能減退的表現,食用木瓜有助於改善這些症狀[阅读全文]
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(2015-02-02 02:35:30)
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(2015-01-30 01:54:21)
女人要学会7件事:
1学会孤独,没有谁会把你当宝护着;2学会比以前快乐,即使难过也要微笑面对;3学会绝情,该滚的滚,该留的留;4学会珍惜,知心朋友已不多,如再走真只剩自己了;5学会忘记,不活在过去;6学会长大,不那么任性幼稚;7学会坚强一个人也活得漂亮,笑给自己看哭给自己听。[阅读全文]
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(2015-01-29 07:06:22)
如果你的生活以金钱为中心,你会活的很苦;如果你的生活以儿女为中心,你会活的很累;如果你的生活以爱情为中心,你会活的很伤;如果你的生活以攀比为中心,你会活的很苦闷;如果你的生活以宽容为中心,你会活的很幸福;如果你的生活以知足为中心,你会活的很快乐;如果你的生活以感恩为中心,你会活的很善良。[阅读全文]
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(2015-01-28 01:37:42)

得了感冒,很多人會在家中用一些“土方法”緩解不適,英國《每日郵報》專門邀請了多位專家對這些方法的合理性進行了點評。
雞湯。它被稱為“猶太人的青黴素”,研究顯示雞湯中所含的蛋白質有助於殺滅入侵人體的感冒病毒。英國倫敦聖喬治醫院的首席營養師凱薩琳認為,免疫細胞的生成需要蛋白質,可雞湯中所含蛋白質很少,還不如喝一杯牛奶。認[阅读全文]
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(2015-01-28 00:39:27)
寒主收引凝滯,可以導致外周血管收縮,從而局部抵抗力降低而發病。要想抵禦嚴寒、預防感冒,不妨從生活細節著手。
深呼吸。冷風撲面而來時,不少人會下意識地把身體蜷縮起來。可寒邪往往是你越“躲”它越“追”著你,可以試著循序漸進地深呼吸,讓身體慢慢適應環境。方法是,手抬至腹前,用鼻子做深呼吸,並將兩手臂略向外擴張。需要注意的是,[阅读全文]
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(2015-01-27 03:11:02)
藍色寢具促睡眠
顏色會影響人的情緒,因而關係到睡眠品質的好壞。有助入眠的寢具顏色,最多可以延長睡眠時間2個小時左右。
英國“客之家”網站調查了2000戶家庭後發現,臥室使用藍色寢具的人睡眠品質最高,睡眠平均時長為7小時52分鐘。這是因為,藍色能平復情緒,令人精神鎮定,同時能降低血壓和心跳,從而有助快速入眠。其次是黃色,使用黃色寢具者的[阅读全文]
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(2015-01-26 14:41:55)
【幸福公式】
经济学中有个公式:幸福=效用:期望值。如果你男友发奖金,拿到1000块,可你期望他给自己买10000块的LV包,1000除以10000,幸福感只有0.1。但如果你的期望是让男友请自己吃顿200块的西餐,1000除以200,幸福感是5。要获得爱情中的幸福,最好不要让欲望影响你的生活。[阅读全文]
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