jiahe的博客
家和万事兴
博文
(2008-02-14 21:14:36)
没有人会反对，健康饮食就是对抗胆固醇上升的第一防线。美国饮食协会发言人、注册营养师多芙曼(LisaDorfman)指出，如果你的主要饮食是水果、蔬菜，再加上一些鱼肉，对于将胆固醇维持在健康水平，你已经走在正确的轨道上。
事实上，有一些所谓的“超级食物”，能够帮助你降低坏胆固醇(LDL)的指数，并且增加好胆固醇(HDL)的比例。人体理想的胆固醇指数是200以[阅读全文]
(2008-02-14 21:09:25)
美国癌症研究院曾整理了世界卫生组织、美国农业部以及国际上对的癌症研究，指出每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20％的患癌症风险。美国环境毒物学博士罗伯特·哈瑟瑞进一步指出，有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。
这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、菠萝、猕猴桃等。它们中的[阅读全文]
(2008-02-14 20:57:03)
要说节省汽油，最简单的方法莫过于少开私家车，多使用公共捷运系统，或者汽车共乘（carpooling）。但是，当你不得不亲自驾车出行，如何才能最大限度的节省汽油？
调查研究发现，如下几个小习惯至少可以让您节省三分之一汽油。
·中速开车。车速过慢或过快都会增加油耗，一般情况下，中速行驶较利于节油。６０～８０公里时速最省油。路上开快车，频繁的加[阅读全文]
(2008-02-14 19:50:46)
一、开心
一个人首先要开心，如果连开心都做不到，那什么也谈不上了。有人说，有些时候为了达到某个目标而暂时忍耐痛苦，虽然不开心，但是也很有意义。其实，为了一个目标而忍受的一些东西，并非不开心，他可是身体上苦一点，情感上孤独一点，但是他的内心并非不开心，因为有希望在安慰和召唤他。真正的不开心就是对自己的彻底失望、被动的屈辱和内[阅读全文]
(2008-02-14 19:26:22)
1、兰州牛肉拉面
著称天下兰州清汤牛肉拉面是兰州的风味小吃。就像绵延万里的古丝绸之路一样，兰州牛肉拉面也有悠久的历史,兰州牛肉拉面传说起源于唐代,但已因历史久远已无法考证。真正的兰州清汤牛肉拉面是河南省怀庆府（今河南博爱县）清化小车牛肉老汤面演变而成的,煮牛肉时放凉已经成了肉冻的胶体状物，也就是老汤，是小车牛肉里最入味儿的,鲜美[阅读全文]
(2008-02-14 12:12:06)
下巴有豆豆不一定是青春，眼圈儿发青可能不是熬夜，小姑娘怎么就脸色发黄？两颊上总是莫名其妙地红了两块，难道这是著名的高原红？抹保养品可未必都能解决这样的貌似皮肤问题的问题。所谓以内养外，有内忧才会显外患。让我们找个中医老大夫，好好看看那样这样的问题，是你身体里发出的何种警告？
额头
●额上发黑：前脑叶的变化表现在额部，因此，该[阅读全文]
(2008-02-14 07:31:31)
邓丽君：她比烟花寂寞
邓丽君说:“要有秘密。”一个藏在心底深处的小秘密，像不小心从密林中泻出的阳光，晃晃悠悠的地照在地上，细碎斑驳。
邓丽君又说:“要有故事。”天上的月亮便流了泪，泪珠洒落，变成了点点繁星。在人的心底，凝成了属于痛的泪痕。
邓丽君深吸一口气，又说:“要有爱情。”云不作雨。一个美丽而苍凉的身影，在滚滚红尘中仓促而孤独[阅读全文]
(2008-02-14 07:28:36)
每次读到些王八男人做的烂事，心里难免会有女人本能的扎堆声讨的冲动。然而冷静下来想一下，其实这时代三八女人也不少，男人的烂事中哪里没有几个狐狸精在搅和。小事就免提了，就说我们的国家大事吧。前段日子的八卦里，不是还有多个官员共享一情妇，酝筹，协调国计民生于香艳的床第之间这等奇事。想通了，这世界可能是坏男人和坏女人一样多，虽然男人的气[阅读全文]
(2008-02-13 21:53:47)
一黄瓜 黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。二白萝卜 白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，
三全麦包热量：65卡／片 全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填填肚子！四椰[阅读全文]
(2008-02-13 21:41:50)
1、进入大学，就是一个新的环境，接触新的人，你的所有过去对于他们来说是一张白纸，这是你最好的重新塑造自己形象的时候，改掉以前的缺点，每进入一个新的环境，都应该以全新的形象出现。
2、“我是谁？”这是一个角色定位和角色认同问题。对“大学生”这一角色，如果模糊不清，就会出现角色错乱，大一、大二就会变成高四、高五；而如果认同不自信，“[阅读全文]
