營養師汪育珊中國醫藥大學營養系畢業
什麼是葉黃素
葉黃素Lutein為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬!菜葉片中；奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜、以及數種南瓜中，含有30﹪~50﹪的葉黃素。葉黃素是一個很好的抗氧化劑，保護細胞避免受自由基的傷害。葉黃素存在於人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心[阅读全文]
博文
(2012-01-23 17:29:47)
(2012-01-23 17:10:24)
[来源：三九健康网]
女性到了一定年纪之后，激素会发生变化，特别是绝经之后雌激素降低，影响钙的吸收，也就影响了骨的建筑。对于成年女性来讲，钙质的流失是最让人头疼的，中老年女性缺钙到底会有哪些危害呢？
日本厚生劳动省研究班日前公布的一项长期跟踪调查结果显示，中老年女性若钙摄入量不足，其发生腰椎骨折的风险达到摄入量较多者的约两倍，但在[阅读全文]
女性到了一定年纪之后，激素会发生变化，特别是绝经之后雌激素降低，影响钙的吸收，也就影响了骨的建筑。对于成年女性来讲，钙质的流失是最让人头疼的，中老年女性缺钙到底会有哪些危害呢？
日本厚生劳动省研究班日前公布的一项长期跟踪调查结果显示，中老年女性若钙摄入量不足，其发生腰椎骨折的风险达到摄入量较多者的约两倍，但在[阅读全文]
(2012-01-23 17:04:15)
《健康隐形杀手》戴稼禾
一、什么是自由基？自由基是一类在最外电子层上具有不对称电子的原子或分子的总称。自由基在人体内会随时随刻大量产生，同时，它也会随时随刻大量被消灭。自由基在人体内不断大量产生，瞬间又会自生自灭，这原本是人体内部正常代谢、物质千变万化的具体过程和表现。自由基原本也不是一个坏东西，正常情况下，自由基除了参与体内全部[阅读全文]
一、什么是自由基？自由基是一类在最外电子层上具有不对称电子的原子或分子的总称。自由基在人体内会随时随刻大量产生，同时，它也会随时随刻大量被消灭。自由基在人体内不断大量产生，瞬间又会自生自灭，这原本是人体内部正常代谢、物质千变万化的具体过程和表现。自由基原本也不是一个坏东西，正常情况下，自由基除了参与体内全部[阅读全文]
(2012-01-22 07:05:39)
话说某日见到E，看到他春风得意，意气风发的样子，忍不住调侃了一句：“好久不见，上哪混美女去了？”，此君反应甚快，立马来了句“哪有美女？有美女还来找你？！”噎得我半天没说出话来。。。
#￥%&@#￥%%---我，我有那么差吗！！！！
晚上，想想不爽，向老公投诉。。。老公听后，一脸坏笑，马上摆出大义灭亲的样子说“谁让你去招惹他在先？”末了，又加[阅读全文]
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晚上，想想不爽，向老公投诉。。。老公听后，一脸坏笑，马上摆出大义灭亲的样子说“谁让你去招惹他在先？”末了，又加[阅读全文]
(2012-01-21 19:40:51)
来源不详
二00五年秋天，和朋友們一起打完高爾夫回家，從車上拿高爾夫桿的時候，一不小心跌坐在地上。這一跌，讓我親身體驗了「年過七十膝蓋變得脆弱，腿部肌肉無力」的說法。膝蓋脆弱，上下樓梯就會覺得吃力。偶然一次機會，去了丹學修練中心，一位老師讓我每天試著做二百次的「敲打腳尖」。敲打腳尖是一個非常簡單的运动，把两腿伸直，把兩腳的腳後跟靠在[阅读全文]
二00五年秋天，和朋友們一起打完高爾夫回家，從車上拿高爾夫桿的時候，一不小心跌坐在地上。這一跌，讓我親身體驗了「年過七十膝蓋變得脆弱，腿部肌肉無力」的說法。膝蓋脆弱，上下樓梯就會覺得吃力。偶然一次機會，去了丹學修練中心，一位老師讓我每天試著做二百次的「敲打腳尖」。敲打腳尖是一個非常簡單的运动，把两腿伸直，把兩腳的腳後跟靠在[阅读全文]
(2012-01-21 19:26:02)
1.治療打嗝周祖道在生活中有一個小秘方，他提出來說：不久前一位朋友，帶著一名十來歲小孩來舍求助，於他的太太，說她的小孩持續打嗝半天了，非常難受、精神不佳，影響進食。
他太太觀察以後告訴她：「這是橫隔肌痙攣所致。」他太太馬上轉身拿出吹風機來，往小孩胃部吹了一通，大約十幾分鐘，打嗝緩解了。
大家感到驚訝，這玩意能治療打嗝，太太會心一笑[阅读全文]
他太太觀察以後告訴她：「這是橫隔肌痙攣所致。」他太太馬上轉身拿出吹風機來，往小孩胃部吹了一通，大約十幾分鐘，打嗝緩解了。
大家感到驚訝，這玩意能治療打嗝，太太會心一笑[阅读全文]
(2012-01-21 19:18:31)
读好书，交高人，乃人生两大幸事。一个人身份的高低，是由他周围的朋友决定的。朋友越多，意味着你的价值越高，对你的事业帮助越大。朋友是你一生不可或缺的宝贵财富。因为朋友的相助和激励，你才会战无不胜，一往无前。
人生的奥妙之处就在与人相处，携手同行。生活的美好之处则在于送人玫瑰，手留余香。有道是：“百年修得同船渡，千年修得共枕眠。”[阅读全文]
人生的奥妙之处就在与人相处，携手同行。生活的美好之处则在于送人玫瑰，手留余香。有道是：“百年修得同船渡，千年修得共枕眠。”[阅读全文]
