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我在耶和华的手中要作华冠,在我父神的手中必作为冕旒
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我终于明白,让自己开心其实很简单—只要专注于那些让我爽的人和事。我承认,我根本不知道未来会发生什么。一年之后,我可能失业,也可能成为合伙人;可能完全康复,也可能不复存在;可能与我喜欢的人一起工作生活,也可能四面楚歌;可能与内在的神性智慧完全合一,也可能彻底陷入虚无主义。既然我不知道,也没有人知道,那为什么不选择相信最好的结果?为[阅读全文]
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我们都知道,想要弄明白周围发生的一切是不可能的。在未觉察的层面,我们的身体与大脑正持续进行自我调节——无数无形的信号在空气中交织流动。从无线电波到意识活动,这一切都超越了我们感知的范围。然而,我们确实是自身现实的共同创造者,只是这个创造过程往往在无意识中发生。正因如此,我们可以怀抱美好的念头,却仍深陷困顿。既然我们无法了解周遭[阅读全文]
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在这个节奏飞快、信息爆炸的时代,真正的养生不只是吃得健康、睡得规律,更是一种对自我关系的深度修复与整合。以下这份“保健养生的三大纪律八项注意”,不是简单的生活建议,而是一种身心合一的生活方式指南。 三大纪律:黄帝内经的智慧 起居有常无论工作日还是节假日,保持稳定的作息是对身体最基本的尊重。按时睡觉、按时起床,是与自然节律同[阅读全文]
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(2025-10-05 09:23:31)
幸福是很难说清楚的,但每个人都想要幸福。有人觉得幸福要靠打拼,有人觉得幸福要靠原生家庭-赢在起跑线上,有人觉得幸福要靠转化潜意识-重新养育内在的小孩,也有人觉得幸福要靠放下一切的执念-随遇而安。我觉得幸福其实很简单,你决定要幸福,你就会幸福,你的幸福你做主。 保持微笑:生活是面镜子,你对它笑,它就对你笑。科学证实对着镜子笑60秒,大脑[阅读全文]
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(2025-10-04 14:02:33)
今天,我想与你分享一位传奇人物的思想——哈佛心理学家艾伦·兰格博士(Dr.EllenLanger),她以50余年对“正念”的开创性研究而闻名,被誉为“正念之母”。她的研究不是空洞的哲学,而是实证科学的惊喜:她用实验告诉我们,我们的思想可以改变我们的身体,我们的信念可以重塑我们的生理结构,我们的注意力可以决定我们是否康复。 她的研究如[阅读全文]
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在《易经》中,第五十卦“鼎”象征革故鼎新,邀请我们每天有点新发现,在不确定的现实中活出丰盛的生命。鼎者,烹也,炼也,成也。王弼曰:“圣人亨以享上帝,大亨以养圣贤。”鼎不仅是祭祀之器,更是修身之道——在不确定中炼成可能,在混沌中凝聚秩序。鼎卦上离下巽,火在木上,象征烹饪之道。正念如火,照见当下,炼化未觉之念。我们不是[阅读全文]
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(2025-10-03 20:15:47)
晚餐有3个需要注意的地方: 吃的时间最好在下午5点左右 吃的内容最好没有米、面和加工食品 如果睡眠不好,多吃含褪黑素的食品-比如奇异果,火鸡肉结合以上3点,我推荐的能让姐妹们吃好、吃饱,又能睡好美容觉还不会长胖的晚餐如下: 半个烟熏火鸡腿 1个牛油果 1个奇异果 3勺松子 1小杯鲜榨葡萄汁或者蓝莓汁当然可以用虾仁、三文鱼替代火鸡腿,也可以用芹菜和胡萝卜[阅读全文]
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靠墙放一张瑜伽垫,把腿放到墙上,尾骨抵住墙,身体与双腿相互垂直。把双手放在丹田上,轻柔而缓慢的呼吸。吸气4秒,呼气4秒,默念“IAMHERENOWINLIFE"坚持15-30分钟。我每晚都这样做。这真的能改变一切。睡眠更好,深度放松,内心平静,早上醒来后排便顺畅,血液循环更好,免疫系统更强。据说30分钟的倒立相当于深度睡眠3小时。如果你缺觉或者失眠,不妨试试看[阅读全文]
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(2025-10-01 20:22:11)
我以前是一个很内耗的人,看自己什么都不好,但又不能容忍别人也这么看我。后来读了一本书,并订阅了作者的频道,跟着她好好操练了一通“我可以因为快乐而笑,也可以因为笑而快乐”的行为艺术。刚开始练习的时候,我经常会哭出来,或者笑得瘆人。后来我发现一个窍门,在打开视频的时候,同时放一面小镜子在前面,一边听她说话,一边对镜微笑,祷告之后立[阅读全文]
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泽上无水,润而不流,是困卦的象。泽本应润物,但水已枯竭,象征资源的缺失、供给的断绝、生命力的停滞。干涸与枯萎-一种看似尚存、实则无流的状态。此卦之辞曰:“困:亨,贞,大人吉,无咎,有言不信。”困卦告诉我们在困境之中,多说无益-没有人会相信我们的狡辩、借口或是豪言壮语,只有高高兴兴地做好自己分内的工作,才有走出困境,咸鱼翻身的可能[阅读全文]
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