蹦蹦床引起的身体变化全面总结
蹦蹦床快2个月了，不是说ChangedMyLife吗，现在可以全面看一下蹦蹦床引起的身体的哪些变化。
1）睡眠：睡眠明显变好了。原来经常失眠，白天无精打采，现在有了根本的改善。
2）精力：由于锻炼，由于睡眠改善，现在全天精力充沛，PhysicallyandMentally。
3）心率：以前常常偏快，通常>80次/分钟，现在[阅读全文]
越王的博客
探细胞奥秘，记人生经历，会八方朋友，不亦乐乎
博文
(2015-08-01 07:32:38)
(2015-07-31 09:04:13)
新疆知青赵富齐
赵富齐是我们里弄的青年，比我大10来岁。富齐60年代初初中毕业没考上高中，成了社会青年。社会青年是指那些升学失败，又没有工作的青年。那时候所有工作都是由政府安排，政府不安排你就成了社会青年。 富齐的父亲老赵是一个工厂的会计，老实巴交。母亲是家庭妇女。家里没门路，富齐只能当社会青年。有门路，有办法的，通常还能谋个工厂学[阅读全文]
赵富齐是我们里弄的青年，比我大10来岁。富齐60年代初初中毕业没考上高中，成了社会青年。社会青年是指那些升学失败，又没有工作的青年。那时候所有工作都是由政府安排，政府不安排你就成了社会青年。 富齐的父亲老赵是一个工厂的会计，老实巴交。母亲是家庭妇女。家里没门路，富齐只能当社会青年。有门路，有办法的，通常还能谋个工厂学[阅读全文]
(2015-07-26 07:53:59)
当年看过的一本好书《中国文学发展史（上）》
60末70初，没书可看，对中国的文学所知甚少。看过鲁迅的《中国小说史略》，只讲了小说部分，小说毕竟不是中国文学的主流，至少明清以前不是。 中学以前的诗词知识，主要是一本毛的诗词37首本，看得倒背如流。中学里听说到一些唐诗宋词，也无由得见。后来我的一位老师送给我一本《唐诗宋词选》，才有了点感性认[阅读全文]
60末70初，没书可看，对中国的文学所知甚少。看过鲁迅的《中国小说史略》，只讲了小说部分，小说毕竟不是中国文学的主流，至少明清以前不是。 中学以前的诗词知识，主要是一本毛的诗词37首本，看得倒背如流。中学里听说到一些唐诗宋词，也无由得见。后来我的一位老师送给我一本《唐诗宋词选》，才有了点感性认[阅读全文]
(2015-07-25 18:00:15)
脑膜炎病人皮肤出血点的秘密
很多年前还在小学的时候，每年春夏之交，上海会有流行性脑膜炎流行。为预防患脑膜炎，学校里会给我们喝中药，还会给我们的鼻子里滴一种药，说是可以预防脑膜炎。我们每天也惴惴不安，唯恐得了脑膜炎。因为得了脑膜炎，据说脑子就不好使了。那些读书不好的小孩常常绰号就是“脑膜炎”。 一天，小学时最好的朋友名叫茄钩[阅读全文]
很多年前还在小学的时候，每年春夏之交，上海会有流行性脑膜炎流行。为预防患脑膜炎，学校里会给我们喝中药，还会给我们的鼻子里滴一种药，说是可以预防脑膜炎。我们每天也惴惴不安，唯恐得了脑膜炎。因为得了脑膜炎，据说脑子就不好使了。那些读书不好的小孩常常绰号就是“脑膜炎”。 一天，小学时最好的朋友名叫茄钩[阅读全文]
(2015-07-20 06:31:18)
蹦蹦床的一次受伤经历
刚开始跳时，贪多贪强运动量。蹦了没几天，嫌运动量不够，抓了4个哑铃边蹦边练哑铃（见前面的贴），并且逐步加大运动强度。 大约2个星期前，确切不知道是哪一次哪一个动作，我在蹦跳中忽然觉得在背部第七胸椎左侧部位有疼痛，蹦跳时能感觉到，不蹦跳是没有感觉。 我知道这个部位受伤了。我的胸椎是比较薄弱的，因为我平时背有点佝[阅读全文]
刚开始跳时，贪多贪强运动量。蹦了没几天，嫌运动量不够，抓了4个哑铃边蹦边练哑铃（见前面的贴），并且逐步加大运动强度。 大约2个星期前，确切不知道是哪一次哪一个动作，我在蹦跳中忽然觉得在背部第七胸椎左侧部位有疼痛，蹦跳时能感觉到，不蹦跳是没有感觉。 我知道这个部位受伤了。我的胸椎是比较薄弱的，因为我平时背有点佝[阅读全文]
(2015-07-17 17:06:53)
蹦蹦床对我睡眠的影响
自从蹦蹦床第一晚开始，我的睡眠就有很大的改善。说蹦蹦床ChangedMyLife，睡眠改善是一方面，很重要的一方面。 我原来的睡眠，可以说是一塌糊涂。从我的中学时代开始，睡眠就是一个问题。不易入睡，入睡后容易惊醒。哪怕很微小的声音，我会迅速惊醒，醒得睡意全消。再入睡就更加困难了。所以，多年来我必须等与我同室的人睡下了（住过10[阅读全文]
自从蹦蹦床第一晚开始，我的睡眠就有很大的改善。说蹦蹦床ChangedMyLife，睡眠改善是一方面，很重要的一方面。 我原来的睡眠，可以说是一塌糊涂。从我的中学时代开始，睡眠就是一个问题。不易入睡，入睡后容易惊醒。哪怕很微小的声音，我会迅速惊醒，醒得睡意全消。再入睡就更加困难了。所以，多年来我必须等与我同室的人睡下了（住过10[阅读全文]
(2015-07-16 05:44:54)
文革时经历的几次“反动”事件
1）我的班主任卢羡霞老师文革前一直是先进老师。文革刚开始，校长李引文被揪出说是特务，卢老师则被打成“小特务”。那些文革前的落后老师们成了造反队，来向我们这些小学生征集卢老师平时的“反动言行”。我们想了半天，想不出什么。后来一学生说，老师有次该说“保卫毛主席，保卫党中央”，说成“[阅读全文]
1）我的班主任卢羡霞老师文革前一直是先进老师。文革刚开始，校长李引文被揪出说是特务，卢老师则被打成“小特务”。那些文革前的落后老师们成了造反队，来向我们这些小学生征集卢老师平时的“反动言行”。我们想了半天，想不出什么。后来一学生说，老师有次该说“保卫毛主席，保卫党中央”，说成“[阅读全文]
(2015-07-12 06:11:10)
蹦蹦床可以有各种运动强度
蹦蹦床可以用各种运动强度蹦，就看你怎么蹦。 最小运动强度的，双脚不离开蹦床面，作一上一下的弹跳。这样的蹦非常轻松，比站着都没增加多少运动强度。适合老年人刚开始的锻炼，并且已经可以收到蹦床运动“排毒”的效果了。 再稍大，可以作走路动作，这个也很轻松。也可以逐步走快，这样运动强度就逐步增加了。还可以[阅读全文]
蹦蹦床可以用各种运动强度蹦，就看你怎么蹦。 最小运动强度的，双脚不离开蹦床面，作一上一下的弹跳。这样的蹦非常轻松，比站着都没增加多少运动强度。适合老年人刚开始的锻炼，并且已经可以收到蹦床运动“排毒”的效果了。 再稍大，可以作走路动作，这个也很轻松。也可以逐步走快，这样运动强度就逐步增加了。还可以[阅读全文]
(2015-07-07 07:09:00)
我现在怎样蹦蹦床（下）晚锻炼
如果你已经看过我的《早锻炼》，可以再去看一下，因为改写了一些，内容更有逻辑些了。
早锻炼的运动量太小，且如果早晚的动作一样，未免单调了些。于是在晚上蹦时，我手握4个哑铃。怎么握4个？我自己有10磅，15磅的哑铃，那些个握着跳目前太沉。我就用妻子的哑铃。她的是1，2，3磅的。我把2，3磅的各1个握在一起，这样每边就[阅读全文]
如果你已经看过我的《早锻炼》，可以再去看一下，因为改写了一些，内容更有逻辑些了。
早锻炼的运动量太小，且如果早晚的动作一样，未免单调了些。于是在晚上蹦时，我手握4个哑铃。怎么握4个？我自己有10磅，15磅的哑铃，那些个握着跳目前太沉。我就用妻子的哑铃。她的是1，2，3磅的。我把2，3磅的各1个握在一起，这样每边就[阅读全文]
(2015-07-05 14:34:31)
旅美华人家中惊现美女生姜 远在天边，近在眼前。此事其实就在老夫家中。今早出外蹦床，忽见桌上有红光隐现，前去看望，惊见美女生姜一枚，有图为证：
怎么样？眼耳鼻俱全，身形丰满，比前几日城头上的那位石头上的列宁，不知要好看多少倍了。
呵呵，姜者，自古乃美女之谓也。君不见，2000多年前的齐姜鲁姜，就是齐国鲁国的美女，常常外嫁，当上王后国母[阅读全文]
