sheenwei
我在耶和华的手中要作华冠，在我父神的手中必作为冕旒
博文
(2025-10-13 19:19:04)
我终于明白，让自己开心其实很简单—只要专注于那些让我爽的人和事。我承认，我根本不知道未来会发生什么。一年之后，我可能失业，也可能成为合伙人；可能完全康复，也可能不复存在；可能与我喜欢的人一起工作生活，也可能四面楚歌；可能与内在的神性智慧完全合一，也可能彻底陷入虚无主义。既然我不知道，也没有人知道，那为什么不选择相信最好的结果？为[阅读全文]
(2025-10-12 20:27:26)
我们都知道，想要弄明白周围发生的一切是不可能的。在未觉察的层面，我们的身体与大脑正持续进行自我调节——无数无形的信号在空气中交织流动。从无线电波到意识活动，这一切都超越了我们感知的范围。然而，我们确实是自身现实的共同创造者，只是这个创造过程往往在无意识中发生。正因如此，我们可以怀抱美好的念头，却仍深陷困顿。既然我们无法了解周遭[阅读全文]
(2025-10-06 13:16:02)
在这个节奏飞快、信息爆炸的时代，真正的养生不只是吃得健康、睡得规律，更是一种对自我关系的深度修复与整合。以下这份“保健养生的三大纪律八项注意”，不是简单的生活建议，而是一种身心合一的生活方式指南。
三大纪律：黄帝内经的智慧
起居有常无论工作日还是节假日，保持稳定的作息是对身体最基本的尊重。按时睡觉、按时起床，是与自然节律同[阅读全文]
(2025-10-05 09:23:31)
幸福是很难说清楚的，但每个人都想要幸福。有人觉得幸福要靠打拼，有人觉得幸福要靠原生家庭-赢在起跑线上，有人觉得幸福要靠转化潜意识-重新养育内在的小孩，也有人觉得幸福要靠放下一切的执念-随遇而安。我觉得幸福其实很简单，你决定要幸福，你就会幸福，你的幸福你做主。
保持微笑：生活是面镜子，你对它笑，它就对你笑。科学证实对着镜子笑60秒，大脑[阅读全文]
(2025-10-04 14:02:33)
今天，我想与你分享一位传奇人物的思想——哈佛心理学家艾伦·兰格博士（Dr.EllenLanger），她以50余年对“正念”的开创性研究而闻名，被誉为“正念之母”。她的研究不是空洞的哲学，而是实证科学的惊喜：她用实验告诉我们，我们的思想可以改变我们的身体，我们的信念可以重塑我们的生理结构，我们的注意力可以决定我们是否康复。
她的研究如[阅读全文]
(2025-10-04 13:08:48)
在《易经》中，第五十卦“鼎”象征革故鼎新，邀请我们每天有点新发现，在不确定的现实中活出丰盛的生命。鼎者，烹也，炼也，成也。王弼曰：“圣人亨以享上帝，大亨以养圣贤。”鼎不仅是祭祀之器，更是修身之道——在不确定中炼成可能，在混沌中凝聚秩序。鼎卦上离下巽，火在木上，象征烹饪之道。正念如火，照见当下，炼化未觉之念。我们不是[阅读全文]
(2025-10-03 20:15:47)
晚餐有3个需要注意的地方： 吃的时间最好在下午5点左右 吃的内容最好没有米、面和加工食品 如果睡眠不好，多吃含褪黑素的食品-比如奇异果，火鸡肉结合以上3点，我推荐的能让姐妹们吃好、吃饱，又能睡好美容觉还不会长胖的晚餐如下： 半个烟熏火鸡腿 1个牛油果 1个奇异果 3勺松子 1小杯鲜榨葡萄汁或者蓝莓汁当然可以用虾仁、三文鱼替代火鸡腿，也可以用芹菜和胡萝卜[阅读全文]
(2025-10-02 19:26:15)
靠墙放一张瑜伽垫，把腿放到墙上，尾骨抵住墙，身体与双腿相互垂直。把双手放在丹田上，轻柔而缓慢的呼吸。吸气4秒，呼气4秒，默念“IAMHERENOWINLIFE"坚持15-30分钟。我每晚都这样做。这真的能改变一切。睡眠更好，深度放松，内心平静，早上醒来后排便顺畅，血液循环更好，免疫系统更强。据说30分钟的倒立相当于深度睡眠3小时。如果你缺觉或者失眠，不妨试试看[阅读全文]
(2025-10-01 20:22:11)
我以前是一个很内耗的人，看自己什么都不好，但又不能容忍别人也这么看我。后来读了一本书，并订阅了作者的频道，跟着她好好操练了一通“我可以因为快乐而笑，也可以因为笑而快乐”的行为艺术。刚开始练习的时候，我经常会哭出来，或者笑得瘆人。后来我发现一个窍门，在打开视频的时候，同时放一面小镜子在前面，一边听她说话，一边对镜微笑，祷告之后立[阅读全文]
(2025-09-30 12:34:59)
泽上无水，润而不流，是困卦的象。泽本应润物，但水已枯竭，象征资源的缺失、供给的断绝、生命力的停滞。干涸与枯萎-一种看似尚存、实则无流的状态。此卦之辞曰：“困：亨，贞，大人吉，无咎，有言不信。”困卦告诉我们在困境之中，多说无益-没有人会相信我们的狡辩、借口或是豪言壮语，只有高高兴兴地做好自己分内的工作，才有走出困境，咸鱼翻身的可能[阅读全文]
