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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 2019年十月，我成为一个真正的铁人 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (8237 bytes) () 05/03/2024  14:06:09

• 置顶: 安多酚的快乐 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3551 bytes) () 05/03/2024  11:49:35

• 置顶: 新人报道贴 -安福庄园- ♂ 给 安福庄园 发送悄悄话 安福庄园 的博客首页 (1670 bytes) () 05/02/2024  13:46:22

• 置顶: grey's anatomy---我追了十年的电视剧 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5667 bytes) () 05/02/2024  12:57:05

• 置顶: 跑步看世界-西雅图 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (6420 bytes) () 05/02/2024  11:16:09

• 置顶: 第一次完成传说中的心率跑 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2668 bytes) () 05/01/2024  15:24:33

• 置顶: interval training pace chart -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (467 bytes) () 05/01/2024  11:34:25

• 置顶: 继续说鞋 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3620 bytes) () 05/01/2024  09:32:52

• 送给落花 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (19 bytes) () 05/04/2024  18:49:00

• 礼尚往来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (299 bytes) () 05/04/2024  19:04:13

• 幽默，好玩~~ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  19:07:54

• haha,买了东西跟爸妈汇报价格就是那样 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:21:14

• 不可能，就凭那小胖手，多少钱都不够吃 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:59:46

• 一卡在手胜过钞票一搂 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  21:23:41

• 环意大利自行车赛第一站：波加查让你们欢乐跑一天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4796 bytes) () 05/04/2024  17:36:51

• 雨中训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2023 bytes) () 05/04/2024  17:11:34

• 又被花班的贴开拓新知了！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:17:51

• 硬核娘两儿！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:25:39

• 赞同。training in the elements。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:27:54

• 今天我竟然和落花一样被雨淋了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (803 bytes) () 05/04/2024  17:31:54

• 哈哈，你和落花一样，只是每次她说出来是鸡汤，你描述出来是大内高手的不得已凡尔赛 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (45 bytes) () 05/04/2024  17:36:29

• 痛哥这种人不能当教练,把大家歪里带... LOL - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:37:24

• 我发现你慧眼如炬嘛 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (257 bytes) () 05/04/2024  17:41:05

• 哈哈。痛哥现在越来越难了啊。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:49:11

• 只能说群众的眼镜儿是雪亮的，以前戴了近视眼镜看不清 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:50:54

• 唉，没办法，谁让咱是过街老鼠嘛 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:51:37

• 痛哥是典型内敛低调的大拿气质，估计跟他学他也会倾囊相授！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:49:20

• 白熊妹子你太高看我了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:53:48

• 哈，快把雨中骑车出现的问题都想好怎么对付 :D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:36:29

• 我一路上想的就是啥时候才能结束 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:39:33

• 自从路上有水摔一跤之后，我打算只要路不干，就不出门骑车。20MPH 摔一下可不是闹着玩。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  18:04:35

• 雨中骑车和跑步不同，因为速度快，体温下降，。地滑要防止摔倒，如果有大风更是。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:53:32

• 没错，平时骑车吹风很舒服，今天风吹的我透心凉 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:55:54

• 你是衣服没有穿对 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (113 bytes) () 05/04/2024  18:24:26

• 主要是没想到会一直在雨里淋着，如果知道一直下雨，我就不出门了，我又不是落花 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  18:28:52

• 我以前骑车都不管天气的，刮风下雨都得出去骑。但是装备一定要搞好。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (114 bytes) () 05/04/2024  18:30:58

• 这次你比花班更硬核。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  20:19:40

• 回家喝热汤了没，洗热水澡了没 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:22:26

• 太硬核了，今天我用了跑步机哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:37:00

• 我上周末两小时雨中跑。雨中训练帮助我顺利完成去年那场比赛，其中有几次雨帮助降体温挺好。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (36 bytes) () 05/04/2024  17:56:56

• 你也和落花一样硬核 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  18:02:29

• 这季节雨天不算啥。上周末雷电交加时有真硬核的一个人跑了20迈。我们冬天雨雪天也练的，练完头顶冰花回家。哈哈！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  19:03:48

• 是，啥天气都得练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  18:24:59

• “飞雨落花中”应该改成“落花飞雨中” - 95095 - ♀ 给 95095 发送悄悄话 95095 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  18:52:59

• 有文化！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:02:12

• 这就是学霸和学渣的区别~~我早上睡到自然醒，一听外面在下雨，心中暗喜， 有理由继续呼呼了 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  19:05:10

• 你得好好休息！连着搞了两个强度这么大的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  19:28:57

• 我竟然要跟变态成为亲家！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (80 bytes) () 05/04/2024  20:22:03

• 连带着娃们都怪变态的lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:31:46

• 传承，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:57:33

• 闲看桃花开东篱 —— 周末啦啦队食堂 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2090 bytes) () 05/04/2024  16:21:09

• 花在哪儿？我只看见腊肉lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  16:49:42

• 蒜苗自产的呀，时鲜 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  16:56:46

• 大声喝彩：不会厨艺的摄影师当不了好园丁！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:06:24

• 终于盼来了初暖花开，最好的跑步季来了，可不得吃饱喝足 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:21:48

• 你家伙食真不错，下饭 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:06:50

• 周末做点儿不同的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:22:24

• 加碳加碳，只需最后那碗羊肉米线。流口水。。。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:09:20

• 砂锅炖了三个小时的羊肉，不来碗米线对不起这么好的汤头 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:23:31

• 吃得好，有力气爬山跑步 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:10:00

• 我觉得跑饿了有动力做好吃的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:24:04

• 啥时候能去你家聚餐啊？我得让你老乡鱼哥带我去，不然怕你不让我进门 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:44:17

• 来来来，好酒好吃的招待，鱼哥来不来都会热情款待大内高手！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:46:56

• 大赞美食！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  18:38:29

• 这么会做好吃的，熊熊的老公孩子真太幸福了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:18:44

• 你等着 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (57 bytes) () 05/04/2024  21:17:23

• 今天PR了10几秒 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (875 bytes) () 05/04/2024  13:04:55

• 涂 neosprorin - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  13:12:48

• 哦，这个家里没有，一会出去买去。好使不？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  13:26:19

• 我用小孩尿布膏，A+D ointment - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  13:39:20

• 啥牌了，我也去看看 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  14:23:21

• 就这个牌子 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  14:24:14

• 明白了。谢谢！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  14:32:28

• 用个创可贴再用sports tape裹一下 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  15:24:34

• 锻炼的时候是用创口贴和胶布保护一下，－握杠用力就裂开会出血 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:04:48

• 我觉得破皮了就一层New Skin, 之后接着干活，切肉洗菜，或者游泳都行 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (115 bytes) () 05/04/2024  15:59:50

• 谢谢！这个不错。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  16:59:32

• 干后就像一层药物“指甲油”保护伤口 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:11:00

• 让队友干活，你养尊处优几天看看？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  16:26:36

• 有些事儿非得我出手 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:02:00

• 用液体邦迪，晚上在家的时候抹点polysporin - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:23:37

• 喜大普奔！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (317 bytes) () 05/04/2024  09:04:11

• 哈哈哈哈，恭喜韩爸爸。是受精蛋吗？如果是的，还可以孵小鸭 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  09:11:21

• 不知道啊，都是迷！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  09:23:37

• 这个不像第一枚蛋，以前应该下过。洗干净，腌咸蛋 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (231 bytes) () 05/04/2024  09:21:30

• 真的啊，不知道下在哪里，找不到啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  09:23:23

• 鸭饲料也应该更新了。美国家禽饲料按成长阶段为：新生、成长、产蛋（layer feed）、催肥等 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  12:39:13

• 哦哦，好的，谢谢提醒 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  16:49:46

• 鸭子产蛋不用窝，跟拉屎一样，蛋到屁门直接出。找蛋也是种乐趣 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  12:55:43

• 嗯，韩爸爸每天找，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  16:50:04

• 爱美丽这回更有理由保护小动物免遭屠杀了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  09:32:00

• 是，在她的保护下鸭子们才有机会下蛋。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  10:25:54

• 鸭子可以谢不杀之恩啦。鸭蛋腌起来啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/04/2024  10:01:37

• 鸭子也不能一直下蛋的吧？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  10:26:10

• 估计得下个几年呢，等不下蛋了再炖老鸭汤吧。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  10:57:32

• 太残忍了，剩余价值没有了就被献身了，鸭子们，赶紧离家出走吧 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  12:24:57

• 你不光挑拨人，还挑拨鸭子！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  16:50:25

• 人都不听我的挑拨，你以为鸭子会听我的吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:13:00

• 第一年隔日一枚；第二年2～3天；第三年4～5天；以后产蛋太少，没啥经济价值了。鸭子可以活六七年。俺小时候养过鸡鸭鹅 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  12:42:35

• 有爱美丽在，我们要给鸭子送终，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:12:06

• 记得家里养鸡的时候下的第一个蛋非常mini - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  10:56:00

• miss掉了，不知道在哪里！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:12:21

• 替你家鸭子高兴，也赞韩爸爸 - 安福庄园 - ♂ 给 安福庄园 发送悄悄话 安福庄园 的博客首页 (216 bytes) () 05/04/2024  11:43:20

• 真的很花时间的。家里没有老人的千万不要自己搞，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:12:48

• 再接再厉，给鸭子加个鸡腿鼓励鼓励！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  12:23:14

• 我发现你特别逗。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  12:38:22

• 谢谢鼓励！也给我加个鸡腿吧 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  13:07:04

• 你家鸭太会察言观色了 哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  12:28:28

• 性命攸关，赶紧perform，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:13:11

• 哈哈，好蛋蛋啊，可以做成茶叶蛋了(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  16:27:18

• 鸭蛋也可以做茶叶蛋吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:13:22

• 明天看 米窝克（Miwok100)，听说有帅哥。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (284 bytes) () 05/03/2024  21:42:34

• 明天环意大利自行车赛开始！好多好多帅哥！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 05/03/2024  22:03:57

• 看帅锅也能产生多巴胺，嘻嘻。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/04/2024  05:48:00

• 慢跑打卡. 春风 绿草 阳光 鸟鸣 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (181 bytes) () 05/04/2024  08:01:08

• 纯粹要说运动员身材好，我觉得越野滑雪运动员的身材总体来说最好 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  08:05:14

• 应该也有美女。喵了一眼赛道，不错，也可以分成两个50k去跑。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  08:41:08

• 顺便给大家推荐Stinson beach附近不远处1号高速靠近大海的steep ravine营地。有十几个帐篷营地，也有 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (171 bytes) () 05/04/2024  09:01:45

• 好远啊，跑着跑着就是颠了... - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  09:18:01

• 我对帅哥没兴趣！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  09:44:30

• 嗯, 这个好理解 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  09:53:00

• 有兴趣就奇怪了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  12:29:57

• 你好像有点政治不正确哦 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  15:22:30

• 我怕正确了被嫂子打 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  15:40:10

• 那是，你嫂子也怕我和她抢帅哥 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  15:53:03

• 我有新欢了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1022 bytes) () 05/03/2024  14:32:24

• 今天的天气好 骑单车的感觉也好. 前几天逆风而行, 真困难啊！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  14:37:00

• 这几年咱们省的风是越来越大 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  14:38:06

• 我的体会, 大量的深蹲训练, 膝关节乃至下肢, 有明显向好体验. 当然, 每个人情况不同 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 05/03/2024  14:51:11

• 不错 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  15:33:13

• 太棒了亲家！骑车是非常好的锻炼。又能锻炼心肺，也不像跑步对身体impact这么大！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  14:44:11

• 对呢，最近被干针扎的一点脾气也没有了，报名费和住宿费都打水漂了，干点别的开心一下 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  15:32:43

• 什么是干针？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2024  16:37:30

• 就是针扎到肌肉 刺激肌肉痉挛从而放松肌肉 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  18:45:01

• 哦，ims - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2024  18:57:01

• “洋”银针。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  18:58:48

• Dry needle - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  19:34:11

• 到底是伤到什么部位了？能骑车这么快看来没有多严重，扎的针都没听说过 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  04:28:19

• 就是不知道到底哪出问题了，Physio说IT bands和hamstring交界的地方。郁闷的就是不严重，其他都行，就是 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (21 bytes) () 05/04/2024  08:38:20

• 为你高兴，精灵！享受运动！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2024  15:05:47

• 谢谢胖一直以来的安慰，玩啥不是玩，开心就好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  15:31:45

• 看得心痒痒 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  15:28:31

• 真不错呢，正琢磨要不要明天也来城里骑一会儿 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  15:31:09

• 骑车比跑步好玩儿多了，不过室内骑车跟磕跑步机一样boring - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2024  17:32:00

• 不不不，痛哥，你可以试试peloton,教练老煽动了，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  18:46:01

• 唉，我们乡下你让我去哪儿找高大上的peloton单车啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  09:46:00

• 买一个吧。现在peloton股票大跌，疫情时候非常火热的，现在大家都出去骑车了，又打回原形 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  10:26:52

• 不买，我就喜欢在外面骑车风吹过的那种感觉，室内骑车就没有那种感觉 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  10:49:27

• 好厉害，一口气骑了52分钟，平均心率那么高，会很累的吧？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  18:09:21

• 我觉得比跑步累，汗哗哗的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  18:46:32

• 精灵你是越来越向你亲家靠拢啦这是。你亲家心生喜欢呢。你这是准备打铁的节奏？ - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/03/2024  18:31:53

• 哈哈 打铁的心我几年前有过 后来骑车摔了就不想折腾了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  18:47:16

• 慢慢来，你一定行的。最好能和你亲家一起打一次铁。这将会载入运坛史册滴。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/03/2024  18:54:45

• 有了新欢勿忘旧爱 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  20:13:18

• 天涯何处无芳草 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  20:22:15

• 这心率，太强大了！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (21 bytes) () 05/03/2024  20:52:44

• 昨天的教练总爬坡，心率呼呼的往上走，还是练的少 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  08:42:04

• 心率这么高，居然还没有什么anaerobic 训练效果，这是还没尽力呢。建议试试看cadence 提高一点。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (317 bytes) () 05/04/2024  05:32:56

• Garmin手表的心率区间，可能是以前跑步的效果，现在跑步可是基本跑不到160+。骑车我是新新手，全靠蛮力，还得多骑 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  08:41:26

• 开心就好，咋折腾都行。当初终点线晕倒了都还心心念要跑步，觉得旧爱是不容易放下的。哈哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  08:38:37

• 哈哈，鬼哥记性太好了。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  08:39:17

• 你写的很生动，很鸡血的，印象非常深刻。美好的人生，就是需要这些美好的时刻来串起来。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  08:53:36

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