胡涣
他玩累了可他还没玩够呢
博文
(2026-02-16 20:50:55)
7摆脱了恐惧的困扰之后，我一直好奇，为什么我小时候周围的孩子们似乎没有像我这样被恐惧困扰。荣格的心理类型理论给了一个让我信服的解释。荣格认为，内向和外向型人格的根本差别不是内向者话少、外向者话多，而是生命力的发源地的不同。外向者直接从与外部世界的交流中获得生命力。内向者则更关注自己在与外部世界的交往中所生成的观念，更看重自己这些观念[阅读全文]
(2026-02-12 19:06:16)
6后来的许多年中我不断回味马斯洛金字塔，又有一些新的体会：首先，我在马斯洛理论中没有读到的一点是：一个人怎样才能让自己的每个匮乏需求得到满足。只有对于最基本的生理需求，人似乎有什么时候是饱、什么时候是暖的客观标准的存在。除此之外，其它的匮乏需求什么时候是个满足都没有客观标准。有人身无分文却乐天知命，有人家财万贯却心中打鼓。很多革命家[阅读全文]
(2026-02-07 08:52:53)
5心理学家们发现人的观察力有高度的选择性，经常对一些每天都在眼前晃的东西视而不见。这在我身上的一个例子是一个简单的道理：我有许多不同的欲望和需求，它们不可能同时得到满足，我必须对它们加以权衡和取舍。我从未意识到这个简单的道理以及它对我的意义，直到我读到马斯洛的人类需求金字塔理论。在马斯洛的模型中，人的需求依优先顺序从下到上垒成金字塔[阅读全文]
(2026-02-03 20:01:00)
4对恐惧有了一些了解之后，我发现我的恐惧不仅是对黑熊、大狗和母亲的阴沉的脸等来自于外部世界的人和事的恐惧。我还有一种更隐蔽的恐惧：如不敢为自己的生活作出决定、不敢为这些决定带来的后果负责。这些恐惧都没有明确的外在世界中的目标，可以说是我自己的内心世界中的纠结，或许也可以归为焦虑。由此我想到，只是画出自己与他人之间的心理疆界，然后庄严[阅读全文]
(2026-01-30 18:24:14)
3读书如照镜子。从三十岁开始的那几年的阅读中学到了几个对我了解自己大有帮助的概念。第一个是在《习惯》中读到的独立，它马上让我想到，从有知觉开始，我就只是父母亲的一个附件、是周围众人的一个附件。我总想着要取悦于所有的人，不知道要为自己的城堡设防。我每天都是按照父母、学校、社会为我设立的价值标准生活，从未把这些价值摆在我的面前比较、选择[阅读全文]
(2026-01-26 08:37:43)
2从那时开始，我作重大选择时没那么难了：能让我感到那种亲近和愉悦的选择就是正确的选择。我很喜欢JosephCampbell的那句话：一个美好的人生是“跟随你的欢喜(Followyourbliss)”的人生。我想人需要经常听一点来自于自己的性格对立面的建议–对于谨小慎微的我，可能就需要一些大胆过生活的建议。而我在第一次听到Campbell这句话时也尤其有震动，让我浮想联翩。我对[阅读全文]
(2026-01-22 14:22:53)
第二章自我那次送父母上了飞机后，在回家的路上，我意识到我看重的东西可以跟别人不同。这个可能有些人在三岁时就知道的事实对我来说是哥伦布发现了新大陆。这个发现也让我有些眩晕。从前我从未操心过我该做什么。我该做的事早已确定：读最好的学位、研究最尖端的课题、成为一个有成就的科学家、一个有名声、有地位、在社会上受尊敬的人。这是所有的长辈和亲[阅读全文]
(2026-01-18 06:17:40)
8《习惯》中的那个练习在我这里产生了不可思议的魔力。在我看到自己那个满面愁容的样子后，我马上意识到：我可以选择不恐惧、不焦虑。从那之后，每次恐惧或焦虑再度来袭，我便告诉自己：你可以选择不恐惧、不焦虑。那时我正在办绿卡，经常为此有焦虑感升起。对此我的做法是设想：如果我拿不到绿卡的事真的发生，它会把我怎么样。每次这样思想实验的结果都是：[阅读全文]
(2026-01-14 07:23:28)
7
那时初中升高中的升学率不高，霸凌者们被教育体制挡在了高中的大门之外。其它一些让我恐惧的事也渐渐远去：我似乎不再为死亡困扰–我猜想这可能是因为年轻人毕竟生命之火旺盛，离死亡太过遥远，而每日生活中又有那么多的信息和刺激铺天盖地而来，争夺我的注意力。
高中同学多数是来自农村的聪明好学的孩子。他们勤奋读书，在体制给他们准备好的金字塔[阅读全文]
(2026-01-10 17:57:59)
6在一些方面，我的学校跟家庭有相似的气氛。在家时，我与父母亲之间的关系是不平等的：他们只感兴趣我乖乖听话、他们设置的秩序完美无缺；他们不知道我还需要感到安全、需要感到被尊重、需要感到不孤独。在学校里，我与学校和老师们的关系也是不平等的：老师们只感兴趣学生们乖乖听话、他们设置的秩序不被挑战；他们不知道孩子们还需要感到安全、需要感到被尊[阅读全文]
