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为什么都要补维生素D？维生素D与钙的关系
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为了吸收钙，身体还需要维生素D。 一些食物天然含有少量的维生素D，例如带骨三文鱼罐头和蛋黄。 您也可以通过强化食品和晒太阳获得维生素D。 对于大多数成人来说，维生素D 的每日推荐摄入量是600 国际单位（15 微克）。
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为了吸收钙，身体还需要维生素D。 一些食物天然含有少量的维生素D，例如带骨三文鱼罐头和蛋黄。 您也可以通过强化食品和晒太阳获得维生素D。 对于大多数成人来说，维生素D 的每日推荐摄入量是600 国际单位（15 微克）。
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