博文
(2012-09-25 03:07:48)
虽然是在英国，还是让个穆斯林医生发现的，我把话放这儿，最终发现根子在中国。[阅读全文]
(2012-09-23 19:05:08)
仅仅靠玩命锻炼来减肥不能说不现实，但很难。我曾经狂锻炼，确实减肥了，但维持和继续下去很难。这几年改变了办法，依旧天天锻炼，但以走步和慢跑为主，效果反到好了。今天看到一篇丹麦的研究，经过四个月，每天玩命锻炼的人减了5磅，而像我这样每天轻松锻炼的反而减了7磅。为什么？有两个原因，一是玩命锻炼的人可能吃得多，二是玩命锻炼的人因为太累了，会花[阅读全文]
(2012-09-22 19:54:28)
减肥进行了好几年了。除了吃药做手术外，各种减肥的办法也试了不少，比如少吃、禁食、吃健康食物、过午不食、多锻炼等等，都有效果，但也都会反复，感觉着减肥容易维持难，长期效果不能保证。几个月前读到一篇文章，说根据统计资料，对于女人来说，减肥最有效的办法是不能错过每日三餐，虽然我不是女的，但突然恍然大悟，这里面的道理是新陈代谢，一定要让新[阅读全文]
