尚食厨房

客居美国多年无法割舍的是家乡的味道。妈妈的专业传承让我一直对烹饪有着浓厚的兴趣，后来还专门去北京教育学院上了厨师课程，拿到了北京市劳动局颁发的职业一级证书。烹饪成了我一生的爱好，只要有时间我就会为家人和朋友做上一桌家乡的美味，这也是我享受生活的一种方式
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流连薰衣草
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【尚食厨房】
【尚跑圈】
牛尾怎么做好吃还不油腻（图文+视频）
如果你认为菠萝古老肉等同于甜酸肉就错了（图文+视频）
用电砂锅小火慢炖红烧肉，太香了（视频+图文）
堪萨斯风味烤排骨，学会了可以用来开店（图文+视频）
千层烧饼原来是这么做出来的，如何调二八酱｜半发面，用饼铛，无需烤箱（图文+视频）
我再也不买五香粉了！（图文+视频）
1/3棵白菜和一块豆腐做成的美味佳肴，平凡的食材，出奇的精彩（图文+视频）
无水少淀粉的萝卜糕，我的私藏配方！料足味鲜，嫩而不塌，香而不腻（图文+视频）
简单的食材，诱人的味道！番茄牛腩煲好吃到汤汁都不剩(图文+视频)
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低糖配方【蘋果派 Apple Pie】酥皮香 果香 完美融合 比買來的好吃多啦（图文+视频）
酪梨西瓜沙拉 | 低卡减脂超好吃（图文+视频）
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每一道工序都有讲究的海鲜意面（视频+图文）
家常素菜【莴笋烧腐竹】腐竹的前期加工是炒好这道菜的关键（图文+视频）
香酥椒盐芝麻烧饼 | 外表酥脆，内部松软有层次 （图文+视频）
【素烧土豆】不放葱姜蒜的纯素食原来也能如此美味 | 素高汤做法(图文+视频)
想吃香干不用买，做法非常简单 好吃又卫生
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【 尚跑圈】
面对肌肉和骨质的流失以及神经系统的老化，你能做什么
他跑得那么快，为什么？我不是说步频或步幅
把家变成健身房，跟王教练一起练起来
弹力带四角跨步，有奇效的臀中肌、臀大肌的专项力量训练（文字+视频）
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跑步腾空时的折叠与放松（图文+视频）
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